El deporte es una actividad reglamentaria, que mediante la participación organizada o no tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la obtención de resultados en competición de todos los niveles. El deporte es más que una actividad física, nos pone en contacto con aspectos que muchas veces ignoramos, tales como el contacto con nosotros mismos, el dominio de nuestro cuerpo, interacción del cuerpo con el entorno, entre otras aptitudes, pero… ¿Porque el deporte es tan beneficioso para nosotros? ¿Qué es lo que lo hace especial? y ¿Cómo nos transforma como sociedad?
El valor y rol del deporte
. El deporte es más que una actividad física,
nos pone en contacto con aspectos que
muchas veces ignoramos, tales como el contacto con nosotros mismos, el
dominio de nuestro cuerpo, interacción del cuerpo con el entorno, entre otras
aptitudes, pero… ¿Porque el deporte es tan beneficioso para nosotros? ¿Qué es
lo que lo hace especial? y ¿Cómo nos transforma como sociedad?
Según
la OMS se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo
en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en
todo el mundo).Esto indica que la actividad física tiene un papel importante en
nuestra salud, algunos de los beneficios físicos del deporten son; la mejora de la composición corporal, mejora
la resistencia de los huesos, disminuye el riego de sufrir enfermedades y aumenta
la esperanza de vida, el deporte también brinda beneficios para la salud mental
tales como, reduce la fatiga mental , mejora la calidad del sueño, ayuda a desarrollar
la capacidad mental, mejora el estado de ánimo e incrementa el autoestima. Sin
lugar a duda el deporte nos promete una variedad de benéficos tanto físicos como
mentales.
