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Ciencia


Bocadillos para bajar de peso: Estos 5 deliciosos bocadillos Ragi pueden ayudarlo a mantener su peso bajo control

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Cuando se trata de perder peso, la mayoría de nosotros creemos que seguir una dieta estricta nos ayudaría a perder peso. Y en algunos casos, puede. Pero si eres alguien nuevo que está haciendo dieta p... Seguir leyendo

130 visitas

5 recetas de cenas ricas en proteínas que puedes preparar en menos de 30 minutos

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Un equilibrio de alimentos sabrosos y nutritivos es algo que todos buscamos pero que a menudo no logramos. Algunos platos son saludables pero no tan sabrosos como nos gustaría, mientras que otros pueden ser sabrosos pero nada saludables.Una dieta rica en proteínas cargada de nutrientes esenciales es... Seguir leyendo

94 visitas

¿Qué es la baya del saúco? Una guía científica completa

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Si ha tenido un resfriado o una queja recientemente, es posible que esté mejorado con la baya del saúco. El popular combatiente de virus crece en un arbusto (aunque también lo oirás llamar árbol de sa... Seguir leyendo

93 visitas

9 maneras de comer el arcoíris, de un dietista-nutricionista registrado

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Desde que debutó El Mago de Oz hace más de 80 años, los arcoíris han ocupado un lugar especial en la cultura pop. Y también ocupa un lugar especial en una dieta equilibrada. “Cómete el arcoíris” se co... Seguir leyendo

165 visitas

8 refrigerios saludables con alto contenido de proteínas para ayudarlo a pasar el día con energía

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Cuando se trata de una alimentación saludable, hay mucho enfoque en lo que no debe tener, como azúcares agregados, alimentos ultraprocesados ​​y carbohidratos que se digieren tan rápido que disparan e... Seguir leyendo

95 visitas

¿Qué son los pepinos Kimchi y son buenos para ti?

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Los pepinos kimchi (pepinos y cebollas con una mezcla de aceite de sésamo, vinagre de arroz y especias) se han convertido en un nuevo refrigerio caliente en TikTok. Una posible razón de su entusiasmo: el kimchi es un alimento fermentado, lo que significa que podría mejorar la salud intestinal.Esto e... Seguir leyendo

90 visitas

Día de la Mujer 2022: 5 frutas y por qué son las mejores amigas de las mujeres

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición El Día Internacional de la Mujer se celebra el 8 de marzo de cada año para conmemorar a las mujeres y sus logros. Si bien en otras ocasiones solemos regalar chocolates y rosas a las mujeres especiales... Seguir leyendo

164 visitas

Día de la mujer 2022: lo que las mujeres deben comer a lo largo de su vida

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Día de la Mujer 2022: Hay algunos nutrientes destacados que juegan un papel fundamental en la salud de las mujeres; aquí hay cuatro de ellos que son muy importantes.Los alimentos que comemos proporcio... Seguir leyendo

160 visitas

Lo que piensan los dietistas-nutricionistas registrados sobre 7 recetas populares de TikTok

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición TikTok se ha convertido en un recurso principal para obtener consejos de salud, tendencias de bienestar y trucos generales para la vida. También es el lugar de nacimiento de numerosas recetas, desde o... Seguir leyendo

204 visitas

El primer ensayo controlado en humanos muestra que reducir las calorías mejora la salud y la longevidad

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Para algunos investigadores del envejecimiento, el secreto de la longevidad es simple: comer menos.Décadas de investigación han demostrado que la restricción moderada de calorías, sin ninguna otra int... Seguir leyendo

133 visitas

Esta "leche sin vaca" tiene proteína láctea real, pero no contiene lactosa ni colesterol

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición ¿Qué tan cerca podemos llegar a los productos animales sin involucrar realmente a los animales? Varias empresas están poniendo a prueba esta pregunta, ya sea produciendo "carne" de origen vegetal que ... Seguir leyendo

169 visitas

La mitad de la humanidad ya padece el calentamiento global antropogénico. Sexto informe del IPCC

Serge G Laurens | 01/03/2022
Ciencias Políticas y Sociología

Medio Ambiente Sexto informe del IPCC: Consecuencias reales del cambio climático.3.300 millones de personas expuestas al cambio climático: el nuevo informe del IPCC es claro“Impactos, adaptación y vulnerabilidad”, e... Seguir leyendo

199 visitas

La dieta del huevo cocido: ¿realmente funciona?

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición ¿Qué es la dieta del huevo cocido? La dieta del huevo cocido se centra en los huevos, especialmente en los huevos duros. Comes un mínimo de dos o tres huevos por día, y ni siquiera tienes que incorpor... Seguir leyendo

195 visitas

¿Pueden los dulces ser saludables?

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición Los dulces no son solo para niños: los adultos estadounidenses logran comer alrededor de 7.5 libras por año, según investigaciones anteriores. Esa es una cantidad enorme, considerando que la American ... Seguir leyendo

207 visitas

4 fantásticos vegetales fermentados para la salud intestinal

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición Si desea aumentar la cantidad de bacterias saludables en su intestino, entonces no puede equivocarse con los alimentos fermentados. Las verduras fermentadas son una de las mejores cosas para incorpora... Seguir leyendo

164 visitas

Dieta de alimentos integrales 101: una guía completa para principiantes

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición Cuando se trata de dietas, las personas a menudo gravitan hacia aquellas que presentan un conjunto estricto de reglas sobre lo que puede comer, cuánto y a qué hora. Una dieta de alimentos integrales n... Seguir leyendo

172 visitas

¿Qué comen los atletas olímpicos y sus dietas son saludables?

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición En 2008, corrieron rumores de que el nadador olímpico Michael Phelps consumía 12.000 calorías al día mientras entrenaba para los Juegos Olímpicos de Beijing de ese año. Más tarde desacreditó la estadí... Seguir leyendo

178 visitas

¿Aumentó de peso durante las vacaciones? Esto es lo que debe hacer al respecto

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición Mucho antes de que existiera el aumento de peso pandémico, el lapso de tiempo desde el Día de Acción de Gracias hasta la víspera de Año Nuevo era la mayor amenaza colectiva para nuestras cinturas y la... Seguir leyendo

166 visitas

¿Qué es la dieta DASH? Una guía para el plan científico para bajar la presión arterial

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición La dieta Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, o DASH, ha sido clasificada constantemente por US News & World Report como una de las mejores dietas en general, y eso no sorprende.A dif... Seguir leyendo

166 visitas

¿Qué es la dieta Cándida? guía para principiantes, lista de alimentos y plan de comidas de 7 días

El Sardinero | 25/02/2022
Escritor

Nutrición El crecimiento excesivo de levadura puede causar una serie de problemas de gran alcance, desde físicos hasta cognitivos y mentales, dicen algunos expertos. Por esa razón, algunos recomiendan una dieta... Seguir leyendo

178 visitas