Diez beneficios de practicar ejercicio físico para la mente
Santiago Cid Paz | 18/02/2018
Psicología
Psicología Uno de los propósitos cuando comienza el año nuevo está relacionado con el deporte. Son muchas las personas que quieren iniciar enero con hábitos saludables como apuntarse al gimnasio, practicar yoga o running. Y es que practicar deporte además de hacernos sentir bien por fuera nos hace sentir bien ... Seguir leyendo
Hábitos de vida saludable para sentirnos mejor
Santiago Cid Paz | 06/06/2017
Psicología
Psicología Habitos de vida saludable¿Qué podemos hacer para sentirnos mejor?Para gozar de una buena salud psicológica es bueno establecer en nuestra rutina de vida hábitos de vida saludable. No sólo nos ayudará a afrontar de otra manera nuestros problemas sino que nos ayudará también a sentirnos mejor por dent... Seguir leyendo
Percepción vs realidad en aspectos relacionados con la salud
Santiago Cid Paz | 30/01/2017
Psicología
Psicología Enero es el mes de los propósitos. Apuntarse al gimnasio, comenzar una dieta, abandonar el tabaco, salir a caminar, son algunos ejemplos de los conocidos como propósitos de año nuevo que se elaboran como de un ritual se tratase cada año nuevo para intentar llevar una vida más saludable.Pero a veces ... Seguir leyendo
¿Cómo cuidar tu cerebro?
Santiago Cid Paz | 14/10/2016
Psicología
Psicología Estamos en la Semana del cerebro, una iniciativa de la Sociedad Española de Neurología que tiene como objetivo, fomentar la prevención activa del cerebro así como reconocer los síntomas de las enfermedades neurológicas, que afectan ni más ni menos que al 16% de la población.El cerebro... Seguir leyendo
¿Cómo afrontar la vuelta de vacaciones sin ansiedad?
Santiago Cid Paz | 18/09/2017
Psicología
Psicología Septiembre es para la mayoría de las personas un período de tiempo en el que se vuelve a la rutina. Retomamos el trabajo, los más pequeños inician el colegio y los que son un poco más adultos la universidad. Se trata de una etapa de cambios que hay que afrontar de la mejor manera posible, ya que de ... Seguir leyendo
Miedo al Fracaso
Santiago Cid Paz | 24/08/2017
Psicología
Psicología ¿En que consiste el miedo al fracaso?La vida moderna esta llena de retos y desafíos tanto laborales como personales que teóricamente deberían de motivarnos para poderlos afrontar con solvencia y paciencia. Pues bien muchas personas se encuentran con que lejos de aparecer una motivación, la emoc... Seguir leyendo
¿Cuales son las profesiones más estresantes?
Santiago Cid Paz | 05/06/2017
Psicología
Psicología El trabajo y sus demandas se convierten en múltiples ocasiones en las fuente de nuestro estrés. Plazos de entrega exagerados, una lista de mails que no nos da tiempo a contestar, constantes reuniones con nuestros superiores y largas jornadas maratonianas de trabajo son muchas veces situaciones en la... Seguir leyendo
¿Qué son los ataques de pánico? ¿Por qué tengo ataques de pánico?
Santiago Cid Paz | 28/02/2017
Psicología
Psicología Los ataques de pánico son uno de los trastornos más vistos en la práctica clínica y el trastorno de ansiedad por que más se consulta. Un 10% de la población adulta llega a experimentar un ataque de pánico en su vida.¿Qué son los ataques de pánico?El ataque de pánico, también... Seguir leyendo
Ansiedad en el trabajo
Santiago Cid Paz | 07/02/2017
Psicología
Psicología En general cualquier problema de ansiedad es angustiante, pero cuando estos problemas afectan al ámbito laboral pueden serlo todavía más. En los tiempos actuales donde cada vez son más habituales los problemas de ansiedad, el entorno laboral no es una excepción, más si cabe con el pan... Seguir leyendo
Cuando la ansiedad empieza a asustarnos
Santiago Cid Paz | 27/01/2017
Psicología
Psicología En primer lugar es importante confirmar con nuestro medico que estamos bien físicamente y que no tenemos ningún problema orgánico para así confirmar que se trata de ansiedad.Existen muchos síntomas propios de la ansiedad que a veces nos pueden llegar a jugar una mala pasada ya que pueden ser e... Seguir leyendo
¿Cuáles son las situaciones que producen más ansiedad?
Santiago Cid Paz | 27/01/2017
Psicología
Psicología Los problemas de ansiedad suelen ser un producto de la interacción del sujeto con una situación externa provocando como resultado síntomas de ansiedad desproporcionados tanto en cantidad como en duración.. En estos problemas tiene un gran peso la interpretación subjetiva (creenci... Seguir leyendo
Miedo a los perros ¿Como tratarlo?
Santiago Cid Paz | 21/07/2016
Psicología
Psicología ¿Que es una fobia especifica?La fobia especifica es un problema de ansiedad que se produce ante un objeto, situación o animal concretos en este caso se dará ante los perros. La persona que lo sufre cuando anticipa que va a tener que enfrentarse ante un perro, ante una situacion ... Seguir leyendo
Los pensamientos dañinos ¿Como cambiarlos?
Santiago Cid Paz | 17/07/2016
Psicología
Psicología En nuestro cerebro trabajamos de una manera muy particular: Primero se produce algún acontecimiento externo a nosotros, después lo percibimos por los sentidos (vista, el tacto, oído, olfato, gusto). Si el acontecimiento que ocurre es interno, como un dolor de estómago, entonces se percibe a tr... Seguir leyendo
Beneficios de tratar los problemas de ansiedad según la OMS
Santiago Cid Paz | 16/04/2016
Psicología
Psicología Según la Organización Mundial de la Salud el número de personas con Ansiedad y Depresiónestán en constante aumento en todo el mundo. Así entre 1990 y 2013 el aumento ha sido de más de un 50% concretamente el número registrado ha pasado de 416 millones a 615 millones. Actualmente más d... Seguir leyendo
Hipocondría: La ansiedad por la salud ¿Qué es? ¿Cuando se es hipondriaco?
Santiago Cid Paz | 22/10/2015
Psicología
Psicología El cuidado de nuestro cuerpo y las preocupaciones razonables por la salud son conductas adecuadas, sirven para prevenir diferentes enfermedades. Y, desde luego, cuando se padece realmente una enfermedad, son aún más adecuadas, siempre y cuando, sean proporcionadas a la enfermedad padecida.Lo q... Seguir leyendo
¿Qué es la ansiedad? ¿Qué es lo que me esta pasando?
Santiago Cid Paz | 08/10/2013
Psicología
Psicología
La ansiedad es una emoción común a todos los seres humanos, está presente durante toda la vida y como todas las emociones cumple una función, como por ejemplo prepararnos ante lo que podría ser peligroso y por lo tanto se activa frente a la percepción de una amenaza o peligro.
Evolutivament... Seguir leyendo