El primer alimento de mi bebe: Una lección para toda la vida.

Durante los primeros meses de vida tu bebe se alimentará exclusivamente de tu leche, le darás todo lo necesario para crecer sano y fuerte.

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A partir de los 6 meses, además de seguir tomando tu leche empezará a comer sus primeras papillas.  Tu leche sigue siendo igual de nutritiva para tu bebe y debes continuar con la lactancia materna hasta los 2 años, sin embargo tu bebe ya debe recibir otros alimentos para acostumbrarse a otras consistencias y a masticar los alimentos así como empezar el entrenamiento de su paladar frente a los nuevos sabores.

• Fomentar el consumo de frutas y vegetales ofreciéndoselos a diario, variados y de todos los colores.
• Ofrécele alimentos diferentes a diario.
• Las frutas deben consumirse de preferencia crudas,
• Preferir las formas de cocción mas saludables como la cocción al vapor, conserva mejor los nutrientes , la fibra y el sabor original de los alimentos.
• Incluye siempre una proteína animal en su papilla.
• Evita añadir sal o azúcar a sus comidas
• Evita las sopas, caldos y licuados.
• Incrementa la consistencia de sus papillas hasta alcanzar los alimentos enteros al año de edad, fomentando la utilización de los músculos de la masticación los que contribuirán al habla.
• Puedes utilizar tu leche para preparar las papillas
• Agrégale siempre una cucharadita de un aceite rico en ácidos grasos poliinsaturados como el de oliva o sacha inchi, importantes para el desarrollo cerebral.