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Salud Mental


¿Peso insano como sinónimo de éxito?

Teresa Alvarado | 01/03/2016
1706 visitas

Estudiante
Tiempo de lectura: 2 min.

Cultura En España, los últimos estudios de los que se tiene constancia, dicen que el porcentaje de adolescentes con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) oscila entre el 4'1 y el 4'5%. Si incluimos además, las manifestaciones más leves, incluso podría acercarse a un 16% el porcentaje de población femenina entre 12 y 21 años que padece alguna de éstas. Para que podáis comparar vosotros mismos, la tasa de desempleo española es del 20'5% actualmente, por lo que hablamos de una cifra realmente preocupante.Y, ¿dónde podría estar el problema? Por supuesto, hay miles de teorías, y de causas (algunos expertos hablan incluso de una predisposición genética), sin embargo, voy a centrarme en una de... Seguir leyendo


El maravilloso poder del Amor que sana

Carmen Olivas | 26/01/2016
1347 visitas

Comité de Publicación Ciencia Cristiana, Perú
Tiempo de lectura: 2 min.

Ciudadanía “Donde existe el Amor, existe el ser humano y existe Dios. Dios es Amor. Por lo tanto: ¡AMA!” Esta es una frase tomada del libro El Don Supremo de Paulo Coelho; que me trae al pensamiento cuán importante y necesario es expresar amor en cada momento de nuestra vida. A mi entender, si cada palabra, cada mirada y cada gesto con que nos dirigimos a los demás lo hacemos con amabilidad y con amor, el mundo empezará a moverse para mejor y acercarse más a la paz.  Es cada vez mayor el número de estudios e investigaciones que indican que amar y tener una vida con armonía promueve el bienestar y la salud. Prodigar afecto y amor hacia nuestros semejantes es parte de nuestra verdade... Seguir leyendo


Conversaciones sobre la salud mental.

Carlos Enrique Colmenares Leith | 01/12/2015
398 visitas

Arquitecto
Tiempo de lectura: 1 min.

Ciudadanía ¿Por qué crees que es importante el cuidado de tu salud mental?Pues lo primero que se me viene en mente, es porque en la medida de su estado será tu tranquilidad espiritual en otras palabras, tu felicidad. ¿ Bien es cierto, pero pienso que eso no es todo,  que mas harás para mantenerla sana ?La relación es tan cercana que debes cuidad tu cuerpo, haz ejercicio , mantente ocupado, dedica tiempo a tu descanso con una actividad pasiva y agradable como oír música , leer,  pintar etc. Aprende a meditar empezando con 5 minutos diarios.¿ Y eso solamente?No jamás;  has que tus relaciones en todo sentido sean pasivas , no te compliques con compromisos que no puedas cumplir, suprim... Seguir leyendo


Hipocondría: La ansiedad por la salud ¿Qué es? ¿Cuando se es hipondriaco?

Santiago Cid Paz | 22/10/2015
1480 visitas

Psicología
Tiempo de lectura: 8 min.

Psicología El cuidado de nuestro cuerpo y las preocupaciones razonables por la  salud son conductas adecuadas, sirven para prevenir diferentes enfermedades. Y, desde luego, cuando se padece realmente una enfermedad, son aún más adecuadas, siempre y cuando, sean proporcionadas a la enfermedad padecida.Lo que ocurre en la hipocondría es una desorbitada preocupación por padecer enfermedades que o no se tienen, o, teniéndolas, no justifican semejante preocupación. Las cavilaciones se basan en pequeñas sensaciones físicas vagas e imprecisas. Esta inmensa preocupación genera mucha angustia y suele llevar al descuido de diferentes actividades que la persona antes realizaba con normalidad -ej. abandono de... Seguir leyendo


