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Nutrición
No compre en estos mitos persistentes sobre la alimentación y su metabolismo
El Sardinero | 28/04/2021Escritor
Nutrición A pesar de la reciente popularidad del ayuno intermitente, todavía existe la creencia generalizada de que comer varias comidas pequeñas al día promueve la pérdida de peso al estimular el metabolismo. ... Seguir leyendo
¡Sorpresa! El ácido fítico no es realmente malo para usted
El Sardinero | 28/04/2021Escritor
Nutrición El ácido fítico ha recibido mucha mala prensa últimamente. Es cierto que este compuesto, que se encuentra en legumbres, frutos secos, semillas y cereales integrales, puede unirse a los minerales y red... Seguir leyendo
Alimentos útiles para ayudar a las personas con autismo
El Sardinero | 27/04/2021Escritor
Nutrición Se ha demostrado que el sulforafano que se encuentra en cinco centavos de dólar en brotes de brócoli beneficia al autismo de una manera que ningún medicamento lo ha hecho en un estudio aleatorizado, d... Seguir leyendo
Los mejores consejos para potenciar las verduras
El Sardinero | 09/04/2021Escritor
Nutrición Lo mejor que puede hacer para tener una salud óptima es comer más verduras. Estos 15 consejos para potenciar las verduras de la experta en nutrición vegetal Sharon Palmer le ayudarán a encontrar nueva... Seguir leyendo
¡Sorpresa! El ácido fítico no es realmente malo para usted
El Sardinero | 06/04/2021Escritor
Nutrición El ácido fítico ha recibido mucha mala prensa últimamente. Es cierto que este compuesto, que se encuentra en legumbres, frutos secos, semillas y cereales integrales, puede unirse a los minerales y red... Seguir leyendo
Los cinco fundamentales: una forma sencilla de comer bien todos los días
El Sardinero | 06/04/2021Escritor
Nutrición Son tantas las preguntas que nos hacemos al preparar o planificar las comidas:¿Tengo suficiente proteína? ¿Estoy obteniendo todos mis nutrientes? ¿Esto me mantendrá lleno? ¿Va a tener buen sabor y ser... Seguir leyendo
¿Qué le hace el alcohol a su cuerpo?
El Sardinero | 31/03/2021Escritor
Nutrición Si sus carritos de supermercado en línea contenían botellas adicionales de alcohol en 2020, no está solo.En septiembre de 2020, un estudio realizado por RAND Corporation descubrió que el consumo gener... Seguir leyendo
Todo lo que necesita saber sobre la leche de almendras
El Sardinero | 31/03/2021Escritor
Nutrición La leche de almendras es una alternativa a la leche de mayor venta debido a la creciente popularidad de las dietas a base de plantas. Repasemos la nutrición de la leche de almendras y los benefic... Seguir leyendo
¿El aceite de oliva es bueno para ti?
El Sardinero | 31/03/2021Escritor
Nutrición "¿El aceite de oliva es bueno para ti?" Probablemente esa no sea una pregunta que se te pase por la mente cuando tomas esa botella de aceite de oliva para cocinar.El aceite de oliva es omnipresente, d... Seguir leyendo
Combatir la inflamación cerebral del autismo con alimentos
El Sardinero | 27/03/2021Escritor
Nutrición Un alimento puede combatir los cuatro supuestos factores causales del autismo: disfunción sináptica, estrés oxidativo, disfunción mitocondrial y neuroinflamación.
En un discurso de apertura en ... Seguir leyendo
Un dietista desacredita 5 mitos de la dieta basada en plantas
El Sardinero | 25/03/2021Escritor
Nutrición ¿Ha pensado en adoptar una dieta basada en plantas de alimentos integrales, solo para reconsiderar después de escuchar que no obtendría suficientes proteínas? Este concepto erróneo es solo uno de los ... Seguir leyendo
Cinco razones para volverse loco por los pistachos
El Sardinero | 22/03/2021Escritor
Nutrición Alerta de spoiler: su sistema inmunológico, corazón y cintura se lo agradeceránLos pistachos pueden ser pequeños, pero tienen un gran impacto nutricional. Como nutricionistas dietistas registrados y e... Seguir leyendo
¿Cuál es el mejor producto para las articulaciones?
Mejores | 21/03/2021Autonomo
Nutrición ¿QUÉ SON LAS ARTICULACIONES?Las principales articulaciones del cuerpo, como las de la cadera, los hombros, los codos, las rodillas, las muñecas y los tobillos, son móviles. Están llenas de líquido sin... Seguir leyendo
Complementos alimenticios
Mejores | 20/03/2021Autonomo
Nutrición LOS COMPLEMENTOS NUTRICIONALES: PRODUCTOS, BENEFICIOS Y PRECIOSPuede que alguna vez te hayas hecho alguna de las siguientes preguntas: ¿ que beneficios pueden proporcionarme los complem... Seguir leyendo
5 de los mejores alimentos para mejorar la salud de su cerebro
El Sardinero | 18/03/2021Escritor
Nutrición Cuando se trata de la salud del cerebro, aprovecharemos cualquier ventaja que podamos obtener, ¿verdad? Después de todo, ¡su cerebro es posiblemente el órgano importante de su cuerpo!Su cerebro no sol... Seguir leyendo
Cómo reducir sus niveles de TMAO
El Sardinero | 15/03/2021Escritor
Nutrición ¿Deberíamos preocuparnos por los alimentos vegetales con alto contenido de colina, como el brócoli, que producen el mismo TMAO tóxico que resulta de comer alimentos de origen animal con alto contenido... Seguir leyendo
La paradoja de las plantas está mal
El Sardinero | 15/03/2021Escritor
Nutrición Si las lectinas son malas, los frijoles serían lo peor, por lo que los contadores de frijoles probablemente encontrarán que los consumidores de frijoles acortan sus vidas. Pero, exactamente lo contrar... Seguir leyendo
Cómo evitar la intoxicación por lectina
El Sardinero | 12/03/2021Escritor
Nutrición En la década de 1800, se descubrió un compuesto en las semillas de ricino, que llegaríamos a conocer como la primera de una clase de proteínas lectinas, compuestos naturales que se encuentran en todo ... Seguir leyendo
¿Las lectinas en los alimentos son buenas o malas para usted?
El Sardinero | 12/03/2021Escritor
Nutrición ¿Podrían las lectinas ayudar a explicar por qué quienes comen más frijoles y granos integrales tienen menos cáncer?Las lectinas son las culpables del gran "incidente del frijol blanco" de 2006 en Japó... Seguir leyendo
Suplementos nutricionales que no necesita (y algunos que sí)
El Sardinero | 09/03/2021Escritor
Nutrición Los suplementos nutricionales son una industria de $ 122 mil millones de dólares y la mayoría de los adultos toman al menos uno. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones muestran que son de poco... Seguir leyendo
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