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Ciencia


3 formas de reducir el consumo de azúcar

El Sardinero | 04/03/2021
Escritor

Nutrición Nuestros hábitos diarios son lo más importanteSi me ha seguido durante un segundo, sabrá que no creo en las privaciones ni en la creación de reglas alimentarias estrictas. Pero sí creo que nuestra sal... Seguir leyendo

75 visitas

Qué significa el acrónimo FODMAP

Cultominerva | 03/03/2021
Escritor Independiente

Medicina Que significa el acrónimo FODMAP, es la abreviatura de “oligo-, di- y monosacáridos y polioles fermentables” (en alemán “oligo-, di- y monosacáridos y polioles fermentables”), es decir, azúcares ferme... Seguir leyendo

91 visitas

La importancia de comer una variedad de alimentos

El Sardinero | 01/03/2021
Escritor

Nutrición La filosofía de "comer el arcoíris" se basa en comer una abundancia y variedad de alimentos vegetales ricos en nutrientes.Estos alimentos nos ayudan a obtener la amplia variedad de nutrientes que nues... Seguir leyendo

73 visitas

Cómo puede dejar de comer en exceso y ser más consciente en las comidas

El Sardinero | 01/03/2021
Escritor

Nutrición ¿Alguna vez se siente un poco demasiado lleno o comiendo cuando no tiene mucha hambre, pero al mismo tiempo, está luchando para dejar de comer en exceso?Todos comemos en exceso a veces, y eso es norma... Seguir leyendo

69 visitas

Cómo encontrar el tamaño de porción de alimento adecuado para sus comidas

El Sardinero | 26/02/2021
Escritor

Nutrición ¿Alguna vez se preguntó si está sirviendo el tamaño de porción de comida correcto cuando está preparando su refrigerio o comida?Los tamaños de las porciones y los tamaños de las porciones pueden ser c... Seguir leyendo

74 visitas

La Conquista de Marte

Luis Ramirez | 26/02/2021
Profesor

Ciencias de la Tierra El hombre marca un nuevo hito en la carrera espacial, una nave no tripulada se posa sobre el planeta Rojo y a diferencia de otras veces, logran grabar su descenso y aterrizaje. Quisiera decir que en v... Seguir leyendo

131 visitas

La Caja Costarricense del seguro social y el Covid-19 ( Costa Rica )

Carlos Enrique Colmenares Leith | 26/02/2021
Arquitecto

Medicina Hace dos días llamaron a mi teléfono para que hoy fuera a vacunarme, primera dosis de la Pfizer, dentro del segundo grupo o sea mayores de 80 años.  Primer grupo fueron los trabajadores de la ... Seguir leyendo

302 visitas

Hábitos y patrones de alimentación saludables

El Sardinero | 24/02/2021
Escritor

Nutrición ¿Alguna vez ha reflexionado sobre sus propios hábitos o patrones alimentarios saludables y se ha preguntado cómo los desarrolló? ¿Fueron influenciados por la naturaleza o la crianza? ¡Éstos son alguno... Seguir leyendo

61 visitas

¿Son saludables los frutos secos?

El Sardinero | 18/02/2021
Escritor

Nutrición ¿Qué son los frutos secos?Antes de sumergirnos en responder si la fruta seca es saludable, echemos un vistazo más de cerca a la fruta seca y cómo se elabora. Por definición, la fruta seca es cualquier... Seguir leyendo

94 visitas

Por qué anhelas los dulces, la sal y la grasa

El Sardinero | 18/02/2021
Escritor

Nutrición Cuando se trata de sabotear tu alimentación saludable, los antojos pueden parecer un enemigo inesperado. Parece que surgen de la nada, pueden seguir el ritmo hasta que cedes y, a menudo, te dejan sint... Seguir leyendo

82 visitas

¿La vitamina D es vegana?

El Sardinero | 18/02/2021
Escritor

Nutrición Fuentes de vitamina DEl cuerpo recibe vitamina D a través de tres fuentes principales:    absorción de la luz solar y de la piel    alimentos (naturales o fortificados)&n... Seguir leyendo

91 visitas

5 razones convincentes para limpiar su dieta

El Sardinero | 18/02/2021
Escritor

Nutrición Todos sabemos que es importante tener tiempo para hacer ejercicio y mover el cuerpo con regularidad. Pero no importa cuántos pasos inicie sesión al día o cuántos entrenamientos haga en una semana, no ... Seguir leyendo

85 visitas

Más allá de lo orgánico: ¡Compre regenerativo!

El Sardinero | 16/02/2021
Escritor

Nutrición P: Me quedé impresionado cuando vi el documental Kiss the Ground y aprendí lo importante que es la regeneración del suelo para muchas cosas, incluido el cultivo de alimentos ricos en nutrientes que no... Seguir leyendo

96 visitas

Come para mantener el ánimo

El Sardinero | 15/02/2021
Escritor

Nutrición Trabajar desde casa y mantenerse alejado de las reuniones sociales puede arruinar su estado de ánimo y su motivación para comer alimentos saludables y hacer ejercicio. Una encuesta de más de 1,000 adu... Seguir leyendo

78 visitas

7 razones para relajarse con una taza de té caliente

El Sardinero | 13/02/2021
Escritor

Nutrición Si está atrapado en la casa debido a un vórtice polar, una taza de té caliente es lo que necesita. (Dato curioso: ¡enero es el mes nacional del té caliente!)El té es la segunda bebida más consumida en... Seguir leyendo

73 visitas

Los mejores ejercicios para relajar tus ojos

Ángel Hernández | 11/02/2021
Periodista

Medicina Cada día tus ojos hacen un gran esfuerzo. Si quieres evitar el cansancio ocular al final de la jornada, practica estos ejercicios para relajar tus ojos.Conducir, el uso de ordenadores y pantallas, el ... Seguir leyendo

113 visitas

Cómo desarrollar hábitos alimentarios saludables y hacer que se mantengan

El Sardinero | 10/02/2021
Escritor

Nutrición Si comenzó el año nuevo con la resolución de desarrollar hábitos alimenticios saludables, sepa que está en buena compañía.Pero seguir adelante puede ser un desafío.Al comienzo de su viaje de salud y a... Seguir leyendo

72 visitas

¿Por qué me siento hinchado después de comer?

El Sardinero | 08/02/2021
Escritor

Nutrición Tal vez tu ropa no te queda bien, tu estómago parece más lleno que ayer, o simplemente no te sientes como siempre.Cualquiera que sea la sensación, la hinchazón después de comer puede ser un gran fasti... Seguir leyendo

98 visitas

¿Funciona el ayuno intermitente?

El Sardinero | 08/02/2021
Escritor

Nutrición El ayuno intermitente puede parecer simplemente otra moda de dieta, pero el concepto de ayuno ha existido durante siglos.Ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a la industria del fitness y... Seguir leyendo

107 visitas

Nutrición durante el embarazo: todo lo que necesita saber

El Sardinero | 05/02/2021
Escritor

Nutrición Todavía hay mucha confusión sobre la nutrición y otros problemas de salud durante el embarazo. Para disipar algunos de los muchos mitos y rumores, investigamos un poco y también nos comunicamos con un... Seguir leyendo

90 visitas



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