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El tabaco es una de las mayores amenazas para la salud y
cerca de más de 6 millones de personas al año en el mundo mueren por su
consumo. Su consumo es uno de los principales factores de riesgo de varias
enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades pulmonares y
cardiovasculares. A pesar de ello, continúa consumiéndose por todo el mundo.
Los motivos que causan este hábito son variados. Se inicia
frecuentemente en la adolescencia y está ligado a temas de la búsqueda de la
autoafirmación e identidad personal, de agradar a los demás. Algunas personas piensan
que los relaja, unos que les quita la tristeza o combate la timidez, otros que
les hace compañía y les ayuda con una función social.Un reciente estudio sobre un mejor estilo de vida saludable
hace referencia que el ejercicio regular, una dieta saludable y un peso adecuado son
beneficiosos pero el cambio más significativo que las personas pueden realizar
en su estilo de vida para proteger su salud es dejar de fumar, reportan
investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins. “De
todos los factores del estilo de vida, hallamos que evitar fumar desempeñaba el
rol más grande en la reducción del riesgo de enfermedades cardiacas coronarias
y de la mortalidad”, comentó en un comunicado de prensa de la universidad el
autor principal del estudio, el Dr. Roger Blumenthal, cardiólogo y profesor de medicina
de la Facultad de Medicina. “Los fumadores que adoptaron dos o más conductas
saludables de estilo de vida seguían teniendo unas tasas más bajas de
supervivencia tras 7.6 años que los no fumadores que eran sedentarios y obesos”.El consumo de tabaco tiene además un fuerte impacto negativo
en la economía del sector salud y familiar y numerosos estudios han revelado
que en los hogares más pobres de algunos países de bajos ingresos los productos
del tabaco representan hasta un 10% de los gastos familiares. Esto significa
que esas familias disponen de menos dinero para destinar a sus necesidades básicas,
como por ejemplo alimentación, educación y atención a la salud.El requisito
fundamental para dejar de fumar, como sucede con cualquier otra adicción, es querer hacerlo
y estar convencido de ello. Adicción significa que una persona no puede controlar
su deseo de consumir una droga y la causa puede ser física, psicológica o de
ambos tipos. Según muchos expertos, la nicotina que contiene el tabaco es tan
adictiva como la cocaína o la heroína.La pensadora Mary
Baker Eddy sostiene que: “El apetito depravado por las bebidas alcohólicas, el
tabaco, té, café, opio, es destruido sólo por medio del dominio de la Mente
sobre el cuerpo” (Ciencia y Salud con la
Llave de las Escrituras).Existen beneficios
inmediatos para la salud al abandonar el hábito de fumar. Entre ellos una mejor
circulación sanguínea, una mejoría considerable en la función pulmonar y un
mejor sentido del gusto y del olfato.Pero ¿qué ocurre
cuando aún reconociendo lo perjudicial que es para el organismo, el adicto no
lo deja?Tal vez a los que
estén enfrentando ese problema les vaya bien unirse a un grupo de apoyo, sea de
forma presencial u online, tener más actividad y cambiar la rutina, pero en realidad el cambio ocurre con uno
mismo, por la convicción del dominio que lo Divino da a cada uno y por actitud
mental renovada.Una forma de amarnos más, de preservarnos y de lograr un
mayor nivel de calidad de vida es mejorando los pensamientos, pues ellos se manifestarán
en bienestar.Es bueno preguntarse: ¿me amo lo suficiente?, ¿cuánto amor
estoy expresando a mi mismo con los hábitos que tengo hoy?Para poder amar a otros debemos comenzar primero a amarnos nosotros
mismos.Cuando nos amamos
verdaderamente, no hay espacio para la adicción en nuestra consciencia.Siéntete amado y podrás vencer la tentación al tabaco.
Dile no y reconoce
que puedes hacerlo.Un sentido profundo del cuidado del Amor nos trae liberación.María Damiani escribe
acerca de la salud y el bienestar desde una perspectiva espiritual y es Comité
de Publicación de la Ciencia Cristiana en España. Email: spain@compub.org
Twitter: @compubespana
