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Nutrición


Los 18 mejores alimentos saludables para ganar peso rápidamente (parte 1)

El Sardinero | 20/09/2021
Escritor

Nutrición Todo el mundo sabe que perder peso es una tarea difícil, pero que subir de peso se considera envidiable. Quiero decir, todo lo que tienes que hacer es comer toda esa comida chatarra deliciosa, azucara... Seguir leyendo

72 visitas

Cómo hacer que las frutas y verduras duren más y reducir el desperdicio de cocina

El Sardinero | 20/09/2021
Escritor

Nutrición Es una buena idea idear técnicas que hagan que los productos de cocina existentes duren más para que puedan usarse sin tener que preocuparse de que se desperdicien.Una cocina ideal es aquella que hace... Seguir leyendo

64 visitas

Cómo cortar cebollas sin llorar

El Sardinero | 20/09/2021
Escritor

Nutrición La mayoría de nosotros teme cocinar con cebollas. Para muchas recetas, el primer paso consiste en picar cebollas crudas, lo que significa que los siguientes pasos generalmente se logran con la vista b... Seguir leyendo

62 visitas

Consejos para pelar y cortar las verduras de la manera correcta para una nutrición máxima

El Sardinero | 20/09/2021
Escritor

Nutrición Consejos para picar verduras: La forma en que maneja sus verduras antes de cocinarlas es de suma importancia y dicta su oferta para nosotros.Una dieta ideal es una mezcla equilibrada de frutas, verdur... Seguir leyendo

64 visitas

9 increíbles beneficios de la papaya para la salud y la piel

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición Esta es una fruta que te encantará una vez que desarrolles un gusto por ella. No es el favorito de todos, pero a los amantes les resulta difícil pasar la mañana sin comer un plato de papayas recién co... Seguir leyendo

80 visitas

Frutas que debe comer para aumentar su inmunidad esta temporada

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición El consumo de alimentos con alto valor antioxidante y nutrientes que estimulan la inmunidad podría ayudar en gran medidaCuando se vierte, al instante nos apetece probar unas pakoras o samosas con sals... Seguir leyendo

86 visitas

5 alimentos que pueden aumentar la inmunidad en los niños

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición Los inviernos hacen que los niños sean susceptibles a muchas enfermedades, que se asocian comúnmente con los inviernos como el resfriado y la gripe, infecciones de garganta y problemas estomacales. Aq... Seguir leyendo

84 visitas

Alimentos que aumentan la inmunidad

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición Seguir una dieta saludable es el primer paso que puede tomar para fortalecer su inmunidad de forma natural. Sin embargo, puede acelerar el proceso con ciertos alimentos que contienen propiedades espec... Seguir leyendo

102 visitas

Un ‘plan de cuarentena' puede resolver sus problemas de dieta semanales

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición Es recomendable seleccionar un plan de comidas completo para toda una semana. El plan de alimentación semanal o "El plan de cuarentena", incluye una gran cantidad de cereales, legumbres, mijo y especi... Seguir leyendo

78 visitas

Alimentos no perecederos que debe almacenar en la cocina para su reserva de cuarentena

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición Estamos abasteciendo nuestras cocinas con elementos esenciales que pueden durar mucho tiempo. Es una buena idea comprar y almacenar esos alimentos a granel que tienen una vida útil prolongada y pueden... Seguir leyendo

83 visitas

Alimentos que producen calor en el cuerpo

El Sardinero | 14/09/2021
Escritor

Nutrición Los alimentos que generalmente contienen más grasas, proteínas y carbohidratos a menudo calientan el cuerpo mientras se digieren los alimentos. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que debemos controla... Seguir leyendo

83 visitas

Alimentos y estado de ánimo: 5 alimentos que pueden animarte en un mal día

El Sardinero | 01/09/2021
Escritor

Nutrición Hay ciertos alimentos saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo en un día sombrío.¿Qué haces cuando te sientes mal? ¡Come buena comida! Sabemos que los dulces o tu comida rápida favorita pued... Seguir leyendo

167 visitas

5 consejos para protegerse contra los gérmenes mientras compra comestibles

El Sardinero | 01/09/2021
Escritor

Nutrición ¡Da miedo pensar que podríamos traer a casa algo más que comestibles! No puede simplemente dejar de comprar alimentos, pero lo que puede hacer es tener sumo cuidado para evitar entrar en contacto dire... Seguir leyendo

102 visitas

¿Debería remojar las frutas en agua? Esta es la respuesta

El Sardinero | 01/09/2021
Escritor

Nutrición Si bien es una tendencia común lavar cualquier fruta bajo un chorro de agua que corra enérgicamente, hay algunas personas a las que les gusta remojarlas en agua por un tiempo. Si bien es una tend... Seguir leyendo

96 visitas

Cómo lavar las verduras: 5 consejos de expertos para limpiar las verduras de hoja

El Sardinero | 01/09/2021
Escritor

Nutrición Muchas veces tus verduras se cultivan utilizando diversos pesticidas y fertilizantes, que en algunos casos también pueden resultar tóxicos para el consumo humano. Aquí tienes algunos consejos que te s... Seguir leyendo

98 visitas

Covid-19: 5 formas en que la epidemia cambiará la forma en que comemos

El Sardinero | 01/09/2021
Escritor

Nutrición Con pocas o ninguna opción para comer fuera, la tendencia de comer comida casera está creciendo claramente. Aquí están las 5 formas principales en que la epidemia de coronavirus afectará nuestros hábi... Seguir leyendo

150 visitas

La OMS comparte cinco claves para una alimentación más segura

El Sardinero | 01/09/2021
Escritor

Nutrición Día Mundial de la Seguridad Alimentaria: Según la OMS, 1 de cada 10 personas se enferma cada año por comer alimentos contaminados. Aquí hay cinco formas sencillas de practicar la seguridad alimentaria... Seguir leyendo

98 visitas

Alimentos que estimulan la inmunidad para mantenerlo saludable

El Sardinero | 22/08/2021
Escritor

Nutrición Los casos de gripe estacional parecen estar aumentando, con el cambio en las condiciones climáticas. Se dice comúnmente que después del festival de Holi, el invierno llega a su fin y comienza a hacer ... Seguir leyendo

172 visitas

Alimentos que debe incluir en su dieta para una piel sana

El Sardinero | 22/08/2021
Escritor

Nutrición Nuestra dieta juega un papel muy importante en la salud de nuestra piel. A continuación se explica cómo 15 de algunos alimentos muy comunes pueden contribuir a una piel más sana y radiante.El bloqueo ... Seguir leyendo

171 visitas

¿Qué alimentos no saludables pueden ser realmente saludables?

El Sardinero | 22/08/2021
Escritor

Nutrición Existen sugerencias sobre alimentos que aparentemente no son saludables, pero que en realidad pueden ser bastante saludables si se consumen con moderación.La lucha por perder peso y comer sano todos l... Seguir leyendo

132 visitas



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