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Salud Mental


Cinco claves para vencer el temor

Claudia Angela Honorato Valdés | 09/05/2014
1618 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 1 min.

Psicología Terremotos y temblores quizás te causan temor, pero puedes vencerlo. Investigaciones muestran que el temor, la ansiedad y las preocupaciones pueden afectar la salud mental de las personas. Aquí encuentras cinco claves para vivir más saludable y más feliz: 1º Entender que el temor es un sentimiento de mayor o menor intensidad, que depende de tu pensamiento. Estas sensaciones son subjetivas, basadas en los distintos puntos de vista y se pueden controlar. 2º Asumir que independientemente de la intensidad del temblor, siempre habrá un poder divino superior para protegerte. 3º Cambiar el foco de atención. Amar y sentirte amado es uno de los pilares fundamentales para liberarte del... Seguir leyendo


Maneja tu vida de forma saludable

Claudia Angela Honorato Valdés | 07/05/2014
1503 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Cuando respiras el cálido aroma de las flores junto a la brisa fresca y suave que te cubre, o escuchas el agua de una vertiente que corre, dices “Esto es vida!” “Pienso, luego existo”, dijo el filósofo René Descartes. Estar conscientes, hacer uso de los sentidos y facultades espirituales para disfrutar de todo lo bueno que te rodea es un paso para ser feliz. ¿Por qué acortar esta oportunidad que está al alcance de todos? Muchos son los placeres que parecieran llevarte a la felicidad, pero algunos son como lobos rapaces vestidos de ovejas. El alcohol y las drogas, incluida la marihuana, se hacen aparentes, atrayendo y cautivando a las personas, pero luego de ver sus efectos ... Seguir leyendo


No dejes que la crisis afecte tu salud

María Damiani | 29/04/2014
1971 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología En los últimos tiempos la palabra crisis se escucha permanentemente en España. Los medios de comunicación contaminan con noticias del aumento de la tasa de desempleo, los desahucios de viviendas y los recortes en la salud pública. En medio de una crisis económica y de un ambiente negativo muchas personas sienten miedo e incertidumbre acerca de su futuro. ¿Se puede vencer una situación tan angustiante? Por más sombría que parezca la circunstancia siempre hay una salida, una luz al final del túnel. Es importante partir de la premisa que hay oportunidades y que estas nunca se pierden, siempre están a nuestro alcance. Pero decir esto puede llevar a pensar: ¿Dónde están las opo... Seguir leyendo


Una amistad que sana

María Damiani | 15/04/2014
1612 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología A lo largo de la historia, los animales han jugado un papel importante en la vida de muchos. El vínculo entre personas y mascotas resulta emocionante y único, mostrando como la vida puede resultar armoniosa y feliz. Tener animales, en especial perros o gatos, no solo es una cuestión de compañía sino que su tenencia aporta al ser humano beneficios para su salud. El comportamiento canino y felino es admirable en su capacidad de aceptar a los seres humanos como compañeros sociales. Los animales domésticos constituyen un importante soporte psicológico para las personas. Por ejemplo, los niños que conviven con mascotas desarrollan un cierto amor y respeto que les ayuda a ser más r... Seguir leyendo


Otra alternativa para la curación.

Elizabeth Santángelo De Gastaldi | 11/03/2014
965 visitas

Publicista
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Los medios dan a conocer que los tratamientos de la medicina son eficaces y que hay excelentes resultados en cuanto a estadísticas y evaluaciones.   Pero también se están prestando suma atención al cuidado interno del paciente, su educación, sus temores ocultos, y su disposición a estar del lado de la salud y no de la enfermedad.   Estudios recientes, nos dicen que han incluido en hospitales públicos, los sistemas de medicinas alternativas y complementarias. Algunas Universidades de EE.UU. y Argentina están comenzando a considerarlas en sus programas. (Ver: http://www.scielo.org.ar/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0325-00752009000400008)   ... Seguir leyendo


