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Nutrición


Los nutrientes de los alimentos, no los suplementos, lo ayudan a vivir más tiempo

El Sardinero | 16/11/2020
Escritor

Nutrición Una ingesta adecuada de ciertos nutrientes de los alimentos, pero no de los suplementos, está relacionada con una tasa más baja de muerte, según un estudio del 9 de abril de 2019, Annals of Internal... Seguir leyendo

99 visitas

Los mejores alimentos con vitaminas y minerales

El Sardinero | 12/11/2020
Escritor

Nutrición Las vitaminas y los minerales son tan esenciales para vivir como el aire y el agua. No solo mantienen su cuerpo sano y funcional, sino que lo protegen de una variedad de enfermedades. Las vit... Seguir leyendo

107 visitas

Alimentos relacionados con una mejor capacidad intelectual

El Sardinero | 12/11/2020
Escritor

Nutrición Así como no existe una píldora mágica para prevenir el deterioro cognitivo, ningún alimento cerebral todopoderoso puede garantizar un cerebro agudo a medida que envejece. Los nutricionistas enfatiza... Seguir leyendo

111 visitas

5 alimentos que combaten el colesterol alto

El Sardinero | 07/11/2020
Escritor

Nutrición Es fácil comer hasta llegar a un nivel de colesterol alarmantemente alto. Y lo contrario también es cierto: cambiar lo que come puede reducir su colesterol y mejorar la composición de la armada de g... Seguir leyendo

96 visitas

Alimentos que combaten la inflamación

El Sardinero | 07/11/2020
Escritor

Nutrición Los médicos están aprendiendo que una de las mejores formas de reducir la inflamación no se encuentra en el botiquín, sino en el refrigerador. Al seguir una dieta antiinflamatoria, puede combatir la... Seguir leyendo

111 visitas

Alimentos que el cuerpo humano necesita a diario para mantenerse saludable

El Sardinero | 03/11/2020
Escritor

Nutrición Cuando se trata de una vida saludable, una dieta equilibrada se convierte en una parte inevitable del proceso, que es la fuente fundamental de nutrientes para mantener el cuerpo en forma y enérgico.... Seguir leyendo

93 visitas

10 super alimentos

El Sardinero | 29/10/2020
Escritor

Nutrición El camino hacia la salud total no está en una pastilla ni en ningún alimento mágico. Aún así, hay alimentos cuyo contenido nutricional es tan poderoso y los beneficios de comerlos son tan sorprenden... Seguir leyendo

103 visitas

Cómo impulsar el metabolismo de forma natural

El Sardinero | 27/10/2020
Escritor

Nutrición Impulsar el metabolismo muchas personas dicen que darían cualquier cosa para encontrar una manera de impulsar el metabolismo. El metabolismo se define como la velocidad a la que el cuerpo pro... Seguir leyendo

122 visitas

Fácil receta de huevos rancheros

El Sardinero | 27/10/2020
Escritor

Nutrición Un desayuno mexicano fácil que te mantendrá activo toda la mañana, tiene todo lo que necesitas para animar tu plato. Ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal o aceite de girasol 1... Seguir leyendo

99 visitas

Claves para un estilo de vida saludable

El Sardinero | 24/10/2020
Escritor

Nutrición Hay varias claves para un estilo de vida saludable y los beneficios de una vida saludable sin duda vale la pena hacer el esfuerzo. Los alimentos saludables son obviamente una gran parte de la... Seguir leyendo

103 visitas

Fibra soluble frente a fibra insoluble: ¿Cuál es la diferencia?

El Sardinero | 21/10/2020
Escritor

Nutrición Fibra soluble frente a insoluble: la fibra, que se encuentra exclusivamente en las plantas, es un tipo de carbohidrato que su cuerpo no puede digerir por completo. Hay dos tipos principales de fibra... Seguir leyendo

108 visitas

5 formas creativas de comer más verduras

El Sardinero | 20/10/2020
Escritor

Nutrición Incluir verduras en sus comidas es extremadamente importante. Las verduras son ricas en nutrientes y antioxidantes, que mejoran su salud y ayudan a combatir las enfermedades. Además, son bene... Seguir leyendo

103 visitas

6 sabrosas alternativas a la sal

El Sardinero | 16/10/2020
Escritor

Nutrición La sal es una de las especias más comunes. Si bien su uso con moderación no suele ser una preocupación, el consumo excesivo de sal se ha relacionado con la presión arterial alta y otros probl... Seguir leyendo

106 visitas

Alimentos que aceleran el metabolismo

El Sardinero | 07/10/2020
Escritor

Nutrición Hacer dieta puede parecer difícil, pero incluir alimentos que aceleren el metabolismo puede hacer el viaje mucho más fácil. En realidad, hay alimentos que aumentan el metabolismo, alimentos s... Seguir leyendo

112 visitas

23 alimentos que estimulan el sistema inmunológico

El Sardinero | 01/10/2020
Escritor

Nutrición Si bien no existe una forma real de "estimular" el sistema inmunológico, definitivamente hay formas de apoyar la función inmunológica, y sí, una dieta rica en nutrientes es una de ellas. En o... Seguir leyendo

130 visitas

El impacto de la comida chatarra en el cuerpo humano

El Sardinero | 25/09/2020
Escritor

Nutrición La nutrición de los alimentos debe constituir una porción. Los alimentos que son rápidos y procesados ​​tienen un alto contenido de glucosa y grasa, sodio, lo que puede llevar a una variedad de prob... Seguir leyendo

183 visitas

Los 4 mejores alimentos y bebidas para tomar antes de acostarse

El Sardinero | 23/09/2020
Escritor

Nutrición Dormir bien es increíblemente importante para su salud en general. Puede reducir su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, mantener su cerebro sano y estimular su sistema inmuno... Seguir leyendo

122 visitas

5 beneficios para la salud de comer avena

El Sardinero | 22/09/2020
Escritor

Nutrición La avena se encuentra entre los granos más saludables del mundo. Son un grano integral sin gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Los estu... Seguir leyendo

141 visitas

Alimentos ricos en vitamina C

El Sardinero | 20/09/2020
Escritor

Nutrición La vitamina C es una vitamina soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos, en particular frutas y verduras.Es bien conocido por ser un potente antioxidante, además de tener efectos positivo... Seguir leyendo

134 visitas

Los 4 mejores alimentos para reducir (o regular) el azúcar en sangre

El Sardinero | 19/09/2020
Escritor

Nutrición Para las personas con prediabetes, diabetes u otras afecciones que afectan el azúcar en sangre, la dieta es una parte importante para mantener niveles saludables de azúcar en sangre.Aunque factores ... Seguir leyendo

139 visitas



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