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Nutrición
19 súper frutas para agregar a la dieta hoy
El Sardinero | 08/09/2020Escritor
Nutrición La fruta está repleta de vitaminas, minerales, fibra y compuestos vegetales llamados fitonutrientes. Como tal, es uno de los alimentos más saludables que puede comer.Algunas frutas incluso se consider... Seguir leyendo
Los riesgos de una mala nutrición
El Sardinero | 04/09/2020Escritor
Nutrición
Los malos hábitos de nutrición pueden ser un problema de salud conductual, porque la nutrición y la dieta afectan cómo se siente, se ve, piensa y actúa. Una mala dieta da como resultado una fuerza c... Seguir leyendo
Cómo afecta la comida rápida a tu cuerpo
El Sardinero | 02/09/2020Escritor
Nutrición
Pasar por el drive-thru o entrar en su restaurante de comida rápida favorito tiende a suceder con más frecuencia de lo que algunos quisieran admitir.
En comparación con hace 40 años, la famil... Seguir leyendo
La historia de la comida rápida
El Sardinero | 01/09/2020Escritor
Nutrición
La comida rápida es un nombre para la comida que se elabora y presenta a los clientes en poco tiempo. Generalmente se elabora con ingredientes precalentados o precocidos, se prepara a granel y se ve... Seguir leyendo
Ensalada mediterránea de elote
El Sardinero | 30/08/2020Escritor
Nutrición
La ensalada de maíz mediterránea es fácil, deliciosa y brillante. Rociada con un aderezo picante, ¡esta es la ensalada de verano perfecta!
Cuando se trata de ensaladas, me gusta agregar hierb... Seguir leyendo
¿La pandemia ha cambiado nuestra alimentación?
El Sardinero | 29/08/2020Escritor
Nutrición Así como ha sucedido con prácticamente todas las actividades que llevamos a cabo en nuestra vida diaria, como el trabajo, la escuela o nuestras relaciones sociales con el resto de las personas, la ali... Seguir leyendo
La dieta y tu sistema inmunitario
El Sardinero | 27/08/2020Escritor
Nutrición
Como cualquier fuerza de combate, el ejército del sistema inmunitario marcha sobre su estómago. Los guerreros del sistema inmunitario sanos necesitan una alimentación buena y regular. Los científico... Seguir leyendo
El impacto de la comida en el cerebro
El Sardinero | 24/08/2020Escritor
Nutrición
Los probióticos
Es ampliamente aceptado que existe una comunicación bidireccional entre el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso central a través de la señalización bioquímica. Esto a... Seguir leyendo
Albóndigas italianas
El Sardinero | 24/08/2020Escritor
Nutrición
Esta sencilla receta de albóndigas italianas es perfecta para una cena entre semana. Las jugosas albóndigas de ternera se cocinan en una salsa deliciosa para una comida satisfactoria.
Cuando ... Seguir leyendo
Aumenta la inmunidad de manera saludable
El Sardinero | 21/08/2020Escritor
Nutrición Muchos productos en los estantes de las tiendas afirman aumentar o respaldar la inmunidad. Pero el concepto de aumentar la inmunidad en realidad tiene poco sentido científicamente. De hecho, aumentar ... Seguir leyendo
Pechuga de pollo cremosa con chipotle
El Sardinero | 02/08/2020Escritor
Nutrición ¡Saluda a una de tus próximas recetas favoritas, la cremosa pechuga
de pollo al chipotle! Siempre trato de hacer nuevas recetas que tomen
menos tiempo pero que aún puedan satisfacer mis papilas gu... Seguir leyendo
Impacto de la comida saludable en el cuerpo humano
El Sardinero | 28/07/2020Escritor
Nutrición La alimentación es, sin duda, una de las actividades diarias de mayor importancia para preservar nuestra salud. La comida saludable tiene un enorme impacto en el buen estado del cuerpo humano, puesto ... Seguir leyendo
¿Como puedo comer mas saludablemente?
El Sardinero | 25/07/2020Escritor
Nutrición Comer una dieta saludable puede hacer mucho para mejorar su estado de ánimo y su sensación de bienestar. Use estos consejos para comenzar a hacer cambios positivos en su forma de comer.Dar pequeños pa... Seguir leyendo
Spaguetti con carne molida y chipotle
El Sardinero | 07/06/2020Escritor
Nutrición La pasta llegó a México durante la época colonial y ahora es muy común en los menús de restaurantes y en las mesas de la cena en casa.Ingredientes1 paquete de pasta1 cucharada de aceite de oliva virge... Seguir leyendo
¿Cuál es la conexión entre comida y enfermedad?
El Sardinero | 06/06/2020Escritor
Nutrición Como sociedad, enfrentamos importantes problemas de salud. Tenemos una fuerza laboral plagada de ausentismo y productividad reducida debido a problemas crónicos de salud, incluida la depresión.
... Seguir leyendo
La comida rápida en nuestras vidas
El Sardinero | 04/06/2020Escritor
Nutrición La sociedad y el mundo moderno se mueven con mayor rapidez, y con ésto el tiempo que las personas podemos dedicar a muchos aspectos de nuestra vida se ven disminuidos. Uno de estos aspectos es la alim... Seguir leyendo
¿Qué hace la comida en nuestros cuerpos?
El Sardinero | 02/06/2020Escritor
Nutrición
Jorge Carlos Fernández Francés
nos platica que los nutrientes en los alimentos permiten que las
células de nuestros cuerpos realicen sus funciones necesarias ya que los
nutriente... Seguir leyendo
Pasteles de salmón con chimichurri
El Sardinero | 01/06/2020Escritor
Nutrición
Como todos estamos limitando nuestros viajes de compras, no siempre es factible tener mariscos a mano. Jorge Carlos Fernández Francés, director general de El Sardinero
nos recomienda... Seguir leyendo
¿Cómo afecta la comida a tu cerebro?
El Sardinero | 29/05/2020Escritor
Nutrición Aunque no existen 'alimentos para el cerebro' milagrosos que puedan proteger completamente contra los trastornos relacionados con la edad, como el Alzheimer o la demencia, y hay muchas otras afecciones médicas que pueden afectar el cerebro, lo que usted come (y no come) puede hacer que una diferenci... Seguir leyendo
Cómo estimular tu sistema inmunológico
El Sardinero | 27/05/2020Escritor
Nutrición
En el Sardinero nos platican formas útiles para fortalecer su sistema inmunológico y combatir enfermedades.
En general, el sistema inmunológico hace un trabajo notable al
defe... Seguir leyendo
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