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Cinco claves para vencer el temor


Inicio > Psicología
09/05/2014

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Terremotos y temblores quizás te causan temor, pero puedes vencerlo. Investigaciones muestran que el temor, la ansiedad y las preocupaciones pueden afectar la salud mental de las personas. Aquí encuentras cinco claves para vivir más saludable y más feliz:


1º Entender que el temor es un sentimiento de mayor o menor intensidad, que depende de tu pensamiento. Estas sensaciones son subjetivas, basadas en los distintos puntos de vista y se pueden controlar.

2º Asumir que independientemente de la intensidad del temblor, siempre habrá un poder divino superior para protegerte.

3º Cambiar el foco de atención. Amar y sentirte amado es uno de los pilares fundamentales para liberarte del temor. Mary Baker Eddy, Maestra metafísica, escribió “La Verdad y el Amor son los que echan fuera el temor y sanan a los enfermos, y la humanidad se mejora debido a esto”. Por eso, puedes dejar de centrarte en ti y pensar en quien necesita ayuda.

4º Agradecer todo lo bueno que está a tu alrededor. Siempre hay algo bueno en tu entorno. Mira a los que están a salvo, escucha una palabra de consuelo, agradece por el vaso de agua, por la ropa que tienes, por tu vida. Haz una lista mental de todo por lo que puedas estar agradecido/a, transforma tu visión de las cosas y prepárate para recibir más.

5º Reconocer que el Bien es todopoderoso y siempre presente. El universo, los planetas, la naturaleza, todo está en constante movimiento. La inteligencia divina se ha manifestado desde siempre y seguirá manifestándose armoniosamente.

Te invito a reflexionar y pensar en estas ideas, comprobando los beneficios que traerán en tu vida y en las de quienes te rodean.





Claudia Honorato integra el Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana para Chile.

Email: chile@compub.org  Twitter: @puramentesana

 



Etiquetas:   Salud   ·   Salud Mental   ·   Amor   ·   Miedo   ·   Libertad de Pensamiento

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