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¿Qué es la dieta nórdica? Investigación, pérdida de peso, lista de alimentos y más

El Sardinero | 20/07/2022
148 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición : ¿Qué es la dieta nórdica? La dieta nórdica (a veces llamada dieta escandinava) es una forma de comer que se basa en los hábitos dietéticos tradicionales de las personas que viven en los países nórdicos: Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia. La dieta nórdica prioriza los alimentos integrales sobre los procesados, se basa en gran medida en plantas y hace hincapié en comer localmente, según la temporada y de manera sostenible. Las guías nutricionales de estos países recomiendan productos azúcar lácteos bajos en grasas y pescado, y acon... Seguir leyendo


¿Qué es la dieta alcalina? Revisión, investigación, lista de alimentos y más

El Sardinero | 20/07/2022
139 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición : ¿Qué es la dieta alcalina, exactamente?La premisa de la dieta alcalina es que los alimentos que comemos descienden el equilibrio del pH de nuestra sangre. Puede recordar de la clase de quimica que el pH es una medida de cuanto acido o alcalino es algo. Va de 0 a 14.0 es muy acido7 es neutro14 es muy alcalinoLos defensores de la dieta alcalina creen que las dietas altas en ciertos alimentos, como carne y granos, y bajas en otros, como frutas y verduras ricas en potasio, pueden causar desequilibrios en el pH de la sangre que conducen a una varied... Seguir leyendo


Cheese 101: beneficios, tipos, cómo puede afectar su peso y más

El Sardinero | 20/07/2022
139 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición : Definición de queso: historia, tipos y otros datos básicosEl queso natural se elabora con leche, sal, una “buena bacteria” y una enzima llamada cuajo. El queso se elabora desde hace más de 4000 años, aunque sus orígenes exactos son un poco confusos. La historia cuenta que una vez un hombre puso leche en una bolsa hecha con el estomago de una oveja. Al final del día, como resultado de estar al sol y de los materiales de la bolsa, la leche se había separado en cuajada (queso) y suero.El queso se abrió camino desde Asia a Europa y, finalmente, a A... Seguir leyendo


5 formas probadas por expertos de disfrutar el queso cottage incluso si lo odias

El Sardinero | 20/07/2022
130 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición : El requesón no está ganando ningún concurso de popularidad. Aunque está a la par en términos de salud con otros productos lácteos queridos y tiene una larga reputación como alimento para bajar de peso, este producto de leche cuajada genera divisiones: la gente lo ama o lo odia, gracias a su textura grumosa y su sabor ligeramente agrio y ligeramente maduro.Hay muchas razones para estar en el campamento anterior. Comparado con otros quesos, es mucho más bajo en calorías y grasas saturadas : ½ taza de requesón bajo grasa contiene solo 81 calorías ... Seguir leyendo


Todo lo que necesitas saber sobre la dieta saciante

El Sardinero | 20/07/2022
136 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición : Reducir las calorías para perder peso puede dejarlo hambriento e insatisfecho, y posiblemente incluso lo suficientemente miserable como para abandonar una alimentación saludable. Pero, ¿qué pasaría si hubiera un plan de alimentación diseñado específicamente para brindar saciedad y satisfacción para que lo sigas? Ese es el quid de la dieta saciante.La dieta saciante combina los alimentos que se sabe que te llenan (verduras, frutas, proteínas magras, granos integrales y algunas grasas saludables) más el compuesto de pimiento picante llamado capsa... Seguir leyendo


¿Qué es el coco? Cómo disfrutar de la fruta-nuez-semilla y lo que ofrece a tu salud

El Sardinero | 20/07/2022
141 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 4 min.

Nutrición : Coconut ha disfrutado de una de las mejores historias de regreso de la actualidad. Probablemente recuerdes que te dijeron que lo evitaras a toda costa porque tiene un alto contenido de grasas saturadas , lo que podría dañar tu corazón en exceso. Pero en los últimos años, algunas personas han comenzado a aceptar el coco como un alimento potencial para promover la salud.¿Qué es un coco, de todos modos?¿El coco es una fruta? ¿Una nuez? Para hacer las cosas más confusas, el coco puede ser una fruta, una nuez y una semilla (Técnicamente, es una drup... Seguir leyendo


¿Pueden las inyecciones de aceite de oliva realmente mejorar su piel y reducir la hinchazón?

El Sardinero | 20/07/2022
146 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición : Este básico de la dieta mediterránea está de moda. El aceite de oliva es un aderezo muy querido para las ensaladas de moda y las tostadas de aguacate, pero ahora algunos TikTokers están optando por un vertido más generoso. De hecho, están bebiendo tragos de la sustancia por sus supuestos beneficios para la salud.En un video con 3,5 millones de visitas, @oliveoilqueen afirma que beber aceite de oliva reduce la hinchazón , entre otros efectos positivos. Otros, como @eliyahmashiach , prefieren una cucharada por la mañana para la digestión. Algunos... Seguir leyendo


7 hierbas saludables con las que deberías estar cocinando

El Sardinero | 20/07/2022
147 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 4 min.

