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Ante el enojo, ¡busca un enfoque saludable!


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27/03/2014


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¿Recuerdas alguna crítica o un comentario hiriente? ¿Has hablado abiertamente sin dejar que eso te afectara?


Pues quizás hayas oído la expresión: “Las palabras hirientes te cayeron “como agua por la espalda de un pato”. 

Descubrí con mis nietos el significado de esa expresión, cuando fuimos un día de paseo a un lago para alimentar a los patos.

Los niños se deleitaban mirando a los patitos chicos chapoteando y zambulléndose en el agua.

Mi nieto quedó perplejo cuando vio que el agua se resbalaba por sus plumas y preguntó, “Abuela, ¿porque las plumas de los patos no se mojan?”

Devuelta en casa, encontramos en el Internet la explicación científica del asunto: Las aves acuáticas posean una glándula especial llamada uropigial que produce un aceite que  ellos reparten por sobre sus cuerpos para hacer su plumaje repelente al agua. Algunas personas incluso sugieren que sin esta impermeabilización, ¡los patos se ahogarían!

Eso me hizo pensar en obtener una impermeabilización a palabras ofensivas, pues la reacción a ellas tiende a generar respuestas lastimosas de enojo y rabia que pueden ultimar en venganza, conflictos y hasta enfermedades, como afirma Hugo Lara, profesor de neurología de la Universidad de Chile. 1

Encontré algunos tips para dominarse en situaciones de enojo:

1. El enojarse trae malas consecuencias. Por eso, manten tu tranquilidad, y con paciencia, elije palabras o expresiones que te den tiempo para pensar.

2. Piensa que nada ni nadie puede realmente agredirte, aunque sea esa la impresión.

3. Usa el humor, sin sarcasmo, para liberar tensiones.

4. Aprende a perdonar. Nunca es necesario sentir rencor. Es posible aceptar la individualidad de cada uno y entender que otros pueden comportarse de manera diferente a la que desearías, pues cargan con su propia historia y sus propias razones para actuar como lo hacen.



Una amiga mía, que estuvo orando para superar un dolor crónico, comprobó que el evitar el enojo y el rencor ayuda a la salud.

 En innumerables ocasiones de su vida, ella había comprobado que la oración es un medio eficaz para restablecer la armonía y sanar problemas como discordia, escasez, desempleo y hasta desafíos físicos y mentales. Tanto así, que decidió enfrentar este nuevo desafío desde un enfoque más espiritual, con la oración metafísica, que hace con que la persona se eleve hasta la realidad espiritual, siempre buena y perfecta. 2

Esa oración le hizo ver la necesidad de estar libre de una sensación de enojo que tenía guardada dentro de sí, pues le hizo sentir que no recobraría su paz y su salud mientras creyese que su bienestar dependía del comportamiento de otra persona.

En el libro Ciencia y Salud con la Llave de las Escrituras, esta amiga encontró ideas prácticas que le enseñaban  a librarse de pensamientos negativos y sanarse mental y físicamente. 3

La autora, Mary Baker Eddy escribió sobre la importancia de no albergar pensamientos enfermizos. 4

La idea sencilla de que Dios no es el autor de enfermedades ni de enojos, la  ayudó a ver que ni el enojo ni la enfermedad provenían de la Mente divina y tampoco la definían su persona. Esa nueva perspectiva le dejó claro que el enojo es un sentimiento que se puede controlar por autoridad divina, así como el dolor.

Ese mismo día, se sintió libre y sana, y sigue así muchos años después.

Al igual que el pato con su aceite natural repele al agua, todos pueden cubrirse con el bálsamo del Amor divino, llenar los pensamientos con ese Amor y con mucha paciencia, para que así los comentarios y juicios hirientes se resbalen “como agua por la espalda de un pato”.

1)   http://redsalud.uc.cl/link.cgi/ms/revistasaluduc/mentesana/manejo_de_la_ira.act

2)     http://christianscience.com/spanish/prayer-and-health

3)     http://www.cienciacristiana.net/cienciaysalud

4)     http://www.cienciacristiana.net/marybakereddy

*Imagen: Glow Image



Etiquetas:   Salud   ·   Sociología   ·   Tendencias   ·   Mujer   ·   Espiritualidad

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María Damiani, Educación ¡Qué bello artículo con ideas sanadoras para aplicar! Gracias por compartirlo


María Damiani, Educación ¡Qué bello artículo con ideas sanadoras para aplicar! Gracias por compartirlo


, Que lindo ! El bálsamo del Amor Divino suaviza toda aspereza y todo resentimiento, yo siempre recuerdo que El Amor no se olvidó de nadie ...


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