. Sin
embargo, se trata de una práctica no sólo recomendable, sino necesaria.
Después de pasar horas de esfuerzo físico practicando
natación, running, fútbol o cualquier otro deporte, nuestros músculos realizan
gestos que pueden poner de manifiesto pequeños desajustes musculares. Hay que
tener en cuenta que no todos los músculos que mueven una articulación están
igual de fuertes o tienen la misma resistencia, ya que simplemente se adaptan a
los gestos de la vida cotidiana. Cuando les solicitamos por encima de lo que
están acostumbrados, es normal que aquellos músculos más fuertes resistan bien,
pero que sean los grupos débiles los que empiecen a fallar. Esto, puede
provocar desequilibrios que si no se previenen pueden acabar provocando una
lesión.
Para prevenir estas lesiones los fisioterapeutas recomiendan
la valoración y corrección del gesto deportivo, la correcta elección del
material, la indicación de la modalidad deportiva más adecuada a su anatomía y
un tratamiento o valoración de la evolución en caso de aparición de molestias o
sensaciones distintas.Según el tipo de personas, su capacidad innata de
recuperación y la ambición del objetivo buscado, es muy frecuente que tras
esfuerzos prolongados o intensos los músculos requieran diferentes tratamientos
para ayudar a una mejor descarga de la musculatura. Al descargar la
musculatura, acortamos los tiempos de descanso entre sesiones de entrenamiento,
podemos aumentar la intensidad del entrenamiento, mejorar las marcas personales
y sobretodo evitar posibles lesiones. El running es, por ejemplo, un deporte que se está
extendiendo mucho entre la ciudadanía. Y se trata de un ejercicio muy completo
pero para poder practicarlo de forma segura hay que cuidar muy bien el cuerpo
para no sufrir problemas musculares. Sin embargo, la mayoría de los denominados
‘corredores populares’, es decir, aquéllos que practican esta disciplina
deportiva por salud y afición más que por dedicación a tiempo completo, no
tienen todavía la mentalidad de que, en el deporte, también hay que cuidarse y
que correr con dolor no es sano ni sostenible. Por eso es importante hacerles
saber que tras los entrenamientos o las carreras y maratones, el cuerpo,
especialmente los músculos, se sobrecargan mucho, lo cual puede hacer que en
otros gestos de la vida cotidiana, esos músculos no puedan trabajar
correctamente y aparezcan molestias que no existían con anterioridad. Los
profesionales más adecuados para realizar este tipo de tratamientos son los fisioterapeutas profesionales.
Acostumbrados a tratar con los músculos diariamente, éste es uno de los
tratamientos más sencillos para ellos, así que pueden realizarlo con la máxima
garantía y seguridad.
Es importante, por tanto, que aun cuando no haya dolor, y
por supuesto si lo hay, que se lleve a cabo una revisión por parte de un
profesional de la fisioterapia.