Nutrición : La col rizada , las espinacas y el brócoli no son las únicas verduras que debe tener en su lista de compras. Hay todo un mundo de hierbas saludables para que pruebes. Las hierbas no solo harán que su comida sea más deliciosa y emocionante, sino que también pueden hacer mucho para mantenerlo bien."Deberíamos pensar en las hierbas como vegetales y, por lo tanto, que brindarán una fuente de nutrientes y fitonutrientes importantes prácticamente sin calorías para promover una mejor salud", dice Wendy Bazilian, DrPH, RDN, autora de The SuperfoodsRx D... Seguir leyendo


5 intercambios simples a base de plantas para carnívoros

El Sardinero | 20/07/2022
139 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 4 min.

Nutrición : Nunca ha sido tan fácil dar un giro a la alimentación basada en plantas, sí, incluso si eres del tipo que no puedes imaginar una comida sin carne. Y eso es algo bueno, porque las dietas basadas en plantas vienen con una gran cantidad de beneficios para la salud.Ya sea que sea vegano, vegetariano, flexitariano o simplemente esté tratando de reducir el consumo de carne, comer más plantas puede beneficiar la salud del corazón, prevenir ciertos tipos de cáncer , reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y disminuir la tasa de deterioro cognitivo , dice ... Seguir leyendo


La guía definitiva sobre el salmón: por qué es bueno para ti, recetas y más

El Sardinero | 20/07/2022
130 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 4 min.

Nutrición : Asarlo a la parrilla, freírlo o incluso comerlo crudo: el salmón es uno de los tipos de pescado más versátiles, nutritivos y de fácil acceso. Debido a que está disponible en tantas formas (fresco, congelado y enlatado), el salmón se puede incorporar a muchas cocinas y platos.Si bien existen algunas diferencias notables entre las variedades (por ejemplo, salvaje versus cultivado), el salmón está repleto de nutrientes que están relacionados con resultados positivos para la salud, incluidos los ácidos grasos omega-3, y los dietistas y nutricionist... Seguir leyendo


Una guía completa de dieta baja en carbohidratos para principiantes

El Sardinero | 20/07/2022
138 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 4 min.

Nutrición : Desde Atkins hasta la dieta cetogénica, la alimentación baja en carbohidratos tiene un gran poder de permanencia en el mundo de las dietas. Consulte esta guía si tiene curiosidad acerca de cómo este enfoque alimentario puede ayudar al control de la diabetes, la pérdida de peso y otros supuestos beneficios para la salud.¿Qué es una dieta baja en carbohidratos?Para empezar, sepa que lo que es bajo en carbohidratos para una persona no lo es para otra. “No existe una definición médica de lo que es una dieta baja en carbohidratos”, dice Kelly Schmid... Seguir leyendo


Cómo cortar calabaza bellota: una guía paso a paso

El Sardinero | 20/07/2022
127 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 1 min.

Nutrición : Hay una calabaza para cada temporada, y esta variedad todavía está disponible en invierno, cuando no se pueden encontrar muchos productos frescos. Al igual que otras calabazas, es baja en calorías y una excelente fuente de vitamina C, según datos del Departamento de Agricultura de EE. UU. Además, contiene más de 2 gramos (g) de fibra por taza nutritiva. Y al igual que otras verduras de color naranja, tiene mucho betacaroteno, que se usa para producir vitamina A, un nutriente que puede ayudar a prevenir problemas de visión relacionados con la ed... Seguir leyendo


Cómo cortar col rizada: una guía paso a paso

El Sardinero | 20/07/2022
131 visitas

Escritor
Tiempo de lectura: 1 min.

Nutrición : ¡La col rizada es uno de los alimentos más saludables del planeta! Desde ensaladas de col rizada hasta hojuelas de col rizada, salteadas o crudas, la col rizada es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas C y K. Saber cómo preparar la col rizada puede presentar a comer aún más de esta vibrante verdura crucifera. Aquí te mostramos cómo cortarlo:Cómo cortarlo: col rizadaEnjuague y seque las hojas de col rizada.Rasga las hojas de las nervaduras con la mano. O corta el tallo con un cuchillo.Apila y enrolla las hojas.Co... Seguir leyendo


"Historias del abuelo Miguel" La Calle por Miguel Ángel Pérez Oca

El Libro Durmiente | 20/07/2022
134 visitas

Foro Literario
Tiempo de lectura: 2 min.

Literatura : https://www.ellibrodurmiente.org/la-calle/“Historias del abuelo Miguel” por Miguel Ángel Pérez Oca.Yo vivo en la calle. Duermo en el zaguán de un banco, junto a los cajeros automáticos, enrollado en la misma manta sobre la que, ahora, pongo a la venta mis DVD falsificados. A veces, mis pesadillas me devuelven a la patera, a la tempestad durante la cual cayeron al agua y se ahogaron algunos de mis compañeros, a las rocas que rasgaron mi piel, a los cañaverales donde me escondí mientras las linternas de la Guardia Civil seguían el rastro de ... Seguir leyendo


Las nuevas tomas espía del crossover eléctrico Jeep muestran un atisbo del futuro de la marca

Jorge Carlos Fernández Francés | 20/07/2022
133 visitas

Empresario
Tiempo de lectura: 1 min.

