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Ciencia


10 partes de frutas y verduras que no sabías que podías comer

El Sardinero | 23/04/2022
Escritor

Nutrición Las dietas a base de plantas siguen siendo todas las rabias, y por una buena razón. Tienen muchos beneficios para la salud y tienden a ser mejores para el planeta en comparación con las dietas que son... Seguir leyendo

180 visitas

La lista 'Dirty Dozen' destaca los productos con la mayoría de los pesticidas

El Sardinero | 23/04/2022
Escritor

Nutrición Las fresas y la espinaca siguen siendo los dos artículos producidos con los niveles más altos de pesticidas, de acuerdo con la guía de compradores de 2022 compradores del Grupo de Trabajo ambiental de... Seguir leyendo

172 visitas

La guía definitiva sobre los huevos: qué contienen, por qué son buenos para ti y cómo prepararlos

El Sardinero | 23/04/2022
Escritor

Nutrición La información sobre los huevos puede confundir incluso a los compradores más inteligentes. Una vez que un elemento básico de la dieta estadounidense, el consumo de huevos en Estados Unidos alcanzó su... Seguir leyendo

160 visitas

Mi Plato: La guía definitiva para una alimentación saludable ¡No es necesario contar las calorías!

El Sardinero | 23/04/2022
Escritor

Nutrición ¿Las dietas de moda son las dietas que te traen? Ya no hay necesidad de estresar en la escala. Comer sano sin la molestia no requiere contar calorías, calcular macronutrientes o comprar superfoods o s... Seguir leyendo

170 visitas

La dieta TLC: qué es, cómo funciona, beneficios y riesgos, dieta de muestra y más

El Sardinero | 23/04/2022
Escritor

Nutrición Alrededor del 40 por ciento de los adultos tienen colesterol alto, lo que eleva su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Busque tratamiento, los médicos pueden recetar medicamento... Seguir leyendo

187 visitas

Todo sobre la piña: beneficios, información nutricional, efectos secundarios y más

El Sardinero | 23/04/2022
Escritor

Nutrición Como quizás una de las frutas tropicales más populares, Piña ofrece mucho más que un sabor del verano. "La piña es tan increíble para toda la salud, ya que es delicioso", dice Breanna Woods, Rd. "Es u... Seguir leyendo

175 visitas

9 leches saludables a base de plantas que están causando sensación

El Sardinero | 22/04/2022
Escritor

Nutrición Durante años, las leches alternativas, como la almendra, la soja e incluso la leche de anacardo, han sido disponibles. Pero aparentemente casi de la noche a la mañana, la categoría de leche a base de ... Seguir leyendo

181 visitas

Cómo leer una etiqueta de información nutricional

El Sardinero | 22/04/2022
Escritor

Nutrición Es posible que haya notado que las etiquetas de los hechos de nutrición en los alimentos envasados ​​se ven un poco diferentes últimamente. Esto se debe a que el año pasado fue la fecha límite para qu... Seguir leyendo

164 visitas

7 maneras rápidas y fáciles de incorporar mijo en nuestra dieta diaria

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición 7 maneras rápidas y fáciles de incorporar mijo en nuestra dieta diariaEl mijo agrega salud y sabor a nuestra dieta. Aspectos destacados Se sabe que el mijo ofrece varios beneficios para la salud. El g... Seguir leyendo

148 visitas

14 ensaladas verdes saludables clasificadas de mejor a peor

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Ya sabe que la ensalada es buena para usted, y una de las razones principales es que generalmente se basa en una base nutritiva de verduras de hoja verde. Estos vegetales frecuentemente elogiados se h... Seguir leyendo

208 visitas

Los 7 tipos de ayuno intermitente y lo que debe saber sobre ellos

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Los dietistas registrados a menudo escuchan "Dime qué comer". Ahora podría estar escuchando "Dime cuando no comer". Se llama ayuno intermitente (AI), un enfoque dietético que implica intercalar períod... Seguir leyendo

124 visitas

Pérdida de peso: 5 refrescantes ensaladas de manzana que pueden ayudarte a perder esos kilos de más

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Un médico no es lo único que mantiene alejado una manzana; ¡también ayuda a mantener a raya el exceso de grasa! Con hordas de dietas de moda y planes de comidas inundando nuestras líneas de tiempo de ... Seguir leyendo

117 visitas

Bocadillos para bajar de peso: Estos 5 deliciosos bocadillos Ragi pueden ayudarlo a mantener su peso bajo control

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Cuando se trata de perder peso, la mayoría de nosotros creemos que seguir una dieta estricta nos ayudaría a perder peso. Y en algunos casos, puede. Pero si eres alguien nuevo que está haciendo dieta p... Seguir leyendo

151 visitas

5 recetas de cenas ricas en proteínas que puedes preparar en menos de 30 minutos

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Un equilibrio de alimentos sabrosos y nutritivos es algo que todos buscamos pero que a menudo no logramos. Algunos platos son saludables pero no tan sabrosos como nos gustaría, mientras que otros pueden ser sabrosos pero nada saludables.Una dieta rica en proteínas cargada de nutrientes esenciales es... Seguir leyendo

112 visitas

¿Qué es la baya del saúco? Una guía científica completa

El Sardinero | 25/03/2022
Escritor

Nutrición Si ha tenido un resfriado o una queja recientemente, es posible que esté mejorado con la baya del saúco. El popular combatiente de virus crece en un arbusto (aunque también lo oirás llamar árbol de sa... Seguir leyendo

111 visitas

9 maneras de comer el arcoíris, de un dietista-nutricionista registrado

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Desde que debutó El Mago de Oz hace más de 80 años, los arcoíris han ocupado un lugar especial en la cultura pop. Y también ocupa un lugar especial en una dieta equilibrada. “Cómete el arcoíris” se co... Seguir leyendo

190 visitas

8 refrigerios saludables con alto contenido de proteínas para ayudarlo a pasar el día con energía

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Cuando se trata de una alimentación saludable, hay mucho enfoque en lo que no debe tener, como azúcares agregados, alimentos ultraprocesados ​​y carbohidratos que se digieren tan rápido que disparan e... Seguir leyendo

116 visitas

¿Qué son los pepinos Kimchi y son buenos para ti?

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Los pepinos kimchi (pepinos y cebollas con una mezcla de aceite de sésamo, vinagre de arroz y especias) se han convertido en un nuevo refrigerio caliente en TikTok. Una posible razón de su entusiasmo: el kimchi es un alimento fermentado, lo que significa que podría mejorar la salud intestinal.Esto e... Seguir leyendo

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Día de la Mujer 2022: 5 frutas y por qué son las mejores amigas de las mujeres

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición El Día Internacional de la Mujer se celebra el 8 de marzo de cada año para conmemorar a las mujeres y sus logros. Si bien en otras ocasiones solemos regalar chocolates y rosas a las mujeres especiales... Seguir leyendo

183 visitas

Día de la mujer 2022: lo que las mujeres deben comer a lo largo de su vida

El Sardinero | 24/03/2022
Escritor

Nutrición Día de la Mujer 2022: Hay algunos nutrientes destacados que juegan un papel fundamental en la salud de las mujeres; aquí hay cuatro de ellos que son muy importantes.Los alimentos que comemos proporcio... Seguir leyendo

178 visitas