Red de publicación y opinión profesional
Política · Economía · Sociedad · Cultura · Ciencia · Tecnología ·
Últimas etiquetas:   Periodismo   ·   Lectores   ·   Filosofía   ·   Escritores   ·   Libros   ·   Comunicación   ·   Filosofía Social   ·   Censura   ·   Biología   ·   Ciencias



Concentración y eficacia, binomio inseparable. Ejercicios prácticos


Inicio > Psicología
16/01/2013


2109 Visitas



Frases como “intenta no distraerte”, “deja de pensar en otra cosa y presta atención a lo que haces”, “no estás en lo que estás” etc. tienen un denominador común, la concentración.






Concentrarse consiste en centrar voluntariamente toda la atención en algo, ya sea un objeto, una actividad que estamos realizando o una actividad qu pensamos realizar.



Podemos decir que estamos concentrados cuando no hay nada que nos haga desviar la atención de lo que estamos haciendo o pensando.

La concentración es especialmente importante en los procesos de aprendizaje y entrenamiento, por eso se recomienda potenciar esta capacidad que es imprescindible para la adquisición de nuevos conocimientos.



Para desarrollar la concentración tenemos que entrenarnos en focalizar nuestra atención en estímulos relevantes, mientras dejamos a un lado los estímulos irrelevantes.







Si practicamos diariamente ejercicios como los que expongo a continuación, nuestro nivel de concentración aumentará.



Ejercicios que incrementan nuestra capacidad de concentración:



- Elige un pensamiento sobre algo en particular e intenta estar el mayor tiempo posible pensando en eso sin que otros pensamientos entren en tu cabeza. Puedes medir el tiempo que transcurre desde que comienzas a pensar en lo que has elegido hasta que un nuevo pensamiento invade tu mente.









- Abre un libro por una página cualquiera y cuenta todas las palabras que hay en un párrafo determinado.







- Cuando estés leyendo el periódico, elige una página y señala en ella todas las letras /m/ que encuentres.



rocioriverolopez@gmail.com



Etiquetas:   Deportes   ·   Educación   ·   Psicología

Compartir
Tu nombre:

E-mail amigo:
Enviar
PDF

0 comentarios  Deja tu comentario




Los más leídos de los últimos 5 días

Comienza
a leer


Un espacio que invita a la actualidad e información
 

Publica tus artículos


Queremos ser tus consejeros y tu casa editorial

Una comunidad de expertos


Rodéate de los mejores y comienza a influir
 

Ayudamos a tu negocio


El lugar y el momento adecuado donde debes estar
Secciones
18572 publicaciones
4704 usuarios
Columnas destacadas
Los más leídos
Mapa web
Categorías
Política
Economía
Sociedad
Cultura
Ciencia
Tecnología
Conócenos
Quiénes somos
Cómo publicar en Reeditor
Contacto
Síguenos


reeditor.com © 2014  ·  Todos los derechos reservados  ·  Términos y condiciones  ·  Políticas de privacidad  ·  Diseño web sitelicon.com  ·  Únete ahora