Psicología 1. Tener un horario habitual establecido y constante, es decir, intentar irse a la cama a la misma hora todas las noches y levantarse a la misma hora por la mañana. 2. Evitar dormir mucho más los fines de semana  ya que dificultará volver a programar el ciclo del sueño al comenzar la semana. 3. Tener en cuenta que el consumo de bebidas con cafeína actúan como estimulantes. Su consumo debe evitarse a partir de la tarde-noche. (café, chocolate, tés y algunos medicamentos). 4. La luz solar ayuda a reajustar el reloj biológico interno cada día. Es muy recomendable una hora de exposición solar por las mañanas para las personas que tienen problemas para dormir. 5. No tomar ... Seguir leyendo

Política Nacional ¿Conocía usted la Ley 1355 de 2009 ó Ley de obesidad en Colombia?Foto: http://www.lookfordiagnosis.com/mesh_info.php?term=Obesidad+M%C3%B3rbida&lang=2Desde el año 2009, específicamente desde el 04/octubre de ese año, se expidió en Colombia la Ley 1355 ó Ley de Obseidad, que definió a la obesidad como una enfermedad crónica de Salud Pública, la cual es causa directa de enfermedades cardiacas, circulatorias, colesterol alto, estrés, depresión, hipertensión, cáncer, diabetes, artritis, colon, entre otras, todos ellos aumentando considerablemente la tasa de mortalidad de los colombianos. Esta misma Ley estableció una seria de  determinaciones que deberían ser aplicab... Seguir leyendo

Psicología A grandes rasgos el Trastorno Límite de Personalidad es un patrón general de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la auto-imagen y la afectividad, y una notable impulsividad que comienza al principio de la edad adulta (adolescencia).Las personas con este trastorno pueden llegar a realizar frenéticos esfuerzos para evitar un abandono real o imaginario y son muy sensibles a las circunstancias ambientales. La percepción de una inminente separación, rechazo o la pérdida de la estructura externa, pueden ocasionar cambios bruscos y dramáticos de la autoimagen, caracterizados por cambios de objetivos, valores y aspiraciones personales o profe... Seguir leyendo

Política Nacional Muchos médicos recién graduados se preguntan si valió la pena tanto sacrificio durante su proceso académico de formación en pregrado cuando desean iniciar en firme el ejercicio de sus profesiones y se enfrentan entonces a una cruda realidad jamás imaginada.Primero deben vencer la dificultad para realizar su servicio social obligatorio, responsabilidad más conocida como “el año rural” pues aparentemente no hay plazas disponibles para la totalidad de los egresados de medicina (http://www.elmundo.com/portal/vida/salud/medicos_en_vilo_por_anio_rural.php, http://www.federacionmedicacolombiana.com/index.php?option=com_content&view=article&id=147:sorteo-de-plazas-rurales-desata-crisis-... Seguir leyendo

Psicología Menta sana in corpore sano.  ¿Quién no ha escuchado o mencionado esta frase en algún momento?, ¿Que verdad hay en ello?, ¿Es cierto que si psicológicamente estamos deprimidos podemos enfermar?.Creo que el problema principal de comprender la capacidad que tiene nuestro bienestar psicológico en influir en nuestra salud es que  se presenta lo psicológico, lo mental como si fuese  una parte intocable de nosotros. Vemos la mente como una integridad de "Nuestro Yo"  y  nos sentimos vulnerables.Pero lo cierto es que el cerebro es un órgano más como el hígado, el corazón o los riñones. Lo mismo que el resto de órganos influyen en el cuerpo y si enferman p... Seguir leyendo

Ciudadanía Alba Luz Pinilla (Representante a la cámara)A continuación comparto con uds un interesante articulo publicado por Aló donde se entrevista a la impulsora y ponente de la ley 1606 de 2013, que le devolvería preponderancia a la prevención de trastornos y promoción de la Salud Mental.El pasado 21 de enero tuvo sanción presidencial la denominada Ley Esperanza, que oficialmente se convirtió en ley de la república 1616 de 2013 y que reglamenta elderecho de los ciudadanos a recibir la atención especializada e interdisciplinaria y los tratamientos con la mejor evidencia científica de acuerdo con los avances científicos en salud mental.En este punto se... Seguir leyendo

Psicología La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad y dolencia.La salud y el bienestar mental son fundamentales para tener una buena calidad de vida. Actualmente se considera la importancia que tiene la salud mental para el mantenimiento de una salud física adecuada y para la recuperación de enfermedades físicas. Un ejemplo claro de la importancia de la salud mental es la relación existente entre depresión y problemas cardiovasculares.ATLAS es un proyecto de la sede de la OMS (2005),  supervisado y coordinado por el Dr.Shekhar Saxena. Sus objetivos compren... Seguir leyendo

