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Salud Mental


Cultiva la compasión

María Damiani | 11/12/2014
1604 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Para algunos autores griegos y para Descartes, piedad y compasión tienen el mismo significado. El psiquiatra francés Christophe André expresa sobre la compasión: “No es con sufrimiento sino con alegría y dulzura con lo que podremos guarecer en los demás y en nosotros mismos los dolores causados por la falta de amor; la compasión es ante todo una actitud ante la vida que hay que aprender a cultivar y transmitir.” ¿Qué es lo que hace que seamos compasivos? La compasión es una cualidad que se relaciona con una actitud altruista que no espera nada a cambio, con el deseo de hacer el bien a otro y, también en términos cristianos, está ampliamente ligada a la misericordia, o sea a ... Seguir leyendo


Refleja empatía y mejora tu salud

María Damiani | 02/12/2014
1434 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología Quién puede caminar, aunque solo sea unos minutos, con los mocasines de sus vecinos? “No juzgues a tu prójimo antes de haber caminado varias leguas con sus mocasines”, dice un proverbio amerindio. “¿Ponerse en los zapatos del otro?” Al calzar los zapatos ajenos se puede percibir lo que la otra persona siente o está experimentando en su vida. A temprana edad nos inculcan una escala de valores como el respeto, la solidaridad, la paciencia, la honestidad. La empatía se define como la cualidad que permite establecer buenas relaciones interpersonales y que nos da la capacidad de comprender las necesidades y emociones de nuestros semejantes, además de inferir sus pensamientos y... Seguir leyendo


¿Qué son las enfermedades mentales?

Margarita Gomez Grau | 21/11/2014
1223 visitas

Publicadora TJ
Tiempo de lectura: 4 min.

Ciudadanía ¿Cómo se sentiría si a usted o a un ser querido le diagnosticaran una enfermedad mental? Afortunadamente, este tipo de enfermedades tiene tratamiento. Analicemos más a fondo el tema para entenderlo mejor. *Datos importantes“Las enfermedades mentales afectan a cientos de millones de personas de todo el mundo, así como a sus seres queridos. Una de cada cuatro personas sufrirá algún trastorno mental en algún momento de su vida. La depresión es una de las principales causas de incapacidad a nivel mundial. La esquizofrenia y el trastorno bipolar están entre las enfermedades más incapacitantes que existen. [...] Aunque afectan a muchísimas personas, las enfermedades mentales siguen recibiendo muy ... Seguir leyendo


La gratitud mejora la calidad de vida

María Damiani | 20/11/2014
1671 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Hay una tradición cristiana en Estados Unidos que comenzó hace mucho tiempo. Peregrinos viajaron desde Inglaterra a América en barco y desembarcaron en Plymouth. Escapaban de la pobreza e iban en busca de un mundo mejor. Podrían considerarse los primeros inmigrantes de Norteamérica. Los indios nativos de Massachusetts los recibieron amistosamente y compartieron con los peregrinos sus conocimientos sobre las cosechas en esa tierra enseñándoles a cazar y a curar la carne de los animales de la zona. Para celebrar que habían logrado sobrevivir un invierno muy duro y que tenían una abundante cosecha que les ayudaría a enfrentar el siguiente, los peregrinos organizaron una gran ce... Seguir leyendo


Pensamientos que sanan

Claudia Angela Honorato Valdés | 19/11/2014
2364 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Cuando nos encontramos en la cima de una montaña, la visión cambia  con respecto al mundo, por lo menos, desde dónde uno se encuentra. De la misma manera, la percepción en cuanto al significado de la salud puede cambiar cuando la perspectiva está fuera del cuerpo. Así como la ciudad a mayor altura más pequeña se ve, la enfermedad se puede lograr ver pequeña e indefensa cuando se mira hacia una fuente superior con cielos despejados y nítidos, en donde todo es armonioso y bello. Pese a que a veces uno se encuentra en circunstancias complicadas, hay estudios que hablan de los beneficios que una persona puede tener al optar por un pensamiento optimista, como lo son tener una ... Seguir leyendo