La fuente de la eterna juventud

Claudia Angela Honorato Valdés | 02/10/2015
1437 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Leí algo que ha seguido resonando en mis oídos, luego de haber gozado uno de los parajes más bellos del sur de Chile, era similar a esto: Tener la inocencia de un niño, tomar decisiones con la madurez de un adulto, aventurarse como joven y poseer la sabiduría de un anciano.  Resaltando este último, “la sabiduría de un anciano”, me hizo acordar de personas que a mi parecer han sido fiel reflejo de esa afirmación. Por ejemplo, conversar con mi bisabuela, quien a los 90 años escribió un libro y con lucidez compartió cálidos momentos hasta los 104 años.Aprender de las experiencias que personas mayores han dejado en la memoria, siento que es un puntal a seguir. Pablo Neruda, poe... Seguir leyendo


Líbrate de la migraña

María Damiani | 30/09/2015
1157 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología ¿Hallar una perla de gran valor? Es bien conocido que ciertos tipos de ostras convierten elementos extraños en relucientes perlas envolviéndolas en capas sucesivas de una sustancia llamada nácar. Cada momento de nuestra vida es un aprendizaje y es posible tal vez encontrar una perla valiosa cuando se atraviesa diferentes circunstancias. Sin lugar a dudas, es difícil para cualquier persona enfrentar enfermedades, o cualquier tipo de angustias, pero muchos desafíos pueden llevar a una transformación de pensamiento que traerá grandes bendiciones, o podríamos decir: ¡perlas de gran valor!   Jesús fue quien demostró la semejanza del Reino de los cielos a una perla de gran val... Seguir leyendo


¿Afecta el trabajo tu salud?

Claudia Angela Honorato Valdés | 25/09/2015
1813 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 4 min.

Psicología Si te llamaran por teléfono ofreciendo el trabajo soñado, ideal para ti, ¿dejarías todo para obtenerlo o dudarías de que fuera real? Caminar a las carreras, trabajos que parecieran ser todos para ayer, agenda sin terminar, metro y transantiago colapsados y una hora menos de sueño parecieran ser la tónica diaria. ¿Qué es el trabajo para tí? ¿Es posible disfrutar y hacer que sea compatible con tus actividades o responsabilidades como lo son la familia por ejemplo?  Varias ideas son las que pueden venir, y quizás poner en práctica una sola de ellas hará que la vida tenga un matiz diferente. Al leer que un estudio efectuado por trabajando.com arrojó que el 82% de los chilenos dice que el tr... Seguir leyendo


El amor, vital para nuestro bienestar

María Damiani | 11/09/2015
1506 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Medicina Cuando leí la historia bíblica de José, un patriarca israelita, me pregunté si yo era capaz de dar semejante amor y de perdonar a mis hermanos. Es una de las historias más emocionantes de la Biblia. José se nos presenta como el hijo más amado de su padre, el hermano más odiado por sus hermanos, y como el mejor hermano de todos los siglos. Tanto amó a sus hermanos que les perdonó el haberlo vendido como esclavo, les salvó la vida y los colmó de bienes. Su persistente integridad y su fidelidad a lo Divino trajeron bendición a toda la tierra de Egipto.¡Cuántas veces se habla del amor! Esa palabra resume todas las riquezas del universo. Las riquezas que consisten en experimentar un gran amor hac... Seguir leyendo


¿Liberarse de resentimientos podría sanar artrosis?

Carmen Olivas | 11/08/2015
1799 visitas

Comité de Publicación Ciencia Cristiana, Perú
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), como un gran porcentaje de la población mayor presenta artrosis sintomática, en los próximos años esa enfermedad puede convertirse en la cuarta causa de discapacidad. Otros informes también indican que actualmente es el causante del 30% de las incapacidades laborales.Cuando me encuentro con estas noticias y estadísticas, me detengo un momento para pensar y reconocer que se pueden buscar alternativas diferentes que proporcionen no sólo salud, sino una vida con mayor seguridad y sin temor al futuro. Eso sucedió con Carmen Consuelo, profesora de Educación Primaria en Lima. Ella estaba padeciendo con dolores en las articulaciones, y ... Seguir leyendo


Prevención Natural

Claudia Angela Honorato Valdés | 10/07/2015
1718 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología     La naturaleza ha demostrado siempre modelos de camuflaje y protección. Un ejemplo de esto es el camello africano que puede cerrar la nariz para protegerse de los fuertes vientos de arena. Los caracoles, tortugas y otros por su parte pueden ocultarse y encontrar amparo en su caparazón.    Esto me hizo reflexionar en la capacidad natural para protegerse de algo adverso.    Hay circunstancias en las que uno se puede ver envuelto y en las que sería de gran beneficio contar con un caparazón. Recuerdo en la época escolar haber subido un cerro y al descender decidí caminar y cortar camino para llegar a mi casa, por no andar con dinero para t... Seguir leyendo


El pensamiento como herramienta de prevención y salud

Claudia Angela Honorato Valdés | 10/06/2015
1699 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 5 min.

