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Ciencia


Todo lo que necesitas saber sobre la dieta saciante

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Reducir las calorías para perder peso puede dejarlo hambriento e insatisfecho, y posiblemente incluso lo suficientemente miserable como para abandonar una alimentación saludable. Pero, ¿qué pasaría si... Seguir leyendo

238 visitas

¿Qué es el coco? Cómo disfrutar de la fruta-nuez-semilla y lo que ofrece a tu salud

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Coconut ha disfrutado de una de las mejores historias de regreso de la actualidad. Probablemente recuerdes que te dijeron que lo evitaras a toda costa porque tiene un alto contenido de grasas saturada... Seguir leyendo

231 visitas

¿Pueden las inyecciones de aceite de oliva realmente mejorar su piel y reducir la hinchazón?

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Este básico de la dieta mediterránea está de moda. El aceite de oliva es un aderezo muy querido para las ensaladas de moda y las tostadas de aguacate, pero ahora algunos TikTokers están optando por un... Seguir leyendo

244 visitas

7 hierbas saludables con las que deberías estar cocinando

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición La col rizada , las espinacas y el brócoli no son las únicas verduras que debe tener en su lista de compras. Hay todo un mundo de hierbas saludables para que pruebes. Las hierbas no solo harán que su ... Seguir leyendo

242 visitas

5 intercambios simples a base de plantas para carnívoros

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Nunca ha sido tan fácil dar un giro a la alimentación basada en plantas, sí, incluso si eres del tipo que no puedes imaginar una comida sin carne. Y eso es algo bueno, porque las dietas basadas en pla... Seguir leyendo

225 visitas

La guía definitiva sobre el salmón: por qué es bueno para ti, recetas y más

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Asarlo a la parrilla, freírlo o incluso comerlo crudo: el salmón es uno de los tipos de pescado más versátiles, nutritivos y de fácil acceso. Debido a que está disponible en tantas formas (fresco, con... Seguir leyendo

218 visitas

Una guía completa de dieta baja en carbohidratos para principiantes

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Desde Atkins hasta la dieta cetogénica, la alimentación baja en carbohidratos tiene un gran poder de permanencia en el mundo de las dietas. Consulte esta guía si tiene curiosidad acerca de cómo este e... Seguir leyendo

235 visitas

Cómo cortar calabaza bellota: una guía paso a paso

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición Hay una calabaza para cada temporada, y esta variedad todavía está disponible en invierno, cuando no se pueden encontrar muchos productos frescos. Al igual que otras calabazas, es baja en calorías y u... Seguir leyendo

212 visitas

Cómo cortar col rizada: una guía paso a paso

El Sardinero | 20/07/2022
Escritor

Nutrición ¡La col rizada es uno de los alimentos más saludables del planeta! Desde ensaladas de col rizada hasta hojuelas de col rizada, salteadas o crudas, la col rizada es una excelente fuente de vitaminas y ... Seguir leyendo

209 visitas

Cómo cortar calabaza: una guía paso a paso

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición Los lattes pueden ser el reclamo de la fama de la calabaza, pero están lejos de ser el único (o mejor) uso de este amado sabor otoñal. Si bien todas las calabazas son comestibles, es posible que disfr... Seguir leyendo

265 visitas

Cómo cortar aguacate: una guía paso a paso

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición Una fruta y fuente de grasas saludables, el aguacate tiene cientos de usos, desde guacamole hasta tostadas. Su perfil saludable (grasas monoinsaturadas buenas para el corazón y mucha fibra, según el D... Seguir leyendo

239 visitas

Cómo cortar una sandía: una guía paso a paso

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición No hay nada como una rodaja de sandía fresca y jugosa en un caluroso día de verano. Como su nombre indica, este melón gigantesco tiene aproximadamente un 92 % de agua en peso, por lo que puede ayudar ... Seguir leyendo

215 visitas

Cómo cortar mango: una guía paso a paso

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición Los mangos son una fruta tropical favorita por una razón. Su sabor dulce y textura firme pero jugosa los hacen perfectos sobre yogur, mezclados con ensalada de frutas o agregados a un batido de frutas... Seguir leyendo

229 visitas

En la dieta carnívora, las personas sólo comen carne: esto es lo que debe saber

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición Las dietas ricas en proteínas están de moda, pero una supera a todas las demás. Se llama acertadamente la dieta carnívora y se enfoca en la carne, solo carne. Si eso suena cuestionable desde una persp... Seguir leyendo

229 visitas

12 posibles beneficios para la salud del ayuno intermitente

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición El ayuno intermitente (AI), una de las dietas de las que más se habla en este momento, es una forma de comer que designa períodos de tiempo para comer y para ayunar. Y no hay señales que sugieran que ... Seguir leyendo

202 visitas

Arándanos 101: nutrición, beneficios para la salud, recetas y más

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición Los arándanos son una de las frutas más pequeñas, pero no se deje engañar por su pequeño tamaño. Esta baya de verano está llena de antioxidantes y vitaminas, y es la elección perfecta para un refriger... Seguir leyendo

206 visitas

¿Son los productos orgánicos más saludables que los convencionales?

El Sardinero | 27/06/2022
Escritor

Nutrición A pesar de la creciente conciencia sobre el aumento de los costos de los comestibles, los estadounidenses continúan pagando por productos orgánicos frescos. Los compradores estadounidenses gastaron co... Seguir leyendo

205 visitas

¿Las alternativas vegetales a la carne son realmente más saludables?

El Sardinero | 26/06/2022
Escritor

Nutrición Si aún no ha probado las carnes de origen vegetal, como las hamburguesas o el pollo de Impossible Foods o Beyond Meat, solo espere: se han vuelto populares y se pueden encontrar en los menús de todo e... Seguir leyendo

235 visitas

La guía definitiva del yogur: qué contiene, por qué es bueno para usted, recetas y más

El Sardinero | 26/06/2022
Escritor

Nutrición Espolvoreado sobre granola, mezclado en un batido o comido como refrigerio, el yogur es su propio tipo especial de superalimento. Típicamente lleno de proteínas y otros nutrientes esenciales, este pro... Seguir leyendo

200 visitas

10 maneras de disfrutar la temporada de parrilladas sin aumentar de peso

El Sardinero | 26/06/2022
Escritor

Nutrición Nada dice "¡El verano está aquí!" como eventos de barbacoa en el patio trasero que llenan su calendario, ya que las fiestas de cumpleaños, las reuniones familiares y las reuniones de fin de semana con... Seguir leyendo

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