Resiliencia y espiritualidad

María Damiani | 04/11/2014
1424 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Hace algún tiempo, leí la historia de Mandela, un verdadero ejemplo de perseverancia y resiliencia, no solo por pasar veintisiete años consecutivos de su vida en la cárcel, sino también por las pérdidas familiares que tuvo que afrontar. Cierta vez, comentó que la lectura en la cárcel del periódico The Christian Science Monitor le permitía conectarse a lo que pasaba en el mundo. Si bien estuvo sometido a diferentes presiones siempre reflejaba serenidad y sabiduría a la hora de tomar de decisiones. Muchas personas ante situaciones adversas contra su salud y crecimiento, logran salir adelante y llegan a desarrollarse armoniosamente. El término resiliencia se refiere a la capacidad de... Seguir leyendo


Esculpiendo al corazón

Claudia Angela Honorato Valdés | 03/11/2014
1416 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 2 min.

Ciudadanía El talento de Miguel Ángel Buonarroti expresado en la Piedad, el David y todas sus obras majestuosas me llevaron a pensar de qué manera uno puede ir esculpiendo su propia vida. “El escultor se vuelve del mármol a su modelo a fin de perfeccionar su concepción. Todos somos escultores, elaborando variadas formas, modelando y cincelando el pensamiento (…) Debemos formar modelos perfectos en el pensamiento y mirarlos continuamente, o nunca los tallaremos en vidas grandes y nobles.” Eso expresó la pensadora metafísica Mary Baker Eddy en uno de sus libros. Para mí, el arte de esculpir tiene bastante relación con sacar, limpiar y descubrir lo que hay. Al reflexionar en los sentimientos... Seguir leyendo


Alimentación saludable

María Damiani | 20/10/2014
1683 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 3 min.

Nutrición La evolución de la alimentación a lo largo de la historia ha estado influenciada por numerosos cambios. Antiguamente en Egipto, la base de la alimentación era el pan, existiendo una notable diferencia entre el elaborado con harina de trigo para la clase pudiente, y el amasado con harina de centeno para los menos favorecidos. En el tiempo actual, existe una gran variedad de panes. En España, la disminución de su consumo fue notable en los últimos años, habiendo sido alimento fundamental para los españoles durante siglos. Este descenso fue ocasionado por la diversidad actual de alimentos y por la creencia de que el pan es un alimento que provoca aumento de peso. ¿Por qué llamar... Seguir leyendo


La oración, una opción saludable

María Damiani | 08/10/2014
1358 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Muchas personas están convencidas de que la fe mueve montañas, mientras que otros piensan que esto no es práctico. Sin embargo, cada vez hay más evidencias de que reflejar cualidades espirituales tiene un impacto positivo en la salud física y mental de las personas. Esto no quiere decir que es necesario seguir una religión. La espiritualidad puede entenderse como un estado de paz y armonía interior, un conocimiento profundo de uno mismo como idea espiritual. ¿Pero cómo lograr esto cuando se nos presentan innumerables desafíos? Lo más importante es valorar la vida, reconocer su ser espiritual y estar en paz con uno mismo. Parece fácil y lo es si partimos desde una premisa esp... Seguir leyendo


La ludopatía y su relación con la salud

María Damiani | 16/09/2014
1560 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología “Me sentía vacía cuando me iba del casino… Iba entre dos y tres veces al día, encontraba huecos en mi día para fugarme; rara vez tenía un día normal, no respetaba horarios ni compromisos de ningún tipo”, expresaba María Eugenia, una ex-ludópata, en su experiencia con el juego y su lucha para dejar de jugar.  Cuántas personas viven el mismo problema y están buscando una salida. Con los juegos de azar siempre se termina perdiendo, sea una lotería, una máquina tragamonedas o un casino. No hay nada bueno detrás del juego y las probabilidades de ganar son muy escasas. Entonces, ¿qué es lo que lleva a una persona a jugar compulsivamente? La adicción al juego, lo que prov... Seguir leyendo


¿Puede el silencio contribuir a la salud?