El camino a la libertad mental

María Damiani | 06/03/2014
1723 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología ¿Cuántas veces ante determinadas situaciones las personas sienten limitaciones y creen que no existen salidas? ¿Se podría aprender algo de los árboles? Una canción de Serrat dice: “Porque soy como el árbol talado, que retoño: y aún tengo la vida”. Un árbol cortado, que renace y agradece tener la vida. El Eucaliptus es un árbol que se puede cortar más de tres veces y vuelve a crecer. El tronco o tallo, es el camino que recorren los nutrientes tanto que vienen de la raíz, como de las hojas. La parte externa del tronco no puede volver a crecer porque es materia orgánica muerta, pero la interna sí puede renacer. Tal vez puede suceder que estén enfocando la mirada más en el b... Seguir leyendo


Maestros de la Universidad de Conciencia de gira por Bogotá

Alba Marina Rueda Olivella | 04/03/2014
891 visitas

Bacteriología
Tiempo de lectura: 1 min.

Ciudadanía Desde mañana van a estar en Bogotá los maestros de la Universidad de Conciencia, quienes estarán de gira por la ciudad para hablar sobre el programa especial “Reconocimiento del Ser” equipado de herramientas milenarias orientales muy novedosas, y que han dado mucho éxito en diferentes países en el tema de las sanación de muchos aspectos de la vida del ser humano: depresión, insomnio, estrés, fortalecimiento de las relaciones pareja, miedos, prosperidad.Ellos han recorrido Sudamérica, España y Portugal compartiendo su experiencia y enseñando a miles de personas a conocerse y contactar su poder interior a través de la práctica del Método UDC.  En la India, han trabajado con grandes maestr... Seguir leyendo


Hacia la salud espiritual

María Damiani | 19/02/2014
1826 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Hoy en día, muchas personas en todo el mundo buscan muchas alternativas para tratar su salud personal que difieran de los llamados métodos convencionales y cada una responde de forma distinta, ya sea que se trate de medicina complementaria o alternativa. Los motivos por los cuales recurren a la medicina no convencional son variados y pueden estar relacionados con sus creencias, con la ineficacia de algún tratamiento anterior o para probar algo más naturista. En España, cada vez más se menciona a la medicina integrativa como una manera diferente de entender la salud y el bienestar. Se trata de un nuevo enfoque considerando al paciente desde la perspectiva cuerpo, mente y espíri... Seguir leyendo


La felicidad es la mejor medicina

María Damiani | 30/01/2014
1298 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología ¿Quién no desea ser feliz? Si nos remontamos a la antigüedad, según Sócrates “los griegos dedicaban toda su vida a la conquista, a la búsqueda de poder, a la adquisición de honores y a la posesión de riquezas”. Pero, ¿hemos revertido este concepto en tantos años? o ¿continuamos en la actualidad asociando la felicidad como una dicha que depende de la fortuna? El informe del Instituto de la Felicidad da a conocer que los españoles presentan un nivel de felicidad y de satisfacción con su vida superior a la media europea. Casi el 60% de los españoles afirma ser feliz o muy feliz, por encima de la media europea que se sitúa en un 53,5% y a pesar del momento de crisis económica, el d... Seguir leyendo


El insomnio: ¿Cómo conciliar un sueño tranquilo?

Melanie Harrington de Alcazar | 20/01/2014
2314 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología Imaginen un bebé durmiendo plácidamente – su respiración relajada y su entrega total al ambiente íntimo y cálido del pecho maternal.¿Quién no le gustaría volver a ser bebé para poder dormir sin preocupaciones sobre las finanzas, la planificación y responsabilidades que demanda una empresa, y las listas largas de los tantos quehaceres de la vida?El insomnio crónico es un trastorno agravante que puede producir efectos hormonales, inmunológicos, neurológicos, gastrointestinales y por supuesto, psicosociales.Una investigación publicada en www.enciclopediasalud.com evaluó los trastornos del sueño en la población adulta de Santiago de Chile publicado en 2010: “Más de un cuarto de la población adul... Seguir leyendo


