Salud y seguridad de adultos mayores - Medicina - Reeditor.com

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Aquí algunos consejos prácticos:

Ejercicio regular

Es un hecho bien conocido que si las personas mayores hacen ejercicio con regularidad, permanecen protegidas de las enfermedades, y esto las hace funcionalmente más jóvenes. Estimule a la persona mayor a realizar ejercicio, caminatas, natación, yoga, jugar al golf, meditación, y también siguiendo una dieta saludable, balanceada y nutritiva. Siempre previa consulta médica.

Una idea es comenzar con ejercicios que inicialmente son ligeros y algo que pueden hacer, y luego pueden tomar más dependiendo de la capacidad.

En cualquier centro de dia en San Sebastian de los Reyes podrá encontrar programas de actividades especialmente pensados para ancianos, supervisados por equipos de profesionales médicos.

Tener cuidado con los medicamentos

A veces, los ancianos que viven independientemente pueden tener que vivir bajo supervisión debido a un mal manejo de los medicamentos.

Esto se debe a que ven a varios especialistas, pero toman las recetas de un solo farmacéutico, que podría no ser bueno y confiable.

Debe tener cuidado de que los medicamentos recetados no tengan efectos secundarios y no interactúen con ningún otro medicamento.

Además, asegúrese de que el farmacéutico sea honesto y de buena reputación, ya que a veces pueden volver a empaquetar las píldoras que no deben tomarse haciendo que se vea completamente nuevo.

Otro punto importante es asegurarse de que sus padres o ancianos no mezclen sus medicamentos, ya que con la edad avanzada este problema surge.

Las razones podrían volver a ser muchas: mala visión, problemas de memoria, somnolencia u otros problemas de salud.

Lo que puede hacer es etiquetar los medicamentos y colocarlos en cajones o compartimientos separados, para que sea más fácil para sus padres o ancianos encontrarlos.

Problemas de conducción

Es muy difícil manejar a los padres o ancianos en casa y decirles que no manejen. Especialmente una vez que la edad se pone al día y ves que no pueden conducir tan bien como antes.

Puede ver los cambios cuando sus habilidades cognitivas comienzan a disminuir, el tiempo de reacción disminuye, el cuerpo se pone rígido y su conducción se vuelve errática.

Para sus padres o personas mayores es bastante deprimente si se les dice que no manejen, y algunos incluso se vuelven lo suficientemente tercos y se niegan a escucharlo.

Es mejor sentarse y explicarles cosas, y si aún permanecen firmes, sugiere contratar un conductor para ellos.

Manténgase alejado de las estafas

Si sus mayores se mantienen alejados de usted, son vulnerables a muchas estafas. Podría ser cualquier cosa, desde sus inversiones telefónicas o móviles, hasta el uso de la tarjeta de crédito.

Debes revisar periódicamente las tarjetas de crédito de tus padres y saber si no han llegado a ninguna estafa. No te olvides de llevar un registro de sus facturas también.

Cuestiones monetarias y protección de fondos

La mayoría de los ancianos se jubilan y enfrentan dificultades financieras, porque viven con un presupuesto limitado o ingresos fijos. Pero puedes ayudarlos a sentirse mejor de la siguiente manera.

Hablar de finanzas

Si sus padres dependen de usted, entonces tiene sentido tener discusiones abiertas sobre los aspectos monetarios.

Esté abierto con ellos, busque su consejo, sugiera sus maneras y marque algo que funcione mejor para ambas partes.

Debe ser lo suficientemente franco como para decirles cuánto puede ofrecer y ver si encaja bien.

Documentación

Necesitas completar todo el papeleo de antemano. Al igual que el poder notarial, en caso de que lo necesite si sus padres o mayores ya no pueden controlar sus finanzas.

Se recomienda que los adultos mayores agreguen una segunda persona con una fotografía detallada, ya sea un amigo o profesional, que también estará allí para controlar las cosas.

Del mismo modo, deje que sus padres hagan su voluntad y mantenerlos en custodia segura con el abogado o con quien ellos prefieran. Tus padres y ancianos también se sienten más felices cuando se hace todo esto.