María Damiani | 20/08/2014
1536 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Paseo diariamente a mi perra por la montaña. Vista indescriptible, abundante vegetación, cielo colorido del atardecer. Esto es lo que experimento. Me siento en una roca y por unos instantes quedo inmersa en el silencio.   No se trata solo de un silencio del entorno, sino de una calma interior que me capacita a sentir lo más sublime.   La elevación del pensamiento hacia lo espiritual lleva a uno a descubrir ese silencio que acalla la mente y acoge buenos pensamientos.   De esta forma uno puede extraerse del mundo externo y entrar en su interior a través de un cauce sanador que conduce a algo muy profundo. En esa quietud, te conectas con lo sagrado, d... Seguir leyendo


El apego, una adicción superable

María Damiani | 05/08/2014
1735 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología ¡Cuántas veces en determinadas circunstancias de la vida se siente la sensación de apego! ¿A que se apega una persona? A un recuerdo, a una relación, al dinero, a una etapa vivida… ¿Pero cómo definir el apego? Se podría decir que es un estado emocional de extrema vinculación a una situación, persona u objeto determinado, originado por la sensación de que sin ellos, no es posible ser feliz. Pero, ¿puede la felicidad depender de alguien o de algo determinado? Según Patricia Uhrich, escritora, coaching argentina y presidenta del Instituto Serenity, se puede vencer el apego afectivo de varias maneras: - “Aprendiendo a conectarse con el amor”, el amor a uno mismo y hacia l... Seguir leyendo


¿Es posible revertir un problema genético?

Claudia Angela Honorato Valdés | 30/07/2014
2094 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 2 min.

Medicina ¿Has pensado alguna vez que la genética y enfermedades hereditarias son irreversibles? Para Cynthia A. Tyler, esto pareció ser una condición incurable. Sufrió de un estado maníaco depresivo, enfermedad que su padre y abuelo tuvieron. Por muchos años tomó diversos medicamentos y tuvo que luchar contra el temor de que por los genes, era irremediable. Sin embargo, sanó aferrándose al Amor incondicional, la oración y al estudio  de su naturaleza espiritual. Así como Cynthia, junto con el deseo sincero de vivir mejor, uno se puede tornar a su fuente divina, logrando una atmósfera mental de armonía que renueva las energías, produce cambios y una visión optimista. Richar... Seguir leyendo


Cirugía estética: ¿Qué imagen se transmite?

María Damiani | 24/07/2014
1410 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología “¿Qué es lo que te define?”, se preguntó Lizzie Velásquez, cuando fue etiquetada como la mujer más fea del mundo. Lizzie mostró en un video motivacional, que “la verdadera belleza, lo que realmente te define, no es la apariencia externa sino ser agradecida, ser feliz y elegir ser mejor persona”. Sin duda, esas son cualidades que todos pueden desarrollar. A lo largo de todo el mundo el furor de la cirugía estética es un hecho sin precedentes. Botox, rellenos de colágeno, implantes de senos, rejuvenecimientos faciales y otros cambios extremos están en su auge. Cabe preguntar, ¿qué es lo que conduce a la gente a considerar una reinvención corporal a través del bisturí? ¿Puede acaso... Seguir leyendo


Psicoanálisis e intervención en crisis

Marisol Zimbrón Flores | 14/07/2014
6656 visitas

Innovation & Business Development Consultant
Tiempo de lectura: 13 min.

Psicología Conferencia dictada en el Instituto de Estudios Superiores del Golfo de México, campus Oaxaca, durante el 1er Congreso Nacional de Modelos de Intervención Psicológica en Mayo del 2009INTRODUCCIÓN Crisis, crisis, crisis, crisis, crisis… el ser humano, independientemente de las condiciones naturales de su entorno, su cultura y su sociedad, está expuesto constantemente a situaciones de crisis que alteran su equilibrio. Las crisis están presentes a lo largo de la vida y algunas tienen carácter de inevitable. En ocasiones estas situaciones son tan intensas o tan traumáticas que el equilibrio perdido se vuelve muy difícil de recuperar por sí mismo. Aquí es donde el psicoterapeuta,... Seguir leyendo