Autoestima, el secreto de tu bienestar

María Damiani | 14/01/2014
2894 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología Sé amigo de ti mismo", recomienda el maestro a su discípulo en un antiguo relato hindú transmitido por Tony de Mello en uno de sus libros: "y tu yo te dejará ... Ser amigo de uno mismo, amándose cada día más y sin miedo a ser uno mismo constituye la base para potenciar la autoestima y la seguridad. Ese sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo definido como autoestima es considerada un factor fundamental para una buena salud mental y bienestar emocional. Diversos psicólogos como W James, M. Mead o K. Horney han coincidido al describirla en función de la atribución aprendida de la valía propia. Rogers (1961) la concibe como una “internalización” de las actitudes que... Seguir leyendo


La clave para vivir más y mejor

María Damiani | 27/12/2013
1666 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología “El secreto de la genialidad es el de conservar el espíritu del niño hasta la vejez, lo cual quiere decir nunca perder el entusiasmo”, Aldous Huxley. ¡Qué real resulta esta frase! Cuánto más se mantiene el espíritu de un niño, su alegría, su pureza, su frescura, pareciera que el paso de los años no afectara el interior. El mundo tiende a asociar la vejez con fragilidad, menor utilidad y esperanzas que se apagan. Cuándo observamos a una persona mayor ¿por qué será que a través de una mirada penetrante tratamos de descubrir lo que nos pretende indicar una arruga o un gesto? ¿Que nos representan esas arrugas? ¿El paso del tiempo o un cúmulo de experiencias vividas? Sabiduría de... Seguir leyendo


La risa: ¿Remedio para el dolor?

Melanie Harrington de Alcazar | 23/12/2013
3897 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 4 min.

Psicología La risa: ¿Remedio para el dolor? En el siglo XVII, un médico Inglés, Dr. Thomas Sydenham comentó, “La llegada de un buen payaso ejerce una influencia más beneficiosa en la salud de un pueblo que de veinte asnos cargados de remedios”. La vida de Hunter Doherty "Patch" Adams, médico estadounidense, activista social, ciudadano diplomático y escritor, fue la base de la inspiración del libro, Gesundheit: Good Health is a Laughing Matter, por Adams y Maureen Mylander, y de la película Patch Adams (Dr. de la Risa),  protagonizada por Robin Williams.1                   ... Seguir leyendo


La ilusión de vivir

Rocío Rivero-López | 16/12/2013
1695 visitas

Psicología
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología La ilusión siempre debe estar presente en nuestra vida, pero hay mucha gente quela pierde demasiado rápido. La causa de perder la ilusión suele ser mantener unainadecuada actitud ante las circunstancias que nos ha tocado vivir.La desilusión se define como un sentimiento muy profundo que proviene de haberesperado algo con la esperanza y la seguridad de recibirlo y  sentir que no lo hemosobtenido. Tanto ilusionarse como desilusionarse dependen de nosotros y es que, en ocasiones,nosotros somos nuestros peores enemigos, sobre todo cuando renunciamos a nuestrossueños y permitimos que otros nos los arrebaten.Vivir ilusionado no es tarea fácil porque tener ilusión no significa vivir aleja... Seguir leyendo


Un cuerpo mejor y más saludable

María Damiani | 04/12/2013
1433 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología “El concepto de belleza en la antigüedad era vinculado a características que atestiguaran posible maternidad y salud. La delgadez extrema no era considerada atractiva, ya que indicaba malnutrición y pobreza en ciertos países y reinos”, eso afirma el doctor Michael Finkelstein, médico internista y experto en Medicina Holística, “¡Quiero adelgazar! ¡Me veo gorda! ¡Estoy a dieta!” Resulta muy común en la actualidad escuchar estas expresiones en el trabajo, en reuniones con amigas y en los medios de comunicación. En la sociedad, muchas personas tienden a asociar la delgadez como sinónimo de éxito y productividad y los ideales de belleza parecen estar limitados a tallas de 34 a ... Seguir leyendo


¿Cómo lograr una vida saludable sin temor?

Melanie Harrington de Alcazar | 27/11/2013
2694 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 4 min.

