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Ciencia


Alimentos fermentados para una mejor salud intestinal

El Sardinero | 20/11/2020
Escritor

Nutrición Los alimentos fermentados naturalmente están recibiendo mucha atención de los expertos en salud en estos días porque pueden ayudar a fortalecer su microbioma intestinal, los 100 billones de bacteria... Seguir leyendo

285 visitas

¿Granos integrales o sin cereales? Las etiquetas de los alimentos pueden ser engañosas

El Sardinero | 16/11/2020
Escritor

Nutrición Las etiquetas de los alimentos contienen una gran cantidad de información: calorías, tamaño de la porción y las cantidades de grasa, azúcar, vitaminas y fibra que contiene un alimento, entre otras c... Seguir leyendo

331 visitas

Los nutrientes de los alimentos, no los suplementos, lo ayudan a vivir más tiempo

El Sardinero | 16/11/2020
Escritor

Nutrición Una ingesta adecuada de ciertos nutrientes de los alimentos, pero no de los suplementos, está relacionada con una tasa más baja de muerte, según un estudio del 9 de abril de 2019, Annals of Internal... Seguir leyendo

274 visitas

Medicina para todos: la comida sana es lo primero

El Sardinero | 16/11/2020
Escritor

Nutrición La medicina del estilo de vida es una práctica basada en la evidencia que ayuda a las personas a adoptar y mantener comportamientos saludables, como mejorar la dieta, aumentar la actividad, controla... Seguir leyendo

364 visitas

Los mejores alimentos con vitaminas y minerales

El Sardinero | 12/11/2020
Escritor

Nutrición Las vitaminas y los minerales son tan esenciales para vivir como el aire y el agua. No solo mantienen su cuerpo sano y funcional, sino que lo protegen de una variedad de enfermedades. Las vit... Seguir leyendo

317 visitas

Alimentos relacionados con una mejor capacidad intelectual

El Sardinero | 12/11/2020
Escritor

Nutrición Así como no existe una píldora mágica para prevenir el deterioro cognitivo, ningún alimento cerebral todopoderoso puede garantizar un cerebro agudo a medida que envejece. Los nutricionistas enfatiza... Seguir leyendo

391 visitas

10 alimentos básicos saludables para su kit de alimentos de emergencia

El Sardinero | 12/11/2020
Escritor

Nutrición El distanciamiento social, el clima severo, la falta de transporte: cada uno puede evitar que usted llegue a la tienda de comestibles, dejándolo con muy poco para comer. Cuando mira una despensa cas... Seguir leyendo

305 visitas

Lago de Camécuaro

Gonzalo Ramos Aranda | 10/11/2020
Licenciado en Derecho

Medio Ambiente “Eterno, sagrado lago, de la vida un empalago . . .”   Parque Nacional de cepa de eso ni duda quepa, lo conforman diez hectáreas con flora y especies varias.   Tangancíc... Seguir leyendo

415 visitas

5 alimentos que combaten el colesterol alto

El Sardinero | 07/11/2020
Escritor

Nutrición Es fácil comer hasta llegar a un nivel de colesterol alarmantemente alto. Y lo contrario también es cierto: cambiar lo que come puede reducir su colesterol y mejorar la composición de la armada de g... Seguir leyendo

256 visitas

Alimentos que combaten la inflamación

El Sardinero | 07/11/2020
Escritor

Nutrición Los médicos están aprendiendo que una de las mejores formas de reducir la inflamación no se encuentra en el botiquín, sino en el refrigerador. Al seguir una dieta antiinflamatoria, puede combatir la... Seguir leyendo

289 visitas

La importancia de la dieta en la depresión

El Sardinero | 03/11/2020
Escritor

Nutrición Soy Jorge Carlos Fernández Francés, empresario mexicano y fanático de la comida. Me apasionan las medidas de dieta y estilo de vida para una buena salud, porque existe evidencia abrumadora que respa... Seguir leyendo

224 visitas

Instrucciones para preparar una chapata de chorizo

El Sardinero | 03/11/2020
Escritor

Nutrición Chapata crujiente, chorizo picante, una generosa cucharada de pesto y pimientos dulces asados hacen una combinación deliciosa. Sirva caliente para una cena rápida que realmente disfrutará. In... Seguir leyendo

280 visitas

Alimentos que el cuerpo humano necesita a diario para mantenerse saludable

El Sardinero | 03/11/2020
Escritor

Nutrición Cuando se trata de una vida saludable, una dieta equilibrada se convierte en una parte inevitable del proceso, que es la fuente fundamental de nutrientes para mantener el cuerpo en forma y enérgico.... Seguir leyendo

261 visitas

10 super alimentos

El Sardinero | 29/10/2020
Escritor

Nutrición El camino hacia la salud total no está en una pastilla ni en ningún alimento mágico. Aún así, hay alimentos cuyo contenido nutricional es tan poderoso y los beneficios de comerlos son tan sorprenden... Seguir leyendo

293 visitas

Cómo impulsar el metabolismo de forma natural

El Sardinero | 27/10/2020
Escritor

Nutrición Impulsar el metabolismo muchas personas dicen que darían cualquier cosa para encontrar una manera de impulsar el metabolismo. El metabolismo se define como la velocidad a la que el cuerpo pro... Seguir leyendo

292 visitas

Fácil receta de huevos rancheros

El Sardinero | 27/10/2020
Escritor

Nutrición Un desayuno mexicano fácil que te mantendrá activo toda la mañana, tiene todo lo que necesitas para animar tu plato. Ingredientes 1 cucharada de aceite vegetal o aceite de girasol 1... Seguir leyendo

284 visitas

Claves para un estilo de vida saludable

El Sardinero | 24/10/2020
Escritor

Nutrición Hay varias claves para un estilo de vida saludable y los beneficios de una vida saludable sin duda vale la pena hacer el esfuerzo. Los alimentos saludables son obviamente una gran parte de la... Seguir leyendo

284 visitas

Fibra soluble frente a fibra insoluble: ¿Cuál es la diferencia?

El Sardinero | 21/10/2020
Escritor

Nutrición Fibra soluble frente a insoluble: la fibra, que se encuentra exclusivamente en las plantas, es un tipo de carbohidrato que su cuerpo no puede digerir por completo. Hay dos tipos principales de fibra... Seguir leyendo

314 visitas

Animales del bosque: los 9 más conocidos

Cultominerva | 21/10/2020
Escritor Independiente

Biología Para hablar de los animales del bosque primero hay que saber que el mundo está lleno de árboles, plantas y matas que forman un ecosistema bastante abundante. Algunas de las especies más importantes de... Seguir leyendo

908 visitas

Rescate del Lago

Gonzalo Ramos Aranda | 21/10/2020
Licenciado en Derecho

Medio Ambiente “En momento aciago . . .”                                                  ... Seguir leyendo

422 visitas