Política Nacional Es pertinente presentar algunas modificaciones que se derivan de la sanción el pasado 26/diciembre de la Ley 1607 de 2012, (Reforma tributaria), y que modifican la financiación del sistema de salud colombiano en algunos aspectos. El Editor Con la citada Ley (al final se explica cómo acceder al texto de la Ley), la cual introdujo el impuesto sobre la renta para la equidad (CREE), se modifica la fuente de financiación del régimen contributivo de salud, de la siguiente forma: 1. Hasta ahora, la financiación del aseguramiento de las personas afiliadas en este régimen, dependía exclusivamente del pago de una cotización, compartida entre empleador y trabajador, en el caso de las personas con vi... Seguir leyendo

Política Nacional  El Gobierno Nacional, a través del Ministerio Salud y Protección Social, a través del Ministerio de Salud y Protección Social, expidió la Resolución 4480 del 27/diciembre/2012, por medio de la cual se fija el valor de la Unidad de Pago Por Capitación (UPC) para el régimen contributivo y para el régimen subsiduiado, para el año 2013.La Unidad d Pago por Capitación (UPC) es la prima que el sistema de salud le paga a cada EPS del contributivo y del subsidiado para garantizarle la atención en salud a cada uno de sus afiliados. INCREMENTO DE LA UPC: EN EL REGIMEN CONTRIBUTIVO EN EL 2013: 3,89 por ciento con respecto al valor del 2012EN EL REGIMEN SUBSIDIADO EN EL 2013: 17,37 por cient... Seguir leyendo

Política Nacional ¿Enfermedad sin solución?Esta enfermedad resultó ser más difícil de erradicar en Colombia que la viruela y la poliomielitis. Se han hecho y anunciado todos los esfuerzos para acabar con ella, gestiones infructuosas tanto del Presidente de turno como el Congreso de la República y los Ministros de Salud en los últimos hace 20 años. Se ha buscado la vacuna para su prevención y el tratamiento para su cura definitiva, pero hasta ahora ninguna medida resultó exitosa. Y aunque hasta se generaron leyes que contemplaron el anhelado control de esa enfermedad, esta sigue tranquilamente paseándose por todas las regiones sin que nadie la pueda atajar.Esta enfermedad es atípica, pues además de ser conside... Seguir leyendo

Política Nacional  Por acción de la Contraloría General se han recuperado, este año, $21.254 millones del Sector Salud*Hay bienes embargados por $684.000 millones en procesos de responsabilidad fiscal.*Oportuno cumplimiento de la Contraloría a las órdenes impartidas por la Corte Constitucional.*La CGR reitera que los recursos parafiscales de la salud son públicos y no privados. Por acciones de la Contraloría General de la República, en este año se han recuperado recursos de la salud por $21.245 millones y se han embargado bienes por $684.000 millones dentro de procesos de responsabilidad fiscal que se adelantan a diferentes operadores en el sistema de salud. El total de ... Seguir leyendo

Política Nacional  Mientras que en el Congreso se debaten proyectos de ley que procuran mejorar el sistema de salud, tratando por una parte de darles flujo a cientos de miles de millones que están represados en las cuentas bancarias que tienen los entes territoriales para financiar el régimen subsidiado en las regiones y, por otra parte, procurando encontrar el mejor texto de una ley estatutaria para la salud, el Ejecutivo anuncia que se está contemplando la posibilidad de “cambiar el sistema de aseguramiento... en especial en las regiones más pequeñas donde los servicios de atención se centran en una sede hospitalaria”.En otras instancias, otros actores intervinientes del sistema manifiestan que antes q... Seguir leyendo

Política Nacional   EL ESTATUTO ANTICORRUPCION Y EL SECTOR SALUD Ulahy Beltrán López (1) El 12 de julio de 2011 el Presidente Juan Manuel Santos sancionó la Ley 1474, también conocida como el Estatuto Anticorrupción. La sanción de la citada Ley se dio justamente en medio de los graves escándalos por corrupción en varios frentes del estado como los que se conocieron en esa época relacionados con unos multimillonarios recobros realizados al FOSYGA, o como los que en ese momento se dieron a conocer y que venían ocurriendo en la Dirección de Impuestos y Aduanas Nacionales (DIAN). En el Estatuto Anticorrupción se definieron algunos aspectos directamente relacionados con el sector salud, qu... Seguir leyendo