Buenas relaciones aportan buena salud

María Damiani | 23/06/2014
2483 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Es posible mantener relaciones estables y duraderas?  La comunicación es la base fundamental en las relaciones no solo para expresar los sentimientos sino también para estrechar vínculos verdaderos. Para que las relaciones prosperen es necesario potenciar cualidades como la sinceridad, la confianza, la paciencia y el amor. Convivir socialmente ayuda a varias personas a afrontar los desafíos y los estados emocionales. Pero, en algunas ocasiones, muchos se sienten solos aún teniendo un gran círculo de amistades. No es tan importante la cantidad como la calidad de las relaciones que se establecen. Debido a situaciones de la vida hay personas que se inclinan al aislamie... Seguir leyendo


El altruísmo contribuye a tu salud

Claudia Angela Honorato Valdés | 16/06/2014
2702 visitas

Comité de Publicación de la Ciencia Cristiana
Tiempo de lectura: 3 min.

Psicología ¿Has alguna vez jugado a “buscar el tesoro escondido”, siguiendo las pistas hasta llegar a la meta y conseguir la añorada sorpresa? En ese juego grupal, cada miembro es importante para lograr la pista o pregunta en un tiempo corto. Te cuestionarás entonces, ¿qué relación tiene este juego con la salud y el altruismo? Lo planteo de esta forma como una comparación, en el que la salud representa el tesoro, y el altruismo  una pista que nos lleva a encontrar este cofre preciado. Giorgia Silani, neurocientífica de SISSA junto a otros colegas, se preguntó acerca de lo que ocurre cuando una persona opta por actuar de manera altruista y no egoista. Una de las conclusiones fue ... Seguir leyendo


Stop al estrés

María Damiani | 03/06/2014
1599 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología Las primeras décadas del siglo XX atestiguan el concepto del estrés como enfermedad suscitada por una causa psicológica o “conflicto interno” y con ello se generaliza lo que se llama “medicina psicosomática”, término que alude a una relación de la mente con la enfermedad física. El estrés puede describirse como una reacción física y emocional ante un cambio. Cada persona responde de una manera diferente ante el trabajo, el ritmo acelerado de la vida cotidiana o el peso de múltiples responsabilidades. Muchas de ellas a menudo se sienten muy agobiadas tras un evento o circunstancia determinada.  ¿Cómo se puede vencer el estrés?  Cuando determinadas situaciones s... Seguir leyendo


Insomnio, ¿es posible vencerlo?

María Damiani | 13/05/2014
1439 visitas

Educación
Tiempo de lectura: 2 min.

Psicología En la antigua China, el sueño era entendido como un estado de unidad con el universo y muy importante para la salud mientras que en los tiempos griegos, Homero señaló en su colección de poemas épicos, que el sueño podría ser una manera de alcanzar la curación por posibilitar el contacto con lo divino. En la actualidad, muchos viven en un ritmo tan acelerado, que parece ser casi imposible descansar o dormir bien. Muchas personas no consiguen relajarse y sufren insomnio, un malestar que se conoce desde mediados del siglo pasado y afecta a un gran porcentaje de la población española. ¿Pero, qué factores interfieren para tener un descanso adecuado? Según algunos estudios, los ... Seguir leyendo


En el Atlántico jóvenes y adultos trabajan por la Salud Mental

Alba Marina Rueda Olivella | 12/05/2014
951 visitas

Bacteriología
Tiempo de lectura: 2 min.

Ciudadanía La Gobernación del Atlántico a través de la Secretaría de Salud continua con  el  proceso  de  fortalecimiento  de  acciones  diversas  en  Salud  Mental,  logrando concretar el  primer  encuentro de personas  que  desde  el  año  anterior desarrollan  planes  de  acción  a  nivel  municipal  desde  sus  espacios  intersectoriales  y  comunitarios.Es así como convergieron jóvenes y adultos que trabajan en las estrategias ZOE (docentes  de  los  zonas  de  orientación  escolar), Formación  de  formadores (... Seguir leyendo


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