Psicología ¿Cómo lograr una vida saludable sin temor? “El temor es ese pequeño cuarto oscuro donde los negativos son revelados.” Cuán acertado es este dicho, atribuido a Michael W. Pritchard, un renombrado inventor e orador británico. Los pensamientos negativos fomentan la ansiedad y el estrés en nuestras vidas y conspiran contra nuestra salud y felicidad. Según un reportaje del US National Library of Medicine National Institutes of Health: “Los efectos del estrés crean una amplia gama de daño biológico…”(Sapolsky, 1998). El tratamiento del estrés: Diversos investigadores (como Irving Kirsch, prestigioso investigador de la Universidad de Hull) cuestionan la idea que cons... Seguir leyendo


La Contraloría General de la República y los casos emblemáticos de corrupción en el sistema de salud

Ulahy Dan Beltrán López | 23/11/2013
770 visitas

Medicina
Tiempo de lectura: 2 min.

Política Nacional Se consolidan las últimas noticias en videos relacionadas con la Contraloría General de la República (CGR) en el desarrollo del control fiscal del sector salud colombiano, y los casos más emblemáticos de corrupción de este sector desde la perspectiva y las actuaciones de la CGR. Así mismo, se incluye el video del análisis que ha hecho el órgano de control fiscal sobre la reforma al sistema de salud que ha hecho trámite en el presente año 2013 en el Congreso de la República. El Editor TEMA: Lectura por parte de la Contralora General de la República del fallo de responsabilidad fiscal contra ex-directivos de SaludCoop EPSFECHA: 13/noviembre/2013LINK VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=hB7UE2... Seguir leyendo


El perdón, "un cambio en el corazón"

María Damiani | 04/11/2013
1957 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología Una bella leyenda árabe cuenta que, “cuando un gran amigo nos ofende, debemos escribir la ofensa en la arena, donde el viento del olvido y el perdón se encargarán de borrarla y olvidarla. En cambio, cuando un gran amigo nos ayuda, o nos ocurre algo grandioso, es preciso grabarlo en la piedra de la memoria del corazón, donde ningún viento de ninguna parte del mundo, podrá borrarlo." “La capacidad de perdonar” etimológicamente proviene de la palabra hebrea “rechem” que significa útero, quizás porque los antiguos hebreos querían dar significado así a la posibilidad de una nueva vida. Aquí surge la idea de asociación entre el perdón y la apertura a una nueva vida, a un nuevo comienzo.... Seguir leyendo


Cronofagia

Juanse Gutiérrez | 28/10/2013
3692 visitas

Administración
Tiempo de lectura: 7 min.

Sociología María la vaca pastaba sin cesar, ni cesar o cesar. No tenía manías, le gustaba lo que tenía a pata: hierba fresca verde. No había variedad, ¿pero para qué más? Si estaba buena y daba lo que todos sus caprichosos estómagos pedían, que no era poco. Ni siquiera se había planteado tener hijos, mas que nada porque no había ningún toro cercano que la quisiese empujar. Un día, entre tanto pastar, llegó a un límite. No era que se hubiera acabado nada, era sólo algo sólido frente suya, insistente en quedarse en el sitio. María tardó días, quizás semanas, en analizar y terminar de comprender qué era aquello, todo con cara de campeón de poker, masticando de una forma que hasta parecía que ... Seguir leyendo


¿Cuándo acudir al psicólogo?

José Carrión Otero | 26/09/2013
1779 visitas

Psicología
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología El equipo de Cinteco sugiere acudir cuando:  Sintamos que la tristeza, la apatía y la falta de ilusión empiezan a agobiarnos y a emitirnos el siempre equivocado mensaje de que nuestras vidas carecen de sentido. El negro o el gris tiñen frecuentemente nuestros pensamientos y nos vemos incapaces de encontrar algo positivo en nuestras vivencias cotidianas.   Todo a nuestro alrededor lo percibimos amenazante y nos sentimos solos, incomprendidos o desatendidos.   Pensamos que la desgracia se ha cebado en nosotros y comenzamos a asumir que todo nos sale mal y que las cosas no van a cambiar.   Estamos atenazados por miedos que nos impiden salir a la cal... Seguir leyendo


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