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Nutrición
5 alimentos que pueden aumentar la inmunidad en los niños
El Sardinero | 14/09/2021Escritor
Nutrición Los inviernos hacen que los niños sean susceptibles a muchas enfermedades, que se asocian comúnmente con los inviernos como el resfriado y la gripe, infecciones de garganta y problemas estomacales. Aq... Seguir leyendo
Alimentos que aumentan la inmunidad
El Sardinero | 14/09/2021Escritor
Nutrición Seguir una dieta saludable es el primer paso que puede tomar para fortalecer su inmunidad de forma natural. Sin embargo, puede acelerar el proceso con ciertos alimentos que contienen propiedades espec... Seguir leyendo
Un ‘plan de cuarentena' puede resolver sus problemas de dieta semanales
El Sardinero | 14/09/2021Escritor
Nutrición Es recomendable seleccionar un plan de comidas completo para toda una semana. El plan de alimentación semanal o "El plan de cuarentena", incluye una gran cantidad de cereales, legumbres, mijo y especi... Seguir leyendo
Alimentos no perecederos que debe almacenar en la cocina para su reserva de cuarentena
El Sardinero | 14/09/2021Escritor
Nutrición Estamos abasteciendo nuestras cocinas con elementos esenciales que pueden durar mucho tiempo. Es una buena idea comprar y almacenar esos alimentos a granel que tienen una vida útil prolongada y pueden... Seguir leyendo
Alimentos que producen calor en el cuerpo
El Sardinero | 14/09/2021Escritor
Nutrición Los alimentos que generalmente contienen más grasas, proteínas y carbohidratos a menudo calientan el cuerpo mientras se digieren los alimentos. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que debemos controla... Seguir leyendo
Alimentos y estado de ánimo: 5 alimentos que pueden animarte en un mal día
El Sardinero | 01/09/2021Escritor
Nutrición Hay ciertos alimentos saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo en un día sombrío.¿Qué haces cuando te sientes mal? ¡Come buena comida! Sabemos que los dulces o tu comida rápida favorita pued... Seguir leyendo
5 consejos para protegerse contra los gérmenes mientras compra comestibles
El Sardinero | 01/09/2021Escritor
Nutrición ¡Da miedo pensar que podríamos traer a casa algo más que comestibles! No puede simplemente dejar de comprar alimentos, pero lo que puede hacer es tener sumo cuidado para evitar entrar en contacto dire... Seguir leyendo
¿Debería remojar las frutas en agua? Esta es la respuesta
El Sardinero | 01/09/2021Escritor
Nutrición Si bien es una tendencia común lavar cualquier fruta bajo un chorro de agua que corra enérgicamente, hay algunas personas a las que les gusta remojarlas en agua por un tiempo. Si bien es una tend... Seguir leyendo
Cómo lavar las verduras: 5 consejos de expertos para limpiar las verduras de hoja
El Sardinero | 01/09/2021Escritor
Nutrición Muchas veces tus verduras se cultivan utilizando diversos pesticidas y fertilizantes, que en algunos casos también pueden resultar tóxicos para el consumo humano. Aquí tienes algunos consejos que te s... Seguir leyendo
Covid-19: 5 formas en que la epidemia cambiará la forma en que comemos
El Sardinero | 01/09/2021Escritor
Nutrición Con pocas o ninguna opción para comer fuera, la tendencia de comer comida casera está creciendo claramente. Aquí están las 5 formas principales en que la epidemia de coronavirus afectará nuestros hábi... Seguir leyendo
La OMS comparte cinco claves para una alimentación más segura
El Sardinero | 01/09/2021Escritor
Nutrición Día Mundial de la Seguridad Alimentaria: Según la OMS, 1 de cada 10 personas se enferma cada año por comer alimentos contaminados. Aquí hay cinco formas sencillas de practicar la seguridad alimentaria... Seguir leyendo
Alimentos que estimulan la inmunidad para mantenerlo saludable
El Sardinero | 22/08/2021Escritor
Nutrición Los casos de gripe estacional parecen estar aumentando, con el cambio en las condiciones climáticas. Se dice comúnmente que después del festival de Holi, el invierno llega a su fin y comienza a hacer ... Seguir leyendo
Alimentos que debe incluir en su dieta para una piel sana
El Sardinero | 22/08/2021Escritor
Nutrición Nuestra dieta juega un papel muy importante en la salud de nuestra piel. A continuación se explica cómo 15 de algunos alimentos muy comunes pueden contribuir a una piel más sana y radiante.El bloqueo ... Seguir leyendo
¿Qué alimentos no saludables pueden ser realmente saludables?
El Sardinero | 22/08/2021Escritor
Nutrición Existen sugerencias sobre alimentos que aparentemente no son saludables, pero que en realidad pueden ser bastante saludables si se consumen con moderación.La lucha por perder peso y comer sano todos l... Seguir leyendo
Beneficios de la papaya que la hacen perfecta para perder grasa rápidamente
El Sardinero | 22/08/2021Escritor
Nutrición Es posible que esté familiarizado con el hecho de que la papaya es excelente para la digestión y también desintoxica el hígado, pero ¿sabía que también puede ayudarlo a perder peso más rápido? ¡Aquí h... Seguir leyendo
Bebidas desintoxicantes para agregar a su dieta para una piel radiante
El Sardinero | 20/08/2021Escritor
Nutrición Algunos cambios básicos en nuestra dieta pueden ayudar a beneficiar nuestra piel. Siga leyendo para saber más.Por mucho que estemos disfrutando del clima templado y el fuerte aguacero, hay algunas pre... Seguir leyendo
¿Se pueden agregar hojas de menta a la salsa de tomate?
El Sardinero | 19/08/2021Escritor
Nutrición ¿Se pueden agregar hojas de menta a la salsa de tomate? Las hojas de menta son muy versátiles y se utilizan en todo el mundo para preparar chutneys, té y bebidas desintoxicantes, etc.Todos ... Seguir leyendo
Alimentos ricos en fibra que necesita comer
El Sardinero | 19/08/2021Escritor
Nutrición Incluir alimentos ricos en fibra en su dieta regular ayuda a mejorar la digestión y la salud del corazón.A menudo hemos escuchado a nutricionistas y expertos en salud pedirnos que incluyamos fibra en ... Seguir leyendo
Beneficios de la papaya cruda: desde la limpieza interna hasta la piel radiante
El Sardinero | 19/08/2021Escritor
Nutrición Limpiamos nuestro cuerpo todos los días; cepillamos, bañamos, restregamos, aplicamos humectantes, limpiadores y protectores solares antes de salir. Sin embargo, al contrario de lo que dicen muchas emp... Seguir leyendo
Consejos para mantener limpias las frutas y verduras
El Sardinero | 19/08/2021Escritor
Nutrición La Autoridad de Normas y Seguridad Alimentaria ha elaborado directrices para mantener nuestros productos de frutas y verduras seguros y limpios en todo momento.Las frutas y verduras son los ingredientes muy básicos que se utilizan al cocinar en casa. Aunque se cocinan antes de consumirlos y no es ne... Seguir leyendo
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