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El primer alimento de mi bebe: Una lección para toda la vida.


Inicio > Nutrición
27/03/2012


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Durante los primeros meses de vida tu bebe se alimentará exclusivamente de tu leche, le darás todo lo necesario para crecer sano y fuerte.


A partir de los 6 meses, además de seguir tomando tu leche empezará a comer sus primeras papillas.  Tu leche sigue siendo igual de nutritiva para tu bebe y debes continuar con la lactancia materna hasta los 2 años, sin embargo tu bebe ya debe recibir otros alimentos para acostumbrarse a otras consistencias y a masticar los alimentos así como empezar el entrenamiento de su paladar frente a los nuevos sabores.

Con estos primeros alimentos que reciba creará sus propios hábitos alimenticios, los que lo acompañarán por el resto de su vida. Aprenderá a identificar los diferentes sabores de los alimentos y la forma en que se los prepares influirá en sus gustos y costumbres.

 

Está en tus manos orientar a tu hijo en hábitos alimenticios saludables para una vida sana.  Aquí algunas recomendaciones:

 

  • Fomentar el consumo de frutas y vegetales ofreciéndoselos a diario, variados y de todos los colores.
  • Ofrécele alimentos diferentes a diario.
  • Las frutas deben consumirse de preferencia crudas,
  • Preferir las formas de cocción mas saludables como la cocción al vapor, conserva mejor los nutrientes , la fibra y el sabor original de los alimentos.
  • Incluye siempre una proteína animal en su papilla.
  • Evita añadir sal o azúcar a sus comidas
  • Evita las sopas, caldos y licuados.
  • Incrementa la consistencia de sus papillas hasta alcanzar los alimentos enteros al año de edad, fomentando la utilización de los músculos de la masticación los que contribuirán al habla.
  • Puedes utilizar tu leche para preparar las papillas
  • Agrégale siempre una cucharadita de un aceite rico en ácidos grasos poliinsaturados como el de oliva o sacha inchi, importantes para el desarrollo cerebral.
 

Dra. Paola Arrús Ackermann

Médico Pediatra

dra.arrus@ensenandoacomeramihijo.com



Etiquetas:   Nutrición   ·   Niños

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