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Autoayuda


Día mundial de la salud mental

Teraiza Mesa Rodríguez | 10/10/2021
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Medicina Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental (DMH), con objetivo de crear conciencia sobre los problemas de la enfermedad de la salud mental en todo el mundo. Este día es promovid... Seguir leyendo

132 visitas

... Y llegaron los saboteadores. Identifica tus saboteadores internos y externos

Teraiza Mesa Rodríguez | 09/10/2021
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Amigos, familiares, parejas... en tu propio entorno puede haber personas que te estén amargando la vida o impidiéndote crecer social, emocional o profesionalmente. ¿Podríamos definirlos como “sab... Seguir leyendo

162 visitas

Madres narcisista

Teraiza Mesa Rodríguez | 26/07/2020
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Debes de reconocer cómo maltrata una madre narcisista para reconocer que has sido abusada por ella y no culpabilizarte más.Para mantenerte bajo su control, tu madre ha utilizado diferentes técnicas qu... Seguir leyendo

853 visitas

Síndrome de cabaña: Como superarlo

Teraiza Mesa Rodríguez | 13/06/2020
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología El concepto de síndrome de la cabaña se empezó a usar a principios del siglo XX, en Estados Unidos, en aquellas zonas donde, debido a los intensos y largos inviernos, sus habitantes se veían obli... Seguir leyendo

542 visitas

Salir del armario durante el COVID-19.

Rocío Romero García | 06/05/2020
Escritora, fotógrafa y diseñadora gráfica amateur.

Psicología Salir del armario es un proceso emocional, uno muy intenso y estresante, principalmente en un momento como este. No entendemos que tenemos derecho de ser felices y que los únicos que nos pueden dar es... Seguir leyendo

573 visitas

Culpabilidad por infidelidad

Francisco Javier Reyes Cruz | 03/05/2020
Psicólogo clínico

Psicología El ser infiel: tremenda culpa y frustración Ser infiel puede provocar en las personas diferentes respuestas. Pero sobre todo la aparición de sentimientos como la culpa o la frustración. ¿... Seguir leyendo

580 visitas

Cuantos gérmenes tiene tu smartphone y cómo eliminarlos.

Marc Borrás | 29/04/2020
Emprendedor

Ciudadanía ¿Tienes la buena costumbre de lavarte las manos antes de sentarte a comer en la mesa?¿Y la mala costumbre de coger el móvil para consultarlo a la menor vibración?Entonces déjame decirte que de nada ha... Seguir leyendo

719 visitas

Bitácora de una cuarentena: 28vo día. Claustrofobia por cuarentena

Teraiza Mesa Rodríguez | 13/04/2020
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología 28 vo día de la cuarentena Después de 28 días de estar encerrados, Es lógico que comience a aflorar sentimientos ambiguos con respecto a nosotros mismos y al futuro, existirán muchos optimistas, quie... Seguir leyendo

582 visitas

Depresión en la esclerosis múltiple

Teraiza Mesa Rodríguez | 17/06/2019
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología El diagnóstico de una enfermedad crónica como la esclerosis múltiple requiere tiempo para asumirlo y para afrontar los cambios que producirá en el día a día de las personas. La diferencia principal ... Seguir leyendo

620 visitas

Primeros auxilios emocionales. ¿Cómo funcionan?

El Prado Psicólogos | 22/03/2019
Psicología

Psicología En muchas ocasiones nos encontramos con personas de nuestro entorno (familiares, amigos, parejas,...) que pasan por malos momentos, se encuentran decaídos, tristes o han sufrido alguna situación muy estresante.   Por ejemplo: Tu mejor amigo acude a ti porque su novia acaba de dejarle. E... Seguir leyendo

672 visitas

Mitos y realidades de la psicoterapia

Teraiza Mesa Rodríguez | 04/08/2018
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Mitos y realidades del proceso psicoterapéutico El recibir psicoterapia es algo común para muchas personas a lo largo del mundo.  La psicoterapia es el tratamiento que tiene como objetivo el... Seguir leyendo

2415 visitas

"Todo el mundo tiene complejos...", Álvaro Ramírez

Marta Anton | 14/03/2018
copywriter, marketing digital

Literatura Álvaro Ramírez ha publicado su novela autobiográfica, Complejos de un joven, en formato digital. La obra está disponible en las principales tiendas de ebooks del panorama internacional. Complejos... Seguir leyendo

630 visitas

Como tomar una buena decisión?

Teraiza Mesa Rodríguez | 13/08/2017
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Uno de los aspectos más difíciles en la vida es tomar una decisión que puede afectar nuestras vidas y la de otros, es aquí donde surgen un sin fin de preguntas y cuestionamientos que hacen más dura esta tarea. Muchos pacientes acuden a la consulta buscando respuestas a dichas interrogantes y en... Seguir leyendo

1072 visitas

Querida amiga

Sandra Perez Garcia | 02/01/2017
Profesora de Historia

Mis composiciones Querida amiga, como estas?Hace tiempo que no hablamos, pero tengo la necesidad de escribirte, porque aunque hace tiempo que no hablamos, te veo, te observo y algo me dice que no andas bien.Te conozco desde siempre, conozco todo lo vivido, tus victorias, tus derrotas, tus grandes gestos, tus grandes ... Seguir leyendo

1025 visitas

Objetivos o propósitos para el año 2017

Teraiza Mesa Rodríguez | 31/12/2016
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología El año nuevo es una buena oportunidad para hacer cambios y mejoras importantes a nuestras vidas.  Cada año muchísima gente hace propósitos de Año Nuevo pero pocos los consiguen. De hecho mu... Seguir leyendo

1741 visitas

Depresión navideña: Los sueños derretidos de la navidad

Teraiza Mesa Rodríguez | 08/12/2016
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología El trastorno afectivo estacional (TAE), depresión estacional, depresión invernal o tristeza en tiempo de invierno, es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de síntomas... Seguir leyendo

1748 visitas

Los malditos distractores de tu vida: ¡Eliminalos!

Teraiza Mesa Rodríguez | 14/08/2016
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Desde hace algún tiempo vengo percatándome que mi productividad intelectual va en decadencia, en revisado mi vida minuciosamente y me he dado cuenta de la existencia de una serie de eventos men... Seguir leyendo

2027 visitas

Automotivación para estudiantes Universitarios

Teraiza Mesa Rodríguez | 16/05/2016
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Estudiar una carrera universitaria es una de las decisiones más importantes que podemos tomar en la vida. La responsabilidad que conlleva junto al inevitable cambio que produce en nuestra vida hace qu... Seguir leyendo

2774 visitas

Los beneficios de: El Mindfulness

Teraiza Mesa Rodríguez | 24/04/2016
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista. Se ha popularizado ... Seguir leyendo

1346 visitas

Estres Laboral: Help Me!!!

Teraiza Mesa Rodríguez | 19/03/2016
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Psicología Los estilos de vida actuales son cada día más demandantes, esto lleva al hombre moderno a incrementar notablemente en mucho sus cargas tensionales y esto produce la aparición de diversas patolog... Seguir leyendo

1456 visitas