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Alimentación


Cómo impulsar el metabolismo de forma natural

El Sardinero | 27/10/2020
Escritor

Nutrición Impulsar el metabolismo muchas personas dicen que darían cualquier cosa para encontrar una manera de impulsar el metabolismo. El metabolismo se define como la velocidad a la que el cuerpo pro... Seguir leyendo

53 visitas

Fácil receta de huevos rancheros

El Sardinero | 27/10/2020
Escritor

Nutrición Un desayuno mexicano fácil que te mantendrá activo toda la mañana, tiene todo lo que necesitas para animar tu plato. Ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal o aceite de girasol 1... Seguir leyendo

46 visitas

Claves para un estilo de vida saludable

El Sardinero | 24/10/2020
Escritor

Nutrición Hay varias claves para un estilo de vida saludable y los beneficios de una vida saludable sin duda vale la pena hacer el esfuerzo. Los alimentos saludables son obviamente una gran parte de la... Seguir leyendo

55 visitas

Fibra soluble frente a fibra insoluble: ¿Cuál es la diferencia?

El Sardinero | 21/10/2020
Escritor

Nutrición Fibra soluble frente a insoluble: la fibra, que se encuentra exclusivamente en las plantas, es un tipo de carbohidrato que su cuerpo no puede digerir por completo. Hay dos tipos principales de fibra... Seguir leyendo

67 visitas

5 formas creativas de comer más verduras

El Sardinero | 20/10/2020
Escritor

Nutrición Incluir verduras en sus comidas es extremadamente importante. Las verduras son ricas en nutrientes y antioxidantes, que mejoran su salud y ayudan a combatir las enfermedades. Además, son bene... Seguir leyendo

66 visitas

Cómo preparar una clásica lasagna

El Sardinero | 20/10/2020
Escritor

Nutrición Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva2 tiras de tocino ahumado1 cebolla finamente picada1 rama de apio finamente picada1 zanahoria mediana rallada2 dientes de ajo finamente picados500g... Seguir leyendo

65 visitas

6 sabrosas alternativas a la sal

El Sardinero | 16/10/2020
Escritor

Nutrición La sal es una de las especias más comunes. Si bien su uso con moderación no suele ser una preocupación, el consumo excesivo de sal se ha relacionado con la presión arterial alta y otros probl... Seguir leyendo

68 visitas

Cómo hacer que tu familia coma más frutas y verduras

El Sardinero | 13/10/2020
Escritor

Nutrición ¿Cómo puede persuadir a su familia para que comience a comer más frutas y verduras frescas? Es una pregunta importante en estos días, con cada vez más personas que consumen comidas preparadas... Seguir leyendo

66 visitas

Fáciles y deliciosas fajitas de pollo

El Sardinero | 12/10/2020
Escritor

Nutrición ¿Necesita una comida sencilla y vibrante entre semana que le encantará a la familia? Arme estas fajitas de pollo fáciles y podrá crear sus propias obras maestras en la mesa Ingredientes ... Seguir leyendo

71 visitas

Alimentos que aceleran el metabolismo

El Sardinero | 07/10/2020
Escritor

Nutrición Hacer dieta puede parecer difícil, pero incluir alimentos que aceleren el metabolismo puede hacer el viaje mucho más fácil. En realidad, hay alimentos que aumentan el metabolismo, alimentos s... Seguir leyendo

79 visitas

El acceso a los alimentos es un derecho humano, no un privilegio

El Sardinero | 06/10/2020
Escritor

Ciudadanía Jorge Carlos Fernández Francés explica las consecuencias de quienes viven en los desiertos alimentarios y cómo la enseñanza podría ayudar a estas comunidades a prosperar. Una de las cosas que... Seguir leyendo

135 visitas

Pollo a la mantequilla

El Sardinero | 05/10/2020
Escritor

Nutrición ¿Te apetece una versión saludable de tu pollo al curry favorito los viernes por la noche? El pollo se puede marinar el día anterior para que pueda avanzar en su preparación. INGREDIENTES: ... Seguir leyendo

84 visitas

¿Por qué es necesario centrarse en la dieta en medio de COVID-19?

El Sardinero | 03/10/2020
Escritor

Nutrición A estas alturas, ya está muy familiarizado con la lista de verificación diaria de prevención de COVID: lávese las manos, no se toque la cara, use la máscara en público y aléjese socialmente de los d... Seguir leyendo

84 visitas

23 alimentos que estimulan el sistema inmunológico

El Sardinero | 01/10/2020
Escritor

Nutrición Si bien no existe una forma real de "estimular" el sistema inmunológico, definitivamente hay formas de apoyar la función inmunológica, y sí, una dieta rica en nutrientes es una de ellas. En o... Seguir leyendo

90 visitas

Crema de brócoli con verduras

El Sardinero | 29/09/2020
Escritor

Nutrición Esta deliciosa crema de brócoli tiene un toque diferente. Está repleta de golosinas saludables como ajo, tomate y espinacas. Es una de esas recetas de sopa de queso y brócoli que no solo es muy... Seguir leyendo

90 visitas

¿Puedo contraer covid de la comida?

El Sardinero | 29/09/2020
Escritor

Ciudadanía COVID-19 es una de las mayores crisis de salud pública de la historia reciente. Causado por el nuevo coronavirus, SARS-CoV-2, todavía hay incertidumbre sobre cómo funciona este virus, ya que no se h... Seguir leyendo

104 visitas

El impacto de la comida chatarra en el cuerpo humano

El Sardinero | 25/09/2020
Escritor

Nutrición La nutrición de los alimentos debe constituir una porción. Los alimentos que son rápidos y procesados ​​tienen un alto contenido de glucosa y grasa, sodio, lo que puede llevar a una variedad de prob... Seguir leyendo

114 visitas

Los 4 mejores alimentos y bebidas para tomar antes de acostarse

El Sardinero | 23/09/2020
Escritor

Nutrición Dormir bien es increíblemente importante para su salud en general. Puede reducir su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, mantener su cerebro sano y estimular su sistema inmuno... Seguir leyendo

85 visitas

5 beneficios para la salud de comer avena

El Sardinero | 22/09/2020
Escritor

Nutrición La avena se encuentra entre los granos más saludables del mundo. Son un grano integral sin gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Los estu... Seguir leyendo

94 visitas

Alimentos ricos en vitamina C

El Sardinero | 20/09/2020
Escritor

Nutrición La vitamina C es una vitamina soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos, en particular frutas y verduras.Es bien conocido por ser un potente antioxidante, además de tener efectos positivo... Seguir leyendo

96 visitas



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