Ingeniería : Este Jeep fue una estrella de la presentación "Dare Forward 2030" de Stellantis a principios de este año. Fue uno de los pocos autos que se escabulló durante la conferencia de prensa en la que Carlos Tavares ilustró cómo sería el futuro de la compañía. Es uno electrificado en el que participarán todas las marcas de Stellantis, incluido Jeep.Es ese Jeep que está en una nueva tanda de fotos espía. Lucen el crossover sin camuflaje , dejando al descubierto lo que se conoce como el “baby Renegade”.Todo JeepSi bien lo llamamos el "bebé renegado", ape... Seguir leyendo


Hyundai presenta dos conceptos EV de rendimiento de la marca N antes del lanzamiento del IONIQ 5 N

Jorge Carlos Fernández Francés | 20/07/2022
123 visitas

Empresario
Tiempo de lectura: 2 min.

Ingeniería : El amanecer del ajuste EV de rendimiento está sobre nosotros. Después de provocar una próxima serie N de EV, Hyundai ha presentado dos conceptos de "marca rodante" que ofrecen guiños actualizados tanto al pasado, presente y futuro del fabricante de automóviles. Estos conceptos contribuyeron a mojarnos el pico hasta que Hyundai lance oficialmente el IONIQ 5 N el próximo año.IONIQ sigue creciendo y se unirá a la submarca NHace dos veranos, Hyundai lanzó IONIQ como su propia marca eléctrica que consta de tres modelos iniciales. Esto comenzó con el... Seguir leyendo


El dispositivo Halo de F1 salva otra vida en un terrible accidente. ¿Cómo funciona?

Jorge Carlos Fernández Francés | 20/07/2022
119 visitas

Empresario
Tiempo de lectura: 1 min.

Ingeniería : El Halo, o la barra de titanio en forma de hueso de los deseos que ahora se ve comúnmente en todos los autos de carreras de la serie Fórmula y otros eventos de carreras de autos.El dispositivo vuelve a ser noticia después de que indudablemente salvó la vida del piloto de Alfa Romeo, Zhou Guanyu, en el Gran Premio de Gran Bretaña recientemente concluido, informado la BBC.Mientras los pilotos pisaban el acelerador en la primera vuelta del evento de Fórmula 1 en el circuito de carreras de Silverstone para ganar en sus posiciones de campo, nadie en... Seguir leyendo


¿Podríamos alguna vez hacer autos que se recuperen solos?

Jorge Carlos Fernández Francés | 20/07/2022
145 visitas

Empresario
Tiempo de lectura: 6 min.

Ingeniería : La capacidad de auto reparación del daño es una propiedad fundamental de la vida orgánica. Pero, para la materia no viva, como los metales o las rocas, cualquier daño que se les haga es para siempre.Para las cosas hechas de cosas no vivas, como los automóviles, este es uno de los riesgos laborales de la propiedad de vehículos. Las reparaciones y las piezas de repuesto se necesitan constantemente a lo largo del tiempo, lo que aumenta el costo de propiedad durante la vida útil del vehículo.Entonces, ¿no sería genial si algunas, o incluso todas, l... Seguir leyendo


Las estaciones de carga para vehículos eléctricos con energía solar podrían acabar con la ansiedad por la autonomía

Jorge Carlos Fernández Francés | 20/07/2022
354 visitas

Empresario
Tiempo de lectura: 1 min.

Ingeniería : ¿Podrían los sistemas agrovoltaicos tener el potencial para cumplir con los requisitos de energía de los vehículos eléctricos (EV)? Muy bien podrían serlo. Esa parece ser la conclusión de un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Oregón.Los investigadores, Casey L. Steadman y Chad W. Higgins, investigan la posibilidad de utilizar tierras agrícolas para generar energía solar para impulsar vehículos eléctricos en las carreteras de Oregón.Descubrieron que instalar sistemas agrovoltaicos cerca de carreteras p... Seguir leyendo


Este automóvil solar pronto entrará en producción, y cuesta menos de $ 26K

Jorge Carlos Fernández Francés | 20/07/2022
123 visitas

Empresario
Tiempo de lectura: 2 min.

Ingeniería : Hace un año y medio, Aptera Motors , con sede en San Diego, comenzó a recibir pedidos del Aptera, su automóvil solar de tres ruedas que parece un cruce entre el Batimóvil, el Delorian y un avión de tamaño personal. La empresa vendió rápidamente varios modelos del automóvil y terminó teniendo que retrasar la fecha de entrega para muchos clientes. Pero en un seminario web que realizó el mes pasado, la compañía anunció la compra de una fábrica para aumentar la producción de sus vehículos, lo que podría significar que se está iniciando (lentamente)... Seguir leyendo


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