Medicina ¿Pones mucha atención a lo que escuchas? ¿Crees que la opinión ajena tiene alguna influencia sobre tu salud?”Enfrenta las etapas incipientes de la enfermedad con una oposición mental tan poderosa como la que emplearía un legislador para rechazar la aprobación de una ley inhumana”, expresó Mary Baker Eddy, una pensadora metafísica norteamericana, en su obra Ciencia y Salud. Recuerdo haber escuchado este cuento: “Había una vez dos ranas, que al jugar por mucho tiempo en el bosque, se oscureció y tuvieron que refugiarse en una pequeña casa de madera en cuyo interior, encontraron un balde con leche. Se subieron al balde y al intentar tomar la leche se cayeron. Luego de saciarse, trataron de sali... Seguir leyendo


Cambio climático, clima mental

María Damiani | 14/05/2015
1601 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología El clima de la tierra ha cambiado a lo largo de la historia. Antiguamente, los campesinos predecían el tiempo para que sus plantas y animales lograran sobrevivir a los cambios y se adaptaran a las condiciones ambientales.En la actualidad, muchas personas viven pendientes de los cambios climáticos, del medio ambiente, de las estaciones del año y manifiestan demasiada preocupación por las enfermedades de temporada como gripes, alergias o problemas respiratorios. Existe la tendencia de siempre echar la culpa de esos males al tiempo.¿Puede realmente el clima influir en la salud?No necesariamente. Existe algo que siempre es válido para combatir malas influencias: dar prioridad a la manera de pens... Seguir leyendo


Controla tu ego

María Damiani | 04/05/2015
1650 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología “¡Yo tengo razón!”Cuántas veces se dice esta frase a lo largo de las facetas de la vida.Discrepar con alguien que rara vez admite sus errores y no acepta otros argumentos suele deteriorar las relaciones sociales, de amigos y familia.La palabra ego es sinónimo de un “falso yo”, un “yo” fabricado a partir de las experiencias y vivencias. Para definirlo, se puede imaginar una máscara, pues es algo que oculta el rostro de la persona, y por asociación, podemos decir que oculta la realidad. Si uno define el ego de esa manera, podrá ver que nunca ha sido real.¿Cómo funciona el ego en la vida?Se alimenta del deseo de ser superior, pero no es nada más que la totalidad de las impresiones que se han ju... Seguir leyendo


Como lograr una salud contagiosa

María Damiani | 13/04/2015
1389 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología En los últimos tiempos se ha visto intensificado el miedo al contagio de diversas enfermedades por los riesgos y peligros que los medios de comunicación propagan. Si bien es importante estar siempre alerta, hay personas que se someten a estos temores generalizados, privándose de ese modo de disfrutar de la vida y de vivir en libertad. La obsesión por lo que se lee o escucha sobre enfermedades actúa como un promotor mental de los virus. Las águilas siempre han captado mi atención por su presencia imponente. El águila es el ave de mayor longevidad de su especie; llega a vivir setenta años, pero a los cuarenta años, se envejece y pierde ciertas habilidades de supervivencia. Entonces,... Seguir leyendo


Reír con auténtica alegría

María Damiani | 24/03/2015
1496 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Reír es una manifestación de alegría que definitivamente contribuye al buen estado de la salud física y mental.  Expertos han demostrado los enormes beneficios de la risa. Algunos de ellos destacan que la risa, además de mejorar el estado de ánimo, calma la ansiedad y la depresión, favorece la comunicación, da mayor esperanza de vida y embellece a la persona. Esto resulta saludable mientras la verdadera sonrisa surja del corazón, de una genuina alegría. ¿Pero, es posible reírse ante las dificultades de la vida? La tarea no es imposible. Albergar continuamente pensamientos negativos provoca desaliento, ira o preocupación y hacen difícil experimentar alegría. Pero, focali... Seguir leyendo


