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Ciencia


Beneficios de la vitamina C, coma estos alimentos para tener huesos sanos y fuertes

El Sardinero | 17/12/2021
Escritor

Nutrición Varios estudios también han asociado una mayor ingesta de vitamina C con una mayor densidad ósea.La vitamina C ha estado en los titulares durante mucho tiempo. Una vitamina soluble en agua, actúa como... Seguir leyendo

186 visitas

9 alimentos ricos en hierro que debe incluir en sus comidas

El Sardinero | 17/12/2021
Escritor

Nutrición El hierro es un nutriente muy importante para el pensamiento cognitivo, la memoria y también para la energía. Si sufre de anemia (deficiencia de hierro), sabe que los niveles bajos de hierro pueden ha... Seguir leyendo

228 visitas

Coma estas 6 frutas para aumentar su hemoglobina

El Sardinero | 17/12/2021
Escritor

Nutrición Una cantidad menor de glóbulos rojos o hemoglobina o hierro significa que su cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno, lo que resulta en una disfunción de varios órganos. Puede haber varias causas... Seguir leyendo

294 visitas

Valor nutricional de la granada, asombrosos datos nutricionales y beneficios para la salud de la granada

El Sardinero | 17/12/2021
Escritor

Nutrición La granada, una fruta de color sanguíneo, suele ser un poco más grande que una manzana y tiene labios florales muy característicos. La parte más interesante de la fruta es que cada semilla está comple... Seguir leyendo

292 visitas

8 increíbles beneficios del aceite de mostaza que lo hacen tan popular

El Sardinero | 17/12/2021
Escritor

Nutrición Hay algunos ingredientes que nunca se pueden reemplazar en la cocina india. No solo son esenciales para crear diversas delicias regionales, sus usos son múltiples y se extienden más allá de los confin... Seguir leyendo

517 visitas

6 frutas que ayudan a una mejor digestión

El Sardinero | 16/12/2021
Escritor

Nutrición Varias frutas que tienen un alto contenido de fibra pueden ayudar a facilitar la digestión. Manzanas, albaricoques y guayabas son algunos de ellos.Los problemas de estómago y digestivos realmente pued... Seguir leyendo

227 visitas

6 alimentos de verano para controlar la presión arterial

El Sardinero | 16/12/2021
Escritor

Nutrición Se debe cuidar la presión arterial, especialmente durante los veranos, ya que tiende a fluctuar con más frecuencia. Te damos consejos para tu dieta de hipertensión arterial con estos alimentos saludab... Seguir leyendo

177 visitas

¡He aquí por qué debe beber jugo de remolacha y zanahoria todos los días!

El Sardinero | 16/12/2021
Escritor

Nutrición Es difícil pasar por alto el hermoso y brillante color de la remolacha, al igual que su sabor distintivo. El jugo de remolacha es el nuevo superalimento de la bahía. Además de sus numerosos beneficios... Seguir leyendo

175 visitas

Truco de ajo listo para usar en cuestión de segundos

El Sardinero | 16/12/2021
Escritor

Nutrición Hack viral: este truco fácil te permite pelar una vaina de ajo entera con un simple truco, lo que te da dientes de ajo listos para usar en cuestión de segundos.Hay tantos trucos de cocina que se puede... Seguir leyendo

177 visitas

6 increíbles beneficios de la remolacha: en el color rosa de la salud

El Sardinero | 16/12/2021
Escritor

Nutrición Sabor profundo, terroso y mucho crujiente, pero lo que más me gusta de la remolacha es el color increíble que puede transformar cualquier rosa impactante. El tono abrumadoramente vibrante lo convierte... Seguir leyendo

227 visitas

Guna Yala enfrenta su peor amenaza: el cambio climático

Josefina | 03/12/2021
Ingeniera en Edificaciones

Medio Ambiente El cambio climático es una realidad de la cual no podemos escapar, el mismo trae consigo múltiples consecuencias que afectan nuestras regiones en general, pero que a su vez tienen mayor impacto en las... Seguir leyendo

222 visitas

Sostenibles como en Kenia

Joan Aguado | 21/11/2021
Biólogo. Jefe Sección Cambio Climático

Medio Ambiente Sostenibles como en KeniaDespués del fracaso de la COP de Glasgow, ver el ejemplo de Kenia reconforta a cualquier ambientalista de esta parte desarrollada del mundo, de esa que con un 20% de población emite el 80% del CO2 mundial.En Kenia se está produciendo un caso ejemplar de lo que se ha venido e... Seguir leyendo

292 visitas

BMW detendrá la producción de combustibles fósiles en su planta principal

Jorge Carlos Fernández Francés | 18/11/2021
Empresario

Ciencias de la Tierra La fecha límite es 2024.Ya hemos examinado lo que sucedería si todos los motores de combustión interna (ICE) fueran prohibidos de inmediato. Ahora, parece que estamos llegando a ese punto de forma len... Seguir leyendo

237 visitas

Recomendaciones para manejar los efectos secundarios de los antidepresivos

Teraiza Mesa Rodríguez | 16/11/2021
Medico cirujano especialista en psiquiatria

Medicina Algunos pacientes me han referido que presentan efectos secundarios con los antidepresivos, si bien es cierto, ninguno de los síntomas son de gravedad y pueden ser manejados ambulatoriamente.  Los signos y síntomas como náuseas, aumento de peso o problemas de sueño pueden ser comunes al pr... Seguir leyendo

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Corales… ¡Los Perdemos!

Victoria A. Miranda | 12/11/2021
Estudiante de Biologia

Biología Los arrecifes de coral son estructuras rocosas y porosas que están compuestos por esqueletos de corales y de otros organismos. Los corales a su vez, son animales marinos que viven asociados a una microalga conocida como zooxantela, la cual es responsable por el color de los mismos y provee aprox... Seguir leyendo

442 visitas

Alimentos para fortalecer los huesos

El Sardinero | 12/11/2021
Escritor

Nutrición A medida que envejece, la salud de sus huesos se deteriora; sin embargo, una dieta equilibrada puede ayudarlo a evitar problemas como la osteoporosis y otros trastornos relacionados con los huesos o l... Seguir leyendo

213 visitas

5 alimentos que pueden ayudar a aumentar la ingesta de vitamina A

El Sardinero | 12/11/2021
Escritor

Nutrición La vitamina A es un micronutriente esencial que necesita el cuerpo. Eche un vistazo a estos alimentos para obtener vitamina A.¿Recuerdas la época en que nuestras madres nos obligaban a comer zanahoria... Seguir leyendo

192 visitas

Dieta equilibrada de invierno

El Sardinero | 12/11/2021
Escritor

Nutrición Es importante consumir una dieta sana que equilibre todos los nutrientes en cantidades significativas durante la temporada de invierno.¡Llegó la tan esperada temporada de invierno! Una vez que bajan l... Seguir leyendo

206 visitas

Fruta para la anemia: este jugo puede ayudar a aumentar la hemoglobina

El Sardinero | 12/11/2021
Escritor

Nutrición La granada es una rica fuente de hierro, vitaminas A, C, E, proteínas, calcio y varios otros nutrientes esenciales, que se denominan para aumentar el recuento sanguíneo.Comencemos por comprender qué e... Seguir leyendo

190 visitas

Por qué debemos incluir el ajo en la dieta de invierno

El Sardinero | 12/11/2021
Escritor

Nutrición Beneficios para la salud del ajo: Se sabe que el ajo es un depósito de nutrientes y puede ser una gran adición a su dieta de invierno.El invierno casi está aquí y también es el momento de disfrutar de... Seguir leyendo

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