Nutrición La alimentación es la base nuestro organismo, como ya todos sabemos, es necesario ingerir minerales como es fosforo y las proteínas, pero también vitaminas, para mantener una alimentación adecuada hay que mantener un metabolismo moderado, ya que un metabolismo lento asimila las grasas fácilmente ... Seguir leyendo

Psicología La baja autoestima es una ideología negativa del pensamiento sobre sí mismo, es decir, es una persona que tiene pensamientos negativos sobre su persona, esto normalmente proviene de otras fuentes como: el acoso, dificultades familiares, problemas con las relaciones interpersonales…   E... Seguir leyendo

Ciudadanía Como ya muchos sabemos, el sueño es importante y una valiosa ayuda, pero hay veces que  no podemos dormir adecuadamente y ocurre lo que llamamos mala higiene del sueño.   La higiene del sueño son todos los factores que influyen o inducen al sueño, como el ejercicio, el stress y ma... Seguir leyendo