Conserva la esperanza

María Damiani | 03/03/2015
1299 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología  “Nunca pierdas la esperanza…” ¿Por qué? Porque la esperanza te ayuda a no perder de vista tus metas y a no desalentarte, cuando crees no encontrar el camino a seguir. La esperanza anima a no darte por vencido y a mantenerte firme cuando las circunstancias pretenden derrumbarte. Es como un rayo de luz que está presente, aunque los días parezcan oscuros. Pero ¿te parece que tener esperanza pueda significar no reconocer la realidad? Muchas veces, para no dejarme engañar de lo que veo en el mundo, me imagino la vida como una obra de teatro. Allí todos los actores son ficticios y la realidad no es lo que se ve. Espiritualmente, la esperanza se relaciona con la fe,... Seguir leyendo


Supera el temor

María Damiani | 18/02/2015
1413 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología ¡Cuántas veces el temor invade la vida!  Básicamente, las personas sienten miedo cada vez que se enfrentan a una nueva situación. Temor al fracaso, al abandono, a ser despedido del trabajo, temor al futuro, a volar...La lista parece interminable. Un mecanismo que tiende a potenciar los miedos es la información negativa sobre alguna situación. Vivir en un ambiente de miedo afecta inevitablemente el estado de ánimo, la calidad de vida y, por consiguiente, la salud. ¿Pero, de dónde viene y cómo se puede superar el temor? El temor surge de un sentido falso de lo que es real y se puede superar comprendiendo que nuestra esencia es totalmente espiritual por estar unida a... Seguir leyendo


Libérate de la codicia

María Damiani | 02/02/2015
1908 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Hace un tiempo, vi la película The Game, protagonizada por Michael Douglas y Sean Penn. Se trataba de un multimillonario que tenía todo lo que un hombre puede desear. Su hermano, lo sorprendió con un original regalo de cumpleaños: su ingreso en un club de ocio capaz de diseñar a medida aventuras y pasatiempos. El multimillonario comenzó a atravesar diferentes situaciones límites, llegando a perder todos sus bienes materiales. Encontrándose sin dinero, se sintió inseguro, algo a lo que no estaba acostumbrado, dado que su seguridad estaba cimentada en sus riquezas. Su hermano quería descentrarlo de ese mundo de dinero, al cual estaba aferrado, y despertarlo para que pudiera vislum... Seguir leyendo


Menos fármacos y más amor

María Damiani | 12/01/2015
1477 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología “Menos fármacos y más paseos por el bosque”, expresó el Dr. Francisco Barnosell, especialista en neurofisiología clínica, en la conferencia: “Otra medicina es posible”, donde dio prioridad al amor incondicional en el trato con los pacientes. Es muy frecuente pensar que los medicamentos son la única alternativa para curar. En la actualidad, el consumo de fármacos en España es altamente significativo y muchas personas carecen de información de su ingesta y de sus posibles efectos adversos. Existen varias herramientas para contrarrestar la farmacodependencia: ·        Cambiar el concepto de uno mismo ·     &n... Seguir leyendo


Navidad, amanecer espiritual

María Damiani | 21/12/2014
1597 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología La Navidad para muchos es una fiesta de encuentro y su llegada simboliza celebraciones con familiares y amigos. La generosidad, la fraternidad y el afecto son características que se fomentan con esta celebración. ¿Cuál es su verdadero significado? Su esencia va más allá de las reuniones y de los regalos, no reside en lo exterior sino en el interior de cada uno. La Navidad es una oportunidad para celebrar el amor, porque se despierta el deseo de compartir, de dar, de obsequiar a nuestros amigos, de transmitir alegrías y de reconocer que todos formamos una gran familia, o sea, somos parte de un todo. Pero, todo esto no solo puede sentirse una vez al año, sino en cada momento de... Seguir leyendo


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