Política Nacional LA CONTRALORIA GENERAL DE LA REPUBLICA Y EL CONTROL FISCAL DEL SECTOR SALUD Ulahy Beltrán López[1]Este documento registra algunos aspectos relevantes de pronunciamientos que ha hecho la actual administración de la Contraloría General de la República a la cabeza de Sandra Morelli Rico, en diferentes escenarios (Corte Constitucional, Consejo de Estado, Senado de la República, Cámara de Representantes, medios de comunicación), así como de algunas funciones de advertencia dirigidas por esta agencia de control a algunos de los actores intervinientes en el sistema de salud colombiano, relacionadas con la operación de dicho sistema desde la perspectiva del control fiscal. En este consolid... Seguir leyendo

Ciudadanía En la actualidad casi todas las personas están expuestas a niveles peligrosos de estrés que pueden desencadenar enfermedades o patologías graves.El estrés es una reacción del organismo frente a algunas situaciones amenazantes que afectan a las personas. Hay muchos síntomas del estrés: dolor de cabeza, fatiga crónica, falta de ánimo, problemas para dormir, sensación de nerviosismos y ansiedad, mal humor e irritabilidad, entre otros.Existen remedios naturales para controlar el estrés y mantenerlo a un nivel que no suponga un riesgo para nuestra salud:La práctica de actividad física es realmente muy buena para bajar el nivel de estrés ya que se descarga ansiedad y se liberan endorfinas, que nos... Seguir leyendo

Política Nacional Sandra Morelli Rico, Contralora Genearal de la RepúblicaSin lugar a duda la experiencia más frustrante desde la Contraloría General de la República, se viene sucediendo respecto del sector salud. Más frustrante porque desde el inicio del ejercicio de nuestras funciones pudimos identificar un control débil y mal orientado, y luego al reorientarlo e intensificarlo, entendimos como los espurios intereses de algunos operadores privados logran cooptar el estado, producir reglamentos, desorientar al legislador, nulitar la justicia penal y tratar, incluso, de influir en la jurisprudencia.La evidencia de manejos financieros en plena contravía con el mandato constitucional y lo establecido en la ley,... Seguir leyendo

Política Nacional                                Entrevista por Yamid AmatA continuación comparto con ustedes la interesante entrevista que le hizo Yamit Amat al ministro de Salud Alejandro Gaviria Uribe sobre la reforma de salud, donde aborda temas como:Reforma de la ley 100 y la nueva ley estatutaria.Estado en que se encuentra la salud en Colombia.En que consiste la crisis.Razón por la cual los Hospitales están en quiebraPorque hay dineros acumulados en el fosyga.¿Es solucionable la crisis?Que piensa hacerComo será el futuro de las EPS.le gusta como operan las EPS actualmenteComo se pierden los recursos ... Seguir leyendo

Política Nacional El pasado miércoles 26 de septiembre, la Comisión VII del Senado de la República realizó una audiencia pública sobre el papel que vienen desempeñando las EPS en el actual sistema de salud colombiano, a propósito del proyecto de ley No 51/2012, de autoría de los senadores Jorge Ballesteros, del Partido de la U, y Edinson Delgado, del Partido Liberal.                                                       &nbs... Seguir leyendo

Política Nacional El Ministerio de de Salud y Protección Social, expidió el pasado 23 de mayo el Decreto 1080 de 2012 que ordenó, que en un plazo de 40 días, todos los departamentos, distritos y municipios del país que tienen deudas con las EPS del régimen subsidiado, se pusieran al día. Este Decreto pretendía así sanear la cartera antigua acumulada del régimen subsidiado existentes por parte de las entidades territoriales con las aseguradoras y los prestadores desde hace más de 15 años y hasta el 11 de marzo de 2011. Así las cosas, la disposición dio vía libre a las entidades territoriales para que utilizaran, en los siguientes 40 días a la expedición del precitado Decreto, los recursos de las... Seguir leyendo

Política Nacional Consolidación documental realizada por: Ulahy Beltrán LópezEl Ministerio de Salud y Protección Social expidió el 19 de septiembre de 2012 el Decreto 1955 que tiene tiene por objeto modificar el Decreto 633 de 2012, así como establecer un mecanismo que permita a la Superintendencia Nacional de Salud, modular el alcance de una restricción a las Entidades Promotoras de Salud que operan en el Régimen Contributivo y que se encuentran en medida de vigilancia especial.En dicho Decreto se definen unas medidas con el propósito de impedir que la población beneficiaria del Régimen Subsidiado se vea afectada en la continuidad en el aseguramiento como consecuencia del retiro voluntario de ... Seguir leyendo