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¡Qué real resulta esta frase! Cuánto más se mantiene el
espíritu de un niño, su alegría, su pureza, su frescura, pareciera que el paso
de los años no afectara el interior.
El mundo tiende a asociar la vejez con fragilidad, menor
utilidad y esperanzas que se apagan. Cuándo observamos a una persona mayor ¿por
qué será que a través de una mirada penetrante tratamos de descubrir lo que nos
pretende indicar una arruga o un gesto?
¿Que nos representan esas arrugas? ¿El paso del tiempo o un
cúmulo de experiencias vividas? Sabiduría de vida ante todo. Los años avanzados
deberían seguir revelando belleza y naturalidad.
Según la OMS, “la buena salud añade vida a los años”. Tratar
de gozar de buena salud durante toda la vida puede ayudar a uno en la vejez a
tener una vida plena y productiva, y a desempeñar un papel activo en la familia
y en la sociedad.
Durante el siglo pasado, la esperanza de vida aumentó tan
acusadamente que en el mundo pronto se contarán más personas de edad que niños.
Esa transformación social presenta oportunidades y se evidencia que se puede
envejecer saludablemente.
Hay cosas que se pueden hacer para mantenerse sano y activo
a medida que envejece y algunas de ellas son mantener la mente activa, el
ejercicio físico y practicar buenos hábitos de salud.
Joan Gallart, fisioterapeuta del Centre Mézieres Miró de Cataluña, dijo
en una conversación que “el factor más importante para un buen envejecimiento
es la actividad física y que sufrimos mas con lo que imaginamos que con lo que
en la realidad sucede. La artrosis no tiene porque doler, es como una cana en
la cabeza y todas las personas tienen muchas capacidades, lo que ocurre es que vivimos
de nuestras creencias. El movimiento es vida”.
Las personas mayores tienen las mismas necesidades
psicológicas y sociales de
mantenerse activos con y para la sociedad, de ahí la
importancia de crear herramientas para su integración y mayor quehacer social.
Según un estudio reciente, los hombres y mujeres mayores que
usan internet con frecuencia son más propensos a tener un estilo de vida que
incluya muchas conductas que previenen el cáncer. En comparación con sus pares
que no usan internet, los aficionados a la web se hacían pruebas para el cáncer
de colon con más frecuencia y eran más propensos a ser físicamente activos, a
comer una dieta saludable y a fumar menos. Los investigadores también hallaron
que mientras más tiempo pasaban los adultos mayores en internet más probable
era que participaran en esas conductas saludables. El estudio
aparece en la edición del 22 de octubre de la revista Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
La sociedad constantemente parece asociar la etapa de la
vejez con la decadencia y la decrepitud. Pero se puede oponerse a estos falsos
conceptos eligiendo pensamientos que expresen expectativa de bien. Muchas veces,
las historias y buenos recuerdos de vida que las personas mayores relatan les proporcionan
paz y alegría.
La autora del libro Ciencia
y Salud con la Llave de las Escrituras, Mary Baker Eddy, menciona: “Demos
forma a nuestros puntos de vista de la existencia con belleza, lozanía y
continuidad, más bien que con vejez y decrepitud”.
El pensamiento que opta por avanzar en lugar de envejecer
encuentra verdadera satisfacción.
No importa nuestra edad o la etapa que estemos atravesando,
pero sí la apertura mental a la idea de cultivar una vida más espiritual y
saludable.
María Damiani escribe acerca de la salud y el
bienestar desde una perspectiva espiritual y es Comité de Publicación de la
Ciencia Cristiana en España. Email: spain@compub.org Twitter: @compubespana
