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Ciencia


Los 4 mejores alimentos y bebidas para tomar antes de acostarse

El Sardinero | 23/09/2020
Escritor

Nutrición Dormir bien es increíblemente importante para su salud en general. Puede reducir su riesgo de desarrollar ciertas enfermedades crónicas, mantener su cerebro sano y estimular su sistema inmuno... Seguir leyendo

100 visitas

5 beneficios para la salud de comer avena

El Sardinero | 22/09/2020
Escritor

Nutrición La avena se encuentra entre los granos más saludables del mundo. Son un grano integral sin gluten y una gran fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Los estu... Seguir leyendo

107 visitas

Razones de la pérdida de competitividad del cacao peruano orgánico en el mercado internacional

Ana Luisa Mendoza Vela | 22/09/2020
Estratega de Generación de Cambios Sostenibles.

Agronomía Aunque Perú es el noveno productor mundial de cacao en grano y segundo productor mundial de cacao orgánico, en las cifras presentadas, se observa que el sector cacaotero orgánico viene debilitando su ... Seguir leyendo

715 visitas

Alimentos ricos en vitamina C

El Sardinero | 20/09/2020
Escritor

Nutrición La vitamina C es una vitamina soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos, en particular frutas y verduras.Es bien conocido por ser un potente antioxidante, además de tener efectos positivo... Seguir leyendo

105 visitas

Los 4 mejores alimentos para reducir (o regular) el azúcar en sangre

El Sardinero | 19/09/2020
Escritor

Nutrición Para las personas con prediabetes, diabetes u otras afecciones que afectan el azúcar en sangre, la dieta es una parte importante para mantener niveles saludables de azúcar en sangre.Aunque factores ... Seguir leyendo

110 visitas

5 de los mejores alimentos para ayudarte a sanar

El Sardinero | 16/09/2020
Escritor

Nutrición Ya sea que se esté recuperando de una enfermedad o de una cirugía, los alimentos y bebidas que consume pueden ayudar o dificultar su recuperación. Se ha demostrado que muchos alimentos, inclu... Seguir leyendo

105 visitas

5 alimentos para comer durante el embarazo

El Sardinero | 14/09/2020
Escritor

Nutrición ¿Embarazada? ¿Busca un bocadillo que haga feliz a su barriga y a su bebé? Probablemente lo esté escuchando mucho: comer alimentos nutritivos durante el embarazo es esencial. Estamos aquí para... Seguir leyendo

115 visitas

¿Aumento de peso en cuarentena?

El Sardinero | 14/09/2020
Escritor

Nutrición La vida bajo llave viene con un nuevo conjunto de desafíos e interrumpe la rutina diaria de millones de personas en todo el mundo. Afecta la salud mental y física de muchas personas y es una ... Seguir leyendo

115 visitas

7 alimentos que pueden darte más energía

El Sardinero | 12/09/2020
Escritor

Nutrición Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo. Quizás no sea sorprende... Seguir leyendo

107 visitas

15 bocadillos saludables para adolescentes hambrientos

El Sardinero | 09/09/2020
Escritor

Nutrición Los adolescentes necesitan comidas y refrigerios consistentes y ricos en nutrientes para alimentar sus cuerpos en crecimiento. Los adolescentes atraviesan un período de rápido crecimiento y d... Seguir leyendo

180 visitas

Humedales II

Pedro O. Guerra G | 08/09/2020
Cosoc Educación. Presidente Ejec. IOCH Los Ríos

Medio Ambiente En enero del año 2017 publiqué una columna de opinión por esta misma plataforma, revisar aquí,  respecto de los humedales y el rol que le compete a cada ciudadano desde una conciencia cívica má... Seguir leyendo

304 visitas

Postres con aguacate

El Sardinero | 08/09/2020
Escritor

Nutrición Habiéndose graduado hace mucho tiempo más allá de las tostadas y el guacamole, no hay casi nada que un aguacate no pueda hacer. Se han convertido en ingredientes importantes en pla... Seguir leyendo

139 visitas

19 súper frutas para agregar a la dieta hoy

El Sardinero | 08/09/2020
Escritor

Nutrición La fruta está repleta de vitaminas, minerales, fibra y compuestos vegetales llamados fitonutrientes. Como tal, es uno de los alimentos más saludables que puede comer.Algunas frutas incluso se consider... Seguir leyendo

110 visitas

Los riesgos de una mala nutrición

El Sardinero | 04/09/2020
Escritor

Nutrición Los malos hábitos de nutrición pueden ser un problema de salud conductual, porque la nutrición y la dieta afectan cómo se siente, se ve, piensa y actúa. Una mala dieta da como resultado una fuerza c... Seguir leyendo

137 visitas

Cómo afecta la comida rápida a tu cuerpo

El Sardinero | 02/09/2020
Escritor

Nutrición Pasar por el drive-thru o entrar en su restaurante de comida rápida favorito tiende a suceder con más frecuencia de lo que algunos quisieran admitir. En comparación con hace 40 años, la famil... Seguir leyendo

165 visitas

La nueva mirada SST, vista desde el COVID-19

Fabio Andrés Correa Luna | 01/09/2020
Asesor Gestion Riesgo de desastres, Master HSEQ-RC

Medio Ambiente Según los recientes datos del COVID-19, actualmente el número de casos recuperados supera a los de contagio, pero los efectos de este virus estarán con nosotros en el futuro cercano. Este coronaviru... Seguir leyendo

172 visitas

La historia de la comida rápida

El Sardinero | 01/09/2020
Escritor

Nutrición La comida rápida es un nombre para la comida que se elabora y presenta a los clientes en poco tiempo. Generalmente se elabora con ingredientes precalentados o precocidos, se prepara a granel y se ve... Seguir leyendo

159 visitas

Ensalada mediterránea de elote

El Sardinero | 30/08/2020
Escritor

Nutrición La ensalada de maíz mediterránea es fácil, deliciosa y brillante. Rociada con un aderezo picante, ¡esta es la ensalada de verano perfecta! Cuando se trata de ensaladas, me gusta agregar hierb... Seguir leyendo

136 visitas

¿La pandemia ha cambiado nuestra alimentación?

El Sardinero | 29/08/2020
Escritor

Nutrición Así como ha sucedido con prácticamente todas las actividades que llevamos a cabo en nuestra vida diaria, como el trabajo, la escuela o nuestras relaciones sociales con el resto de las personas, la ali... Seguir leyendo

135 visitas

La dieta y tu sistema inmunitario

El Sardinero | 27/08/2020
Escritor

Nutrición Como cualquier fuerza de combate, el ejército del sistema inmunitario marcha sobre su estómago. Los guerreros del sistema inmunitario sanos necesitan una alimentación buena y regular. Los científico... Seguir leyendo